ElenkaS писал(а):
Спасибо тебе дружочек, У меня сегодня как-то не заладилось с похудением

Утром на весах было 101.9, прыгала от счастья

Завтракала в 9:00 запеченной рыбой+одно яйцо +кофе с замсах. Вода. Обед в 12:20 - запеченная говядина+ломтик вк говядины и ломтик ск куриной грудки. Вода. Ужин в 19:00- ломтик вк говядины+два ломтика ск куриной грудки,вода. Ходила довольно много в течении дня. Приехала домой взвесилась + 2кг

Велотренажер 50 минут-19км в горку-600 калорий сожгла,на весах после велика -600гр. Думаю, что завтра на весах в любом случае будет не good

Лен, прекрати панику !!!
вот не могу я расшифровать, что есть "вк" и "ск" , а так ничего запрещенного, просто не взвешивайся вечером !!! прими за правило
- проснулась, улыбнулась и встала
-сняла пижаму или что там ты одеваешь на ночь, оставшись в трусиках взвесилась и пошла отметила или тут или в блокнотике
-все до завтрашнего утра к весам не подходишь
у тебя такая фобия лишь потому, что ты в начале диеты!!! и поскольку лично я себя особо не запускала с весом никогда, я читая о диете сразу допетрила, что она будет работать, ну малость страха, а потом как рукой сняло

так что не накручивай себя на негатив
