Спасибо за ссылку на книгу.Скачала.Сижу читаю.Много нового узнала о методе.Как прочитаю отпишусь.

Девочки,а подскажите как сделать отсчет до цели, сколько сбросил, сколько надо в день сбрасывать?

Ирин,а тебе она нужна? Твое тело само график построит:) Пару циклов и ты уловишь ритм сама )

Нажать на свою линеечку и поменять:
Настройки вашей линеечки

Тип линеечки - выбрать (нажать на стрелочку) Похудение до цели осталось
Потом справа нажать = Применить настройки
Ну и заполнить внизу графы.

Спасибо за подсказку.Может предложите рецептик с языком для "Атаки"?Очень люблю язык,а рецептов не нашла с ним.

а что ты обычно с ним делаешь?

Привет! есть салатик с языком - "сплетница" язык отварной, яйцо вареное белок, корнишон, красный репч.лук, заправляешь дю-майонезом(желток вареный, 1ч.л.горчицы, 1-2ч.л.йогурта)... на круизе добавляешь еще болгарский перчик и помидорку

Ирина, привет!!!
Добро пожаловать! Я сама совсем недавно зарегестрировалась, но уже успела почувствовать, как здесь тепло и уютно
Мы с тобой одного возраста и роста. И детишек у меня тоже двое
У тебя всё обязательно получится! Дерзай!!!

Приветик Ирочка Стремимся к одному весу с тобой....правда у меня на 15 кг. побольше твоего Но мы все сможем и еще балеринами станем

а что ты обычно с ним делаешь?[/quote)
Отвариваю с чесноком.Вообще люблю мясо именно варёное.
Или салатик с ним делаю(язык,яйцо,лук,кефир)