Мой дневничок в поддержку себя

[OlgaKolmakova]

Сделали мы кстати вчера желе из колы
(допить не могла никак)
такая фигня - та же кола, только жевать можно)))
а вообще это отрава, конечно, ну её

[Allegoria]

а вообще это отрава, конечно, ну её

Попробовать-то я в любом случае попробую, но все-таки склоняюсь к такому же мнению - отрава она и в виде желе отрава

[Allegoria]

Ну вот. Первое серьезное испытание. Мама купила папе завтра на работу два торта и кучу шоколада. А я диииикая сладкоежка. Шоколадки трескала не кусочками, а плитками.

А я уже поужинала немножко рыбкой и творожком, хотела больше не есть и лечь спать на легко-голодный желудок.

А теперь, чтобы не наброситься на запрещенное, пришлось в срочном порядке делать салат: тунец+яйцо+творог+свежая капуста (у меня сегодня БО-день). Нажралась его до отвала, запила молоком. Теперь булькаю, но зато могу спокойно смотреть на торты. Не совсем спокойно, конечно. Но хотя бы без тряски.

И чего-то чувства гордости нету, что держусь Почему-то есть ощущение, что нарушаю. Хотя, всё строго по диете. Может быть, это потому, что не вяжется Дюкан с классической диетой? Потому что кушать можно очень и очень много? Скорее всего так.

[verec]

у нас около 23.00, с работы пришла примерно в 19.30 - слопала рыбу, потом выпила колы, потом кефир с отрубями, потом подумала сварила и съела креветок, сжевала дю-хлеб, сейчас пью кефир и вот мучают угрызения совести, а мозгами понимаю - все равно похудею!!! Вот чем мне эта диета нравится - можно лопать вечером, так что - пироженки в холодильник и с кусочком рыбки - в постельку книжку на ночь читать!!!

[Allegoria]

verec, да-да-да -) На ночь нажралась, а утром на весах минус 200гр

[Allegoria]

Ну что, у меня сегодня четвертый день Круиза по схеме 1/1.

После трех дней Атаки я скинула 3 кг - 67 кг. После первого же БО-дня вернулся один килограмм. Девочку свою я двигать не буду, она у меня имеет только один ход - вперёд
Но сегодня утром, после второго БО-дня - 67,5. Так что движемся мы с моим телом к цели медленно, но верно.

Рацион на рабочий день таков:
1. Кофе+молоко.
2. Хлеб Дюкана + зел.чай.
3. Салат: тунец+яйцо+творог.
4. Крабовые палочки 4 шт.
5. Ветчина куриная 0,3 % жирности, граммов 150.
6. Много воды и чая.

Ну а вечером - как попрёт: творожок, курочка варёная или рыбка запеченная

А, кстати, вчера делала рыбку по рецепту с сайта:
Телапия 800 г,
йогурт натуральный обезжиренный 250 г,
укроп,
чесночок,
соль, перец, белый перец,
Рыбу натереть солью и перцами. Порезать крупными кусками и выложить в форму. Приготовить заливку: смешать йогурт+укроп+чесночок(измельченный). Залить рыбку и поставить в разогретую до 200 гр духовку, 30 минут и готово)

К сожалению, я очень не люблю рыбу и морепродукты. Поэтому попробовала, ну нормально. Есть захочу, съем. Родственники сказали, что очень-очень вкусно. Так что, если кто любит рыбу - рекомендую.

[l-ola]

Ну вот. Первое серьезное испытание. Мама купила папе завтра на работу два торта и кучу шоколада. А я диииикая сладкоежка. Шоколадки трескала не кусочками, а плитками.
И чего-то чувства гордости нету, что держусь Почему-то есть ощущение, что нарушаю. Хотя, всё строго по диете. Может быть, это потому, что не вяжется Дюкан с классической диетой? Потому что кушать можно очень и очень много? Скорее всего так.

привет Леночек! Я тоже ужасная сладкоежка(была),хотя сладкоежка-это скорее состояние души!За финский молочный шоколад родину продам!
А сейчас вроде отвыкла,при мне и торты лопают и конфеты и шоколадки,а я спокойна!
Ощущение нарушения у меня прошло примерно через месяц и появилось чувство гордости,оно появилось после первого крупного застолья,когда все ели привычное,а я только дюпродукты!Так что все наладится!

[Allegoria]

Оленька, спасибо
Зашла к тебе, подивилась на твои фотографии - это ж два разных человека!! Вот это перемены! Молодец!

[l-ola]

Оленька, спасибо
Зашла к тебе, подивилась на твои фотографии - это ж два разных человека!! Вот это перемены! Молодец!

Спасибо Леночка!Заходи почаще!У меня весело!

[verec]

у меня при переходе на круиз тоже вес то плюс 200, то минус, даже спустив на атаке вес до 70,6 через четыре дня на весах было 71,4 - расстроилась, конечно, но потом пошли отвесы. Кстати, вчера, после обильного ужина на весах -200г!!! Вес потихоньку ползет вниз, так что - все нормуль!! Не кручинься!!!