Начинаю уверенный путь к 53кг!

[Indreams↑↓]

Истесанная правда
Вот мои подружки не сидят на диетах, и покупают всякие булки, хот-доги, чипсы, позволяют себе выпить на выходных, а я как обычно отказываюсь, пью водичку или колу лайт.
И чувствую себя вполне комфортно, потому что в моей голове всплывает фраза: Вы делайте что хотите, а у меня другие планы

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Indreams↑↓]

Доброе утро всем!

отвесов на сегодня нет 60,4 как и вчера, но ничего страшного, я даже не расстроилась ни капельки

Сегодня у меня ЧБ
Мама приготовила рыбу, ммм..пальчики оближешь

Хорошо, что сегодня выходной, кстати поздравляю всех с праздничком Всем прекрасного денечка, а я пью кофе с молоком и убегаю в бассейн
До связи

[Indreams↑↓]

Отчитываюсь

Что я сегодня ела:
творог с молоком 250г и 150 мл
кефир 1% 150 мл
4 крабовые палочки
рыба с соусом (йогурт и горчица)
На этом все

П.С: наконец-то кд начались вот почему отвеса не было))
посмотрим что будет завтра, если привес, то не буду взвешиваться до конца кд, а то только пустые расстройства

[Indreams↑↓]

Доброе утро милые стройняшки

Я сегодня взвесилась, ну так ради интересна, +400, я думала во время месячных вес побольше прибавляется Но думаю ради душевного спокойствия, пока у меня эти дела - я взвешиваться не буду

Мама вчера купила овсяные отруби
Я сделала сними омлетик:
2 ложки отрубей
2 ложки йогурта
1 яйцо
Очень вкусненько, можно было еще лук сначала обжарить а в конце зеленью посыпать)

Сегодня БО

[Babe↑↓]

Молодец! Прекрасный позитивный настрой Так держать и дальше))

[Indreams↑↓]

Молодец! Прекрасный позитивный настрой Так держать и дальше))

Спасибо, буду продолжать в том же духе

[Indreams↑↓]

Отчитываюсь
Что я ела:
куриная котлетка
красная рыбка
суп-пюре из цукини с луком
молоко
творог
кефир
отруби 2 ложки
2 яйца
помидорки черри
желе твороженное
С молочкой я сегодня перебрала

Завтра отработаю все на беговой дорожке

Хочу завтра проснуться в бодром настроении
Мне нужно море энергии для плодотворной тренировки
Плюс собираюсь завтра день провести без соли. может получится, а то вода задерживается и я опухаю

Всем спокойной ночи, до связи

[holly↑↓]

Indreams, с появлением в рядях Дюкановцев, первыми отвесами, потрясающим настроем и линеечками тебя!

[Indreams↑↓]

Indreams, с появлением в рядях Дюкановцев, первыми отвесами, потрясающим настроем и линеечками тебя!

Спасибо,что за глянула в гости с приятными словами

[Indreams↑↓]

Ой девчонкииии сегодня день какой-то странный
Ощущаю себя маленьким бульдозером, ем ем ем целый день Только все, что разрешено, рыбку красную, курочку, яйца, молочку, творожок, крабопалки, отруби, йогурты, прям кошмар.
Может из-за КД такой жор напал, сама не понимаю, чувствую с молочкой сегодня переборщила да и вообще переборщила....

Надеюсь завтра такое не повторится, а то я сума сойду
Что со мной творится, даже причину предположить боюсь...

P/S холода наступили, я так тяжело их переношу, уже пуховик зимний достала. Мерзлячка токая стала, что же дальше будет? Организм совсем не хочет вырабатывать тепло

P\S 2 сегодня я гуляла много много, и ходила на фитнес, бегала там, потом в хамаме чуток посидела обертывание ляжечек сделала из глины, корицы и меда - так согревает

Я уверена завтра будет лучше чем вчера

Сегодня ЧБ