Musya писал(а):Марина, доброго начала! И отличного результата) а его не избежать!)[/quot И снова, здрасьте! Я в эфире. Итак, пыталась сегодня встать утром на весы-фиг вам, показывают LO. Чего энто значит буду разбираться вечером. Вес так свой и не узнала. Сегодня у меня чисто белковый день- надеюсь на потерю веса хоть на 500 г. Мое МУНЮ: завтрак 7-30 кроме чашки кофе ничего не могу- слишком рано для меня что-то есть, на 2-ой завтрак-10.30 1 яйцо и 2 крабовые палочки + чашка кофе. Обедик: бульон из куриного филе (грудки)+ 2 небольших кусочка филе грамм 100. Полдник планирую в 15.00 остатки бульона с кусочком курицы + 1 яйцо, чашка чая.Вечером до 19.00 отруби с кефиром, парочку крабовых палочек.
Нормальное меню. А попробуй отруби утром употребять. Они в организме дают объем при каждом чаепитии.... Или хлебушек з них испеки
1 яйцо и 2 крабовые палочки + чашка кофе. Обедик: бульон из куриного филе (грудки)+ 2 небольших кусочка филе грамм 100. Полдник планирую в 15.00
