закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 48 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Решительной Айгульки!!!
СообщениеДобавлено: 05 июл 2012, 15:58 

Зарегистрирован: 04 июл 2012, 12:52
Сообщений: 29
Откуда: г.Казань

Не в сети
ezther писал(а):
ОТлично - есть уже и готовая да ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ :Rose: цель ... Все уберешь и подтянешь !
Вот тебе как раз комплекс для родивших мам... Очень действенный http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3343080
The Tracy Anderson Method - Post-Pregnancy Workout

Спасибо! :Bravo: :dance4: будем тренироваться!

_________________
Изображение
Изображение
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4395&p=217702#p217702 Поддержите! Зайди и в мой дневник.


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дневник Решительной Айгульки!!!
СообщениеДобавлено: 05 июл 2012, 16:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2012, 20:08
Сообщений: 840
Откуда: Казань

Не в сети
Привет, Айгуль!
Я тоже из Казани! Давай худеть вместе!

_________________
Изображение
Заходите ко мне в гости!
viewtopic.php?f=18&t=4325


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Решительной Айгульки!!!
СообщениеДобавлено: 05 июл 2012, 16:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2012, 20:08
Сообщений: 840
Откуда: Казань

Не в сети
Вот! Теперь все прочитала!
Ты на атаке не усердствуй со спортом, адаптация организма идет и все такое, а вот с круиза прям смело начинай! :training1:

_________________
Изображение
Заходите ко мне в гости!
viewtopic.php?f=18&t=4325


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Решительной Айгульки!!!
СообщениеДобавлено: 05 июл 2012, 16:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2012, 20:08
Сообщений: 840
Откуда: Казань

Не в сети
Да мы еще и живем оказывается рядом друг от друга совсем =)
Ты знаешь где отруби покупать овсяные? Я тебе расскажу, если надо будет, совсем недалеко от дома :wink3:

_________________
Изображение
Заходите ко мне в гости!
viewtopic.php?f=18&t=4325


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Решительной Айгульки!!!
СообщениеДобавлено: 05 июл 2012, 21:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июн 2012, 12:07
Сообщений: 2651

Не в сети
Gimeshem52 писал(а):
Вчера целый день особо не хотелось кушать. но вот после 21:00 часов. жора проснулось. ели удержала себя! Раньше я после 18ч не ела, а после родов, график совсем сбился. кормила грудью. Аппетит поднялся до 200%. вот так и ночные перекусы и начались..
Девочки, вы ночным аппетитом как боретесь?



Дюкан конечно искуситель :yes4: написал "без ограничений", глаза прочитали, мозг воспринял как руководство к действию :) во время атаки каждый день как по заказу часов в 9-10 просыпался жуткий аппетит, открою холодильник и смотрююююю.... до разорения запасов не дошло, если прям очень хочется - пью кефир
Удачи в борьбе с ненужными килограммами :smile3:

_________________
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic ... 8&start=20
Главное в диете – это сон. Вовремя не уснул – все, обожрался.
Фотке "до" и "в процессе" стр 53 "После" стр. 120
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Решительной Айгульки!!!
СообщениеДобавлено: 06 июл 2012, 07:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2012, 20:08
Сообщений: 840
Откуда: Казань

Не в сети
Меня тоже спасает кефир! как захочется что-то съесть - иду к холодильнику, пару глотков делаю и дальше...
Про отруби - в Савиново есть! Слева от главного входа есть вход с вывеской мастер-пицца, туда заходишь и первый поворот налево, там есть ларек с диетическим питанием. Отруби разные, кукур крахмал, сух обезжир молоко и всякое!

_________________
Изображение
Заходите ко мне в гости!
viewtopic.php?f=18&t=4325


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Решительной Айгульки!!!
СообщениеДобавлено: 06 июл 2012, 07:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2012, 20:08
Сообщений: 840
Откуда: Казань

Не в сети
Кукурузный крахмал, кстати и сахарозаменитель есть в реале. Я там покупала.

_________________
Изображение
Заходите ко мне в гости!
viewtopic.php?f=18&t=4325


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Решительной Айгульки!!!
СообщениеДобавлено: 07 июл 2012, 07:23 

Зарегистрирован: 04 июл 2012, 12:52
Сообщений: 29
Откуда: г.Казань

Не в сети
Привет,чтоб утолить голод по вечерам ,тоже начала пить кефир, однако помогает. Аня, спасибо. я отруби нашла, но в другом магазине чисто случайно. сразу 10 пачек купила... :derisive:

_________________
Изображение
Изображение
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4395&p=217702#p217702 Поддержите! Зайди и в мой дневник.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Решительной Айгульки!!!
СообщениеДобавлено: 07 июл 2012, 07:27 

Зарегистрирован: 04 июл 2012, 12:52
Сообщений: 29
Откуда: г.Казань

Не в сети
Сегодня 3 день на атаке. самочувствии нормальное. С лову Богу легко дается. Потеря в весе 1,8кг. Ура!!!! :dance4:

_________________
Изображение
Изображение
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4395&p=217702#p217702 Поддержите! Зайди и в мой дневник.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневник Решительной Айгульки!!!
СообщениеДобавлено: 07 июл 2012, 10:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2012, 20:08
Сообщений: 840
Откуда: Казань

Не в сети
Ого! Отличные результаты!
А отруби какого производителя ты нашла? Посмотри обязательно состав. а то девочки жалуются на какие-то, потому что название "овсяные отруби", а в составе еще и пшеничные присутствуют =(

_________________
Изображение
Заходите ко мне в гости!
viewtopic.php?f=18&t=4325


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 48 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron