Поверить в себя, полюбить себя, удивить окружающих

[Свет-лана↑↓]

Девочки, всем спасибо за ответы. С молочкой и фруктами поняла.
А еще такой вопросик. Чем вы перекусываете?Или у вас только основные приемы пищи(завтрак,обед,ужин)?Мне постоянно хочется что то пожевать...

Я беру с собой на работу кефир, какие-нибудь кексики (по рецептам с сайта - куриные, творожные например). На самый крайний случай в морозилке в офисе держу пачку крабопалок))
Если успеваю - режу с собой какой-нибудь салатик простой. Это тебе можно будет уже на круизе.
Старайся всегда иметь что-то рядом для перекуса (из разрешенного) - так меньше вероятность не сорваться.
На атаке тебе осталось чуть-чуть, а дальше гораздо проще)) Первые 7 дней я иногда брала с собой просто отварное мясо. Есть захотела- пошла съела кусочек. Но это если конечно возможность есть на работе так делать..

Приветик Настя!
У меня проблема в том, что я работаю сутки,трое...И если дома я могу себе найти что то перекусить, то когда работаю тяжело держаться. Там все всегда что то едят)))На атаке осталось 2 дня, потом буду искать рецептики. Сегодня на работу взяла отварную курочку на перекусы (пол грудки), если что - буду ее жевать.

[skippi↑↓]

У нас на работе два перекуса - в 10 и в 3 дня, Я беру творог на первый перекус, а на второй - кофе + дю-кексы, или кефир, йогурт, это в последнюю неделю. Унас стало жарко. И горячего как-то не очень хочется.

[Свет-лана↑↓]

Сегодня 7-й день атаки. Вес не уходит, отекаю почему то... Как бороться с задержкой воды в организме?

[Брюнетка↑↓]

Сегодня 7-й день атаки. Вес не уходит, отекаю почему то... Как бороться с задержкой воды в организме?

Привет! Решила к тебе в гости заглянуть, потому что "параметры" почти одинаковые, по крайней мере - вес, и время до Правильного веса, - я тоже в круизе до 14 октября... И хочу достигнуть 60 кг, хотя Дю рекомендует 67...

У меня отеков нет, а ты обрати внимание на кол-во соли, она очень вес задерживает. И еще - Кд может скоро???
Заходи ко мне в дневничок)

[Свет-лана↑↓]

Вчера был последний день атаки. Итого за 7 дней ушло 2,3 кг. Дюкан рассчитал 2,7.Видно из-за отеков вес ушел меньше.
С сегодняшнего дня перехожу на Круиз. Скинуть нужно не реально большое количество жира.
Ну что же, вперед!
Очень надеюсь на вашу поддержку и верю в победу!

[Свет-лана↑↓]

Девочки, прочитала что во многие рецепты нужно молоко сухое.Но я меньше чем 25% жирности не нашла.Где купить менее жирное.Я в Москве живу.

[Свет-лана↑↓]

Долго выбирала чередование, решила пока 1/1.Посмотрю как будет уходить вес.
Единственное не до конца поняла...Ясно что один день чисто белковый (молочка, курица, рыба...), а вот второй день можно все тоже, только еще добавляем овощи.Правильно?

[Брюнетка↑↓]

Девочки, прочитала что во многие рецепты нужно молоко сухое.Но я меньше чем 25% жирности не нашла.Где купить менее жирное.Я в Москве живу.

девочки из москвы продают, загляни в темку "ПРОДАМ" viewforum.php?f=52

Долго выбирала чередование, решила пока 1/1.Посмотрю как будет уходить вес.
Единственное не до конца поняла...Ясно что один день чисто белковый (молочка, курица, рыба...), а вот второй день можно все тоже, только еще добавляем овощи.Правильно?

да, верно, еще почитай на САЙТЕ - ЭТАПЫ диеты - второй этап. там все подробно и список разрешенных доп. продуктов на круизе. удачи!

[skippi↑↓]

Поздравляю с выходом на 2 этап. Будет гораздо проще ( и приятнее ).
А по отекам - правильно, посмотри за солью. А если ее не много, все ли в порядке с почками? Это очень важно.

[Свет-лана↑↓]

Поздравляю с выходом на 2 этап. Будет гораздо проще ( и приятнее ).
А по отекам - правильно, посмотри за солью. А если ее не много, все ли в порядке с почками? Это очень важно.

С почками вроде проблем никогда не было.Бывает солененьким увлекаюсь, но не сильно. Буду теперь ограничивать себя с солью.