как бы дневник....

[шайтанчик]

ничего страшного... мы для того тут и вместе, что бы помогать друг другу.... видела бы ты, сколько я вопросов задаю у себя в дневничке... ууууу... заходи, читай...

[Lenka]

делала дюкановские булочки из пшеничных отрубей (овсяных не нашла), но все равно так вкусно получилось!!!
).

Вер, с пшеничными осторожнее, особенно выпечка без овсяных... Соблюдай норму. Если мне завтра привезут отруби, я поделюсь.

[Lenka]

[b]Вера, не позволяй тебя никому переубедить..съесть маааленький кусочек пирога...выпить коньячку....Ты устоишь!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[is-vera]

Лена, большое спасибо тебе за отруби!
Не волнуйся, я вчера смогла отбиться от предложений слопать чего-нить запрещенного, а сейчас снова залезла на сайт пока племянники в школе , читаю дневнички...

Еще пока читала у меня тут возник вопросик: как вы все справляетесь со своим аппетитом, который появляется во время еды? Вот когда я ем, то лопаю большими порциями ....
Может есть способы уменьшить растянутый желудок?

[шайтанчик]

Верусь...а кто сказал об ограничении? ешь...посмотрю я на тебя через некоторое время... много ли ты сумеешь съесть... ешь, только то, что можно... и больше воды!!!!

[is-vera]

А как быть, если как-то не пьется 2 литра за день?
Заставляю себя, но .....

[шайтанчик]

я тоже не водохлеб.... но пью....что у меня выходит...утром кружка кофе... на работе пришла кружку воды, потом кружка кофе, разбавленного кефирчика кружку... уже литр...потом стараюсь еще кружку выпить... ну и дома парочку... мне лично на Дюкане пить хочется...и для меня это не привычно... а еще вода в желудке объемы занимает.. так ты и съешь меньше....

[Lenka]

Еще пока читала у меня тут возник вопросик: как вы все справляетесь со своим аппетитом, который появляется во время еды? Вот когда я ем, то лопаю большими порциями ....
Может есть способы уменьшить растянутый желудок?

Когда я стала придерживаться этой диеты, не могу сказать, что аппетит у меня возникает зверский во время еды. Просто интересно что-нибудь приготовить и с наслаждением съесть...А количество разрешенной пищи сама отрегулируй. В этом и есть прелесть диеты. Ешь, сколько хочешь.
А по поводу воды - я сначала себя заставляла...а сейчас уже до автоматизма...Даже бутылочка воды всегда с собой.

[Ира-Иришка]

Я на Атаке много ела,а потом как-то само собой съедать будешь меньше,быстрее наедаться.Так что не волнуйся-ешь пока сколько хочется,но! только то,что можно

[Sialma]

Придет со временем уменьшение порций
У меня на работе смотрят, сколько я приношу с собой и с изумлением спрашивают "и тебе этого хватает?"
Я правда никогда много не ела, но сейчас стала еще меньше к тому же мясо сытное