Спасибочки!!! Вот и я от жары расплющиваюсь,нет сил Пальцем пошивелю и уже устала,вспотела .Ну а в остальном решительно настроена то-о-о-олько на положительный результат

Отличный настрой! Так держать!

Девочки-и-и!!! Меня навестил дядя Жора,ела я сегодня/а лучше сказать жрала/как на убой. Но это меня не пугает- жду со дня на день КД,у меня перед ними всегда так.если раньше мела все что глаз видел,в этот раз все по ДЮ,но все равно много. Утро началось так:БО йогурт,капуста тушеная с мясом/немного,осталось с прошлого раза/,гдето 250гр. Тушеной тыквы,испекла булочки с тыквой/я сделала пирогом/,не очень получилось,но все равно половину замяла,курица в рукаве /половину/ с немаленькой тарелкой салата .Ну это конечно не за один присест а в течении всего дня. Потом были блинчики из кабачков с большой кружкой молочая,ну а день закончился салатом из помидор с оставшейся половинки куриной грудки и опять же молокочай.это ужас,живот говорил хватит не могу жрать больше,а в мозгах-хочу есть,хочу есть.ЖЕСТЬ

Доброго здравьица ВСЕМ!!!Сегодня с утрица на весы встала с зажмуринными глазами и боялась их отркрывать/эт после вчерашнего всего что я нахомячила /.Но на удивление даже получила маленький отвесик -0,200. Удивительное рядом ребята,только надо верить

Нужно не только верить, но и соблюдать ДЮ... Он не обманет, даже в жор.... Ешь разрешенное, МНОГО пей, тогда и жор легче пережить, и вечером старайся все-таки что-то полегче.....

Привет ВСЕМ!!!сейчас пойду попробую фотку вставить,для знакомства,с результатами выставлять еще рановато,вот когда первая 10 отвалится,выставлю обязательно Тут я гдето 86-87кг..
А к этому я стремлюсь,но мне хорошо будет и 60-62
. А вот к чему придем,посмотрим

спасибо что следите за мной!!!водный режим соблюдаю,кушаю тоже вроде как бы по ДЮ.Единственное,что когда пишу не уточняю из чего приготовлено,но готовлю из рецептов что на сайте и из продуктов что разрешены,а такой жор был только один раз за 3 недели Так,вот мое меню за вчерашний день ЧБ:утро 1завтрак-2 стакана воды,йогурт -2завтрак-хлеб по ДЮ,стакан/большой/ зеленого чая с молоком,и гр.30-40куринной грудки обед-стакан воды,потушила мясо/конина/с луком и чесноком/,разделила на 2порции/каждая порция гдето по 200-250гр./,б/стакан з/чая с молоком и с/зам. ужин-стакан воды,6 крабпалок и творог200гр с с/зам .Вот только творог у меня 3%

.и перед тем как спать идти стакан воды,эти стаканы обязательные,ну и конечно еще в течении дня пью.Если чай не считать,выпиваю около 2-литров.

Девченки ну никак не могу вставить под линеечку ссылку на дневник!!!тоесть я иду к себе,сверху нажимаю на название дневника ,делаю копию иди профиль-подпись-ссылка.открываю страничку ,а там под линеечкой вроде ссылка на дневник,но это только буковки,они не открываются .ну,что делаю не так?Подскажите пожалуйста. Надеюсь изъяснилась понятно

В тексте подписи ставишь
[url=http:/адрес своего дневника/url]Название своего дневника[/url]