Я после атаки в первый же БО день сварила кастрюлю борща и всю ее съела за день . Соответственно, на следующий день +1.3 кг.

Теперь я умная и ем только одну небольшую тарелочку супа желательно в первую половину дня.

Спасибо. Вот только на Круизе 3-йй день ,а вес стоит..

Ясно... А как чередовала? 5/5? У меня 2-ой день +200 гр.

1/1. Но когда я нарушаю или хочу сдвинуться с плато, то делаю 3 белковых дня подряд.

А вообще в БО дни вес уходит ли только в Б?

БО совершенно непредсказуемые дни. Могут быть отвесы, привесы, 0.

Плюс ко всему у каждой индивидуальная реакция на овощи. У кого-то помидоры вызывают привес. У кого-то - нет.

Понаблюдав за своим весом в БО дни, я поняла, что мне лучше всего сырые необработанные овощи и желательно в первую половину дня и на обед. При этих условиях у меня обычно не бывает привесов в БО дни.

Мне, наверно, то же до обеда с овощами расправиться нужно..
Сегодня привес +1 кг. Перехожу на ЧБ и 1/1

Светлан, правильно. Нужно пробовать разные режимы и варианты, и таким образом ты найдешь свой отпимальный сценарий БО дней и чередования.

Буду ждать твоих результатов после ЧБ дня.

Спасибо за ответы))) Ещё грешу на ПМС...

Так ПМС и КД самые наипервейшие причины застоя и увеличения веса на 1-3 кг. Отеки, накопление жидкости в тканях. Как только КД пройдут, вес начнет падать.