Привет,Лена!

Я Ксюша:) насчет сахзама,по моему скромному мнению,жить вААШпе вредно,поэтому даже самый химозный заменитель не принесет глобального вреда(ты ж его не упаковками есть будешь,да и не всю оставшуюся жизнь тоже)поэтому на период диеты можно и посластиться заменителем:),без сладкого просто жесть ,я точно не могу не схомячить по утру творога с йогуртом и сахзамом,по мне так лучший десерт

Большое спасибо, девочки, за совет про стевию!
Да, я неверно выразилась и спрашивала про "атаку плато", а не этап атаки) Танечка, я читала книгу, честно, и не раз, и продолжаю туда заглядывать постоянно, проверяя верность своих действий))

Спасибо Людасику и Ксюше тоже за отзывы про сахарозаменители! Я себе устроила небольшие праздники в виде добавления чуточки сахзама то в отруби с молоком, то в творожок! Было очень здорово) А ещё купила "чай" из стевии, он оказался диииико сладким, пила одну чашку чуть ли не три дня))) Ещё хочу купить стевиозид, но пока не нашла его)

У меня была пара удачных дней, вес стронулся, я даже видела "98" почти ровные! Сейчас, после трёх БО, обратно прискакал 99-ый килограммчик, но я уже не так сильно его боюсь) Как прискакал, так и ускачет!

Катаюсь на велосипеде, хожу пешком, таскаю велик на четвёртый этаж, как принцессочку, на ручках!)
Налегаю на говядинку и индейку)
Спасибо вам большое за поддержку!

Спасибо Людасику и Ксюше тоже за отзывы про сахарозаменители!

не за что! Обращайся, всегда рады помочь!!!

лена, насчет праздников. ты готовь себе дю-десерты, здесь много рецептов.

Из десертов пробовала себе делать творожный в пароварке, получилась малосъедобная вещь, желания повторять нету пока. Лучше творог с сахзамом просто...

Такая возникла фигня... В общем, денег не хватает на то, чтоб постоянно какие-то себе белковые разносолы покупать/готовить/заказывать. Не могу я, как Лебедев проповедует, "проголодался - съел курицу, ещё проголодался - ещё курицу съел". А искать работу хоть и можно, но только если с 17 сентября начинать, а с октября у меня начнётся учёба на вечерних курсах, и я не знаю, как это можно будет сочетать с работой... Настроение отвратительное, опять мне на "что бы мне такое купить, креветочек или мяса, может?" ответили "а может, не тратить всё сразу?" Да, до зарплаты несколько дней. Но у него есть борщ, салат и куча ещё овощей. А у меня горбуша в банке и творог, да пара ништячков мясных, которыми можно вкусно перекусить, но не наесться уж точно.

ну ты же не целую курицу за раз съедаешь)

у меня наоборот сейчас получается меньше тратить на еду.

А почему нельзя купить курицу и приготовить ее для двоих в духовке?

Девочки, приветик! разрешите вставит свои 5 копеек! Десерты нужны! Нужны, чтобы не сорваться! Чтобы по ночам,например печенья не хотелось ! Могу дать топ своих любимых десертов по Дюкану...Первую строчку занимает "Машин чизкейк":
viewtopic.php?f=12&p=12659#p12659

\

на горбуше в банке и твороге ты много не нахудеешь. диета дюкана в первую очередь состоит в том, чтобы не голодать. это один из основополагающих принципов.
диета - вообще недешевое занятие, ибо дешевле всего стоят хлеб, картошка и макароны, а они ни в одну диету не входят
у тебя с готовкой вообще как дела обстоят? ты готовить любишь? умеешь? очень здорово можно удешевить дюкана, если полностью исключить магазинные "ништячки", а затариваться на рынке или в крупном гипермаркете (в каком городе ты живешь?) на неделю мясом, курицей, рыбой, творогом и все это готовить сразу на несколько дней. посмотри у меня в дневнике. может тебе подойдут какие-то элементы моей системы?
но если ты не можешь распоряжаться семейным бюджетом, то это конечно вообще вопрос не к дюкану