Конечно все подучится, девули! Куда ж вы тепрь, с подводной лодки!

Ой, насмешила! Я тоже обруч люблю. Только и он не справляется с животом. Пока))

А на мою мебель обруч никак не влияет . Ninel, а ты сколько минут его крутишь? В обе стороны?

[/quote]
Ой, насмешила! Я тоже обруч люблю. Только и он не справляется с животом. Пока))[/quote]

подробности: у меня обруч утяжеленный, покупала в спортивном магазине. там внутри насыпано что-то вроде окалины, но точно я не знаю. сначала, когда только начинала крутить - пресс болел реально, а у сестры даже синяки были (она от него отказалась в последствии). красивый живот приходит не сразу - минимум пару месяцев ждать придется. но ведь когда качаешь пресс тоже на другой день "кубики" не появляются.
кручу каждый день в одном и том же направлении. начинала с 10 минут. потом стала увеличивать продолжительность через день по 2 минуты. теперь все сначала пришлось начинать (забросила я что-то это благородное дело), а в хорошие времена у меня тренировка с обручем занимала час. чтоб долго на одном месте не стоять я разбивала на несколько подходов по 15 или 20 или 30 минут, но час - это было стабильно. буду снова идти в том же направлении
очет: вчера была завершена моя головокружительная(от успехов ) Атака! результат -4,3кг. тут у меня просто нет слов от щастья
сегодня первый день чередования. уже решила что будет 1/1 - для меня важно разнообразие в еде. вчера первый раз попробовала блинчики по местному рецепту - реально объеденье теперь буду начинать с них свой день - очень понравилось - автору респект
в обед будет печень и салат из огурца, а на ужин, думаю, соевое мясо по-пекински.
все пишут что из-за овощей может начаться застой. боюсь, немного нервничаю, надеюсь на лучшее
а как у вас, девчи?

не зацикливайся на застоях, у меня раньше на овощах прибавки были, потом на овощах снижался вес, вон недавно у меня на белках вес стоял 2 дня и на третий еле сдвинулся на 100 гр, так что это не показатель, самое главное что результат все равно будет, вес уйдет вниз в любом случае

бли-и-ин! твои слова да Дюкану в уши. первые успехи окрыляют так же сильно, как напрягают первые неудачи. вчера был БО - сегодня привес 300гр. я в ярости и в отчаянии одновременно
подстава-подстав со стороны собственного организма. для меня главный риск сорваться заключается как раз не в том, когда все вокруг лупят торты (я к сладкому равнодушна глубоко и надежно), а в том, когда на весах появляется плюс.. так и хочется сказать: какого ххрена ты сюда приперся
сегодня ЧБ. грустно на душе. и на небе(у нас дождь)

Тоже стану твоим постоянным читателем, если ты не против)

конечно не против! забегай на огонек!

не надо отчаиваться
всё будет хорошо
иначе быть не должно

удачи

Да перестань Самой конечно не приятно, когда + на весах, но что поделаешь
Вон у меня сегодня +400 гр, я не унываю

У меня привес 2 с половиной почти был после первого дня, а я всё равно не отчаиваюсь) Для меня отчаиваться - это последнее дело))) Люблю вызовы)))