закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 34 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вперед, к хорошему настроению!))
СообщениеДобавлено: 23 авг 2012, 08:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 авг 2012, 20:23
Сообщений: 20

Не в сети
kosvi писал(а):
Madina76 писал(а):
всего 6 дней)))) посмотрим как на 7 день будешь целовать овощи))))

:girl_haha: Я под этим подписываюсь, эт точно :girl_haha:
Привет Маша, если я не ошибаюсь!
Главное, если хочешь результата-НЕ НАРУШАТЬ!!!!!! Это основное условие, если чего-то нет, просто исключи, на себе проверенно. Сразу мне было тяжко не нарушать, постепенно себя дресирую :girl_haha:
А еще лучше физическую нагрузку подключить: обручь, скакалка или занятия по видео, в инете полно и такое разнообразие. Все любят Джилиан, но она очень трудная, я делаю 30 мин степ(прыжки всякие), но при твоем весе, для начала лучше быстро ходить, как будто на автобус опаздываешь, практически переходя на бег, я так хорошо жирок подтопила.
Ну про 20мин ходьбу каждый день ты знаешь, а вообще лучше садиться на соседней остановке и выходить за остановку до твоей-самый верный способ.
Давай худеть вместе, все у нас получиться, главное начать прямо сейчас!


Спасибо огромное за поддержку!!!)))))
Да, думаю ходьба сейчас - лучшее решение - буду с работы домой пешком ходить, как раз на полчаса вытянет)

_________________
Изображение

Мой дневник - http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4703


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Вперед, к хорошему настроению!))
СообщениеДобавлено: 23 авг 2012, 08:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2012, 12:55
Сообщений: 428
Откуда: Тольятти

Не в сети
[quote="Mavka_Sokolenok"]kris63, а вот из моих печь что-то нереально о_О они формованные...

Вот кстати они: "Стопроцентныи отруби пшеничные диетические, экструдированные палочки".



Если я все правильно поняла, это как маленькие палочки. Если да, то уменя тоже такие были. Я их кидала в блендер и молола в муку и все прекрасно с ними пекла :yes4:

_________________
Изображение
1-Й МЕСЯЦ -4,7КГ
2-й месяц -3кг
3-й месяц застой
конс-я с 05.11.2012
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
viewtopic.php?f=18&t=4470 записки)))))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед, к хорошему настроению!))
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 12:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 авг 2012, 20:23
Сообщений: 20

Не в сети
kris63 писал(а):
Mavka_Sokolenok писал(а):
kris63, а вот из моих печь что-то нереально о_О они формованные...

Вот кстати они: "Стопроцентныи отруби пшеничные диетические, экструдированные палочки".



Если я все правильно поняла, это как маленькие палочки. Если да, то уменя тоже такие были. Я их кидала в блендер и молола в муку и все прекрасно с ними пекла :yes4:


Да, как палочки) хм, ну значит, когда будет можно печь - попробую обязательно - к диетической кухне начинаю привыкать, вообще узнается много нового - по большей части вкусного)))

_________________
Изображение

Мой дневник - http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4703


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед, к хорошему настроению!))
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 12:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 авг 2012, 20:23
Сообщений: 20

Не в сети
Так, итоги за эти дни - нарушений не было))
Готовила - рыбку в кефире на противне, курицу с кефиром в рукаве, тушила курицу с творожком. Творог и кефир - обезжиренные, добавляла укроп, соль специи. Курица без кожи и жирка, обрезала. Были еще морепродукты в рассоле. Воду выпивала более 1,5 литра, прогулку пропустила 1 раз - был дождище, меня подвезли.

Никак не нашла обезжиренный йогурт, поэтом сегодня взяла бутылочку кефирного с жирностью 1%. Надо посмотреть, какие еще можно...

Вот. Весы с утра показали 96. Жутко, но маленькому прогрессу можно порадоваться.

Работоспособность снизилась, после рабочего дня сил остается только приготовить ужин и завалиться смотреть кино - видимо, читать-комментировать форум буду на следующем этапе :umnik:

_________________
Изображение

Мой дневник - http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4703


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед, к хорошему настроению!))
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 16:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2012, 19:30
Сообщений: 146

Не в сети
Скорей возвращайся к нам, упадок сил временный, настрой себя на энергичность, и она забьет ключом!

_________________
Изображение
Атака 15.01.-18.01
Круиз 19.01.-31.03
Закрепление 01.04


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед, к хорошему настроению!))
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 19:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2012, 12:55
Сообщений: 428
Откуда: Тольятти

Не в сети
С памятью у меня как всегда все грустно, но что то мне помнится на атаке я тоже пекла, печеньки, запеканки. Иначе я бы умерла без выпечки))))

_________________
Изображение
1-Й МЕСЯЦ -4,7КГ
2-й месяц -3кг
3-й месяц застой
конс-я с 05.11.2012
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
viewtopic.php?f=18&t=4470 записки)))))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед, к хорошему настроению!))
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 20:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 авг 2012, 20:23
Сообщений: 20

Не в сети
kosvi
:blush2: :Rose:

kris63
я так мечтала пройти атаку без косяков - а вот сегодня взяла и сорвалась - пошла с друзьями пиво пить

_________________
Изображение

Мой дневник - http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4703


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед, к хорошему настроению!))
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 20:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июл 2012, 12:55
Сообщений: 428
Откуда: Тольятти

Не в сети
Mavka_Sokolenok писал(а):
kosvi
:blush2: :Rose:

kris63
я так мечтала пройти атаку без косяков - а вот сегодня взяла и сорвалась - пошла с друзьями пиво пить



Ну на атаке это сто пудов косяк. Да и вопще пиво пока для нас большой косяк. Ну бум надеятся не плюсанется оно тебе

_________________
Изображение
1-Й МЕСЯЦ -4,7КГ
2-й месяц -3кг
3-й месяц застой
конс-я с 05.11.2012
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
viewtopic.php?f=18&t=4470 записки)))))


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед, к хорошему настроению!))
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 20:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2012, 05:57
Сообщений: 144

Не в сети
Mavka_Sokolenok
Цитата:
Вот я и получила линейку...

Добрый вечер. На линеечке для девушек изображаются-девушки, а у вас мужчины. Удачи и легких отвесов! :Rose:

_________________
Я Марина, можно на ''ты''.
viewtopic.php?f=18&t=4588
АТАКА - с 05.08.12. - -4 кг
КРУИЗ-с 12.08.12 ( 2/2 )

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вперед, к хорошему настроению!))
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 21:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2012, 08:50
Сообщений: 836
Откуда: ɐ ʚ ʞ ɔ о w

Не в сети
Привет, заглянула на огонек, зовут Карина, пиво это сто пудов косяк :no: , надо было (если страсть как припекло) сухого винца красного, и много не выпьешь и не так вредно как пиво, а пиво, судя по отзывам оооооочень вредно для стройнеющих))) Я вот по пиву страдать начала тока через месяц, и то пару раз желание было))) А вот сладкое я не люблю, вообще, а через неделю диеты готова была есть все что угодно лишь бы сладкое :
Про усталость :beach: , да было такое состояние, недели две, углеводов нет, организм перестраивается. Зажимает накопления и требует их извне :download: Так что держись, отвесиков тебе и возвращайся в наши ряды. Можешь зайти ко мне, глянуть фотки, победы не большие но уже есть)))) Удачи тебе!!!

_________________
Изображение

Дневничок дубль 1 viewtopic.php?f=18&t=4501
Дневничок дубль 2 viewtopic.php?f=18&t=9162


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 34 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron