мне кажется что полкило пришло, потому что рыбку сушеную съела (в таких обычно много соли, они к пиву подаются) вот соль водичку и подзадержала, а так в непересоленой рыбе очень много витаминов (в том числе для нервной системы и головного мозга), совсем от нее точно нельзя отказываться, поэтому Дюкан ее в любом виде даже жирную разрешил

AnytaIo, ну совсем от рыбы я не отказываюсь, а вот от сушеной точно.

Выходные прошли тихо и безрезультатно для веса. Зато в минус в объемах. Шикарно начала сидеть юбочка, в которую тяжко запихивала себя и в день покупки.
В субботу была в зале с тренером. Мне показали как правильно качать пресс...и кажеться он у меня сейчас отвалиться.

Решила круиз попробывать по системе 2/2 все же так готовить проще.
Съеденный вчера помидор был мега вкуснющим

Так что сегодня второй день круиза...Посмотрим что будет дальше.

Привет родная, жду вечером на котлетки с цукини))) Если девочки в моем дневничке отпишутся про тортик положительно, то и его сварганю)))) Приятного дня))

Овощи - это аццки вкусно!

Я впринципе и раньше это знала, но как то под забыла. А тут. Они заиграли для меня новыми красками.
Вчерашнее меню:
Чашка чая с сахзамом. Не успеваю я завтракать(
Обедала я тушеными баклажанами и кабачками с кусочком курочки.
А вот вечер был как всегда ужорист. Были вкусные котлетки из говяжего фарша и кабачков с перчиком. За последнее спасибо сестренке .
И мы пекли тортик! Он был безумно вкусный!

Во общем открываю еду для себя в новых красках

За рецептик котлеток спасибо ezther, это она подкинула

Кажеться раньше я просто не замечала вкус еды, точа все что не приколочено. Теперь открываю ее в новом свете.

Вчера мною был зверски убит и съеден йогурт. с фруктами.
Пошла вчера закупаться канцелярией для офиса в МETRO и невзначай прогулялась мимо кондитерского отдела и молочки. В итоге были куплены - 2,5 кг кукурузного крахмала и йогурт.
Долго копалась можно мне его или нельзя, раз я на круизе и у меня ЧБ. Вроде нашла что можно, но вот только один и не более.
Было очень и очень вкусно.

А что касаеться меню, то вчера был какой-то рыбный день (если не считать йогурт) была вареная семга на работе и запечаная дорада у сестренки на ужин.

Утром стабильно минуст пол кило, что безмерно радует.
И у меня такое чувтво, что я сдуваюсь подобно воздушному шарику.Даже постиранные джинсы после 7 минут носики, уверенно стремяться сползти к коленкам. А новую одежду покупать боюсь...просто будет жалко потраченных денег.
Хорошо лето, можно в платьицах ходить )

Проснулась утром со стойким ощущением пятницы. Была удивлена когда мне сказали, что сегодня только четверг - расстроилась (

Так о чем это я. У меня мега отвес в целых 100грамм!
Зато какая красивая первая цифра на весах. Я ее такую уже и не помню. хотя...нет помню это было месяца четыре назад. Юбка несчадно висит

Вчерашнее меню
Завтрак - кашка из отрубей
Обед - куриная нога вареная без кожи
Ужин (был как всегда ужорист) - сашими из лосося, блинчики с творогом и копченой рыбкой и стакан колы лайт.

Ничто не помешает мне идти к мечте. Не представляю как ехать в отпуск...это же море.. пляж..фрукты...ну это через месяц только )

Вчерашний рацион:
Затрак - омлетик без желтков
Обед - телятина с овощами
Ужин - курочка с замоченым в уксусе лучком и пол стаканчика лимонада без сахара.

И на утро отвес в 300 грамм. Уверенно двигаемся вперед!

Женя привет. Приятно познакомиться .С отвесами тебя. Желаю с таким же позитивным настроением двигаться вперед к заветной циферке

светик35, спасибо за пожелание и тебе всего всего и заветной цифры.

Ура суббота! Ура забывая четыре месяца назад цифра! С возвращением тебя милая, только ты тут не задерживайся!

Вообщем у меня отвес еще в 700грам, получается килограмм в два дня. Не могу привыкнуть к мысли, что если пожрать перед сном,то утром не будет мучительно страшно вставать на весы.

И так меню за вчера
небольшая порция смеси из творога йогурта и отрубей.
завтрак - 2 яйца, две помидорки чери и чашка кофе.
обед - пол кусочка семги вареной, немного овощей из пакета.(накупила себе заморозки) каюсь в смеси были мини кукурузки...схомячила две штуки, когда решила посмотреть а можно ли.
ужин - пол стакана лимонада и жаренные в аэрогриле креветосы.