Принимайте в свои ряды

[Lemon Juice]

Вчера:
на завтрак 2 яйца и соленый лосось.
часа 3-4 мне так и не удалось поесть,
поздний обед мой был из ласося на гриле,
через часа 2 съела 8 крабовых палок и лосося соленого, потом суп и куринную грудку, пол вафли из отрубей, немного творога и йорург, это в течении 2х чвсов где-то.
На ночь я объелась желе молочного,прям ругаю себя за это. Все что приготовила,все съела и лосося немного.

слушай, лососем ты слишком увлекаешься. я конечно понимаю, что это разрешенная рыба, но не 4 же раза в день? один раз, а в остальные приемы пищи - какие-нибудь другие виды белка.

[evgeniia]

На завтрак сегодня был бульон с курицей, немного салаты из помидоров и огурцов. Через часик сделала блины с йогуртом.
На обед крабовые палочки и лосось соленый, творога немнога.
На перекус творог с йогуртом.
На ужин лобстер, устрицы, немного овощей.
На второй ужин грибной крем суп сделала с овощным салатом.
Прогулка около часа. На спорт времени не было

[evgeniia]

Вчера:
на завтрак 2 яйца и соленый лосось.
часа 3-4 мне так и не удалось поесть,
поздний обед мой был из ласося на гриле,
через часа 2 съела 8 крабовых палок и лосося соленого, потом суп и куринную грудку, пол вафли из отрубей, немного творога и йорург, это в течении 2х чвсов где-то.
На ночь я объелась желе молочного,прям ругаю себя за это. Все что приготовила,все съела и лосося немного.

слушай, лососем ты слишком увлекаешься. я конечно понимаю, что это разрешенная рыба, но не 4 же раза в день? один раз, а в остальные приемы пищи - какие-нибудь другие виды белка.

не лосось,а семга копченая скорей всего, тут называется он саломон. я его без диеты почти каждый день на гриле ела, а сейчас еще и копченый покупаю. Одна упаковка на 2 дня где-то. Я пробовала другую рыбу брать,мне она вообще не понравилась, мясо не очень люблю. вот и ем курицу да лосось. а разве нельзя много одного вида рыбы есть?

[Lemon Juice]

Вчера:
на завтрак 2 яйца и соленый лосось.
часа 3-4 мне так и не удалось поесть,
поздний обед мой был из ласося на гриле,
через часа 2 съела 8 крабовых палок и лосося соленого, потом суп и куринную грудку, пол вафли из отрубей, немного творога и йорург, это в течении 2х чвсов где-то.
На ночь я объелась желе молочного,прям ругаю себя за это. Все что приготовила,все съела и лосося немного.

слушай, лососем ты слишком увлекаешься. я конечно понимаю, что это разрешенная рыба, но не 4 же раза в день? один раз, а в остальные приемы пищи - какие-нибудь другие виды белка.

не лосось,а семга копченая скорей всего, тут называется он саломон. я его без диеты почти каждый день на гриле ела, а сейчас еще и копченый покупаю. Одна упаковка на 2 дня где-то. Я пробовала другую рыбу брать,мне она вообще не понравилась, мясо не очень люблю. вот и ем курицу да лосось. а разве нельзя много одного вида рыбы есть?

да я поняла. жирная она очень. хоть дюкан и разрешает рыбу любой жирности, но это не значит, что можно есть ее круглосуточно. все же это калорийная штука, если переборщить с количеством. а копченая еще и с солью. соль задерживает воду.
впрочем, смотри по себе. если привесов не дает, значит все куда надо усваивается. я тут недавно разжилась целой полурыбиной (филе) здоровой, ростом чуть ли не с меня и тоже очень увлеклась. привес не заставил себя ждать.
а курица - это хорошо. вот ею (кроме кожи и нижней части крыльев) действительно можно целыми днями питаться, и одна сплошная польза. только надоедает.

[evgeniia]

Вчера:
на завтрак 2 яйца и соленый лосось.
часа 3-4 мне так и не удалось поесть,
поздний обед мой был из ласося на гриле,
через часа 2 съела 8 крабовых палок и лосося соленого, потом суп и куринную грудку, пол вафли из отрубей, немного творога и йорург, это в течении 2х чвсов где-то.
На ночь я объелась желе молочного,прям ругаю себя за это. Все что приготовила,все съела и лосося немного.

слушай, лососем ты слишком увлекаешься. я конечно понимаю, что это разрешенная рыба, но не 4 же раза в день? один раз, а в остальные приемы пищи - какие-нибудь другие виды белка.

не лосось,а семга копченая скорей всего, тут называется он саломон. я его без диеты почти каждый день на гриле ела, а сейчас еще и копченый покупаю. Одна упаковка на 2 дня где-то. Я пробовала другую рыбу брать,мне она вообще не понравилась, мясо не очень люблю. вот и ем курицу да лосось. а разве нельзя много одного вида рыбы есть?

да я поняла. жирная она очень. хоть дюкан и разрешает рыбу любой жирности, но это не значит, что можно есть ее круглосуточно. все же это калорийная штука, если переборщить с количеством. а копченая еще и с солью. соль задерживает воду.
впрочем, смотри по себе. если привесов не дает, значит все куда надо усваивается. я тут недавно разжилась целой полурыбиной (филе) здоровой, ростом чуть ли не с меня и тоже очень увлеклась. привес не заставил себя ждать.
а курица - это хорошо. вот ею (кроме кожи и нижней части крыльев) действительно можно целыми днями питаться, и одна сплошная польза. только надоедает.

Постараюсь больше не увлекаться,спасибо! А ты какую рыбку любишь?Курицу я тоже каждый день ем))

[evgeniia]

Небыло возможности на форум зайти.
Мое меню 2х прошлых дней:
1.Суп с ножкой куринной,вафля.
3 ножки запеч, блины с йогуртом
Желе из 2х стаканов молока,творог
Крем заварной из стакана молока ( тк дома не было еды кроме молока,а есть хотелось,сделала крем на перекус)
Лосося кусочек
Ходила на хайкинг и скакалка



2. Семга,немного салата,капуччино,чай
Курица,салат с лобстером
Тюна с овощами
3 кусочка семги сашими,немного краба, блек код фиш,мисо суп.

[Девочка Зима]

привет, я Алиса

я от тоже люблю и периодически (не каждый день правда) ем мисо-супчики.. и знаешь, я каждый раз думаю - а точно ли его можно? и каждый раз его сама себе разрешаю
но уверенности по этому поводу у меня нет. может, у тебя есть? ;)

[evgeniia]

привет, я Алиса

я от тоже люблю и периодически (не каждый день правда) ем мисо-супчики.. и знаешь, я каждый раз думаю - а точно ли его можно? и каждый раз его сама себе разрешаю
но уверенности по этому поводу у меня нет. может, у тебя есть? ;)

Приветик:). Я думала об этом, по идее он из тофу,думаю можно! А ты давно на дю сидишь?

[evgeniia]

Съела вчера:
Завтрак
Пол тарелки овсянки,кофе с молоком (каюсь,ничего больше на завтрак не было.решила отруби не есть вчера,тк овсянка уже была)
Перекус
Салат из лобстера,капучино.
Ужин3 сашими лосося,тюны,угорь,краб 4 палочки,мисо суп, блэк код фиш
Поздний ужин 2 небольших кусочка грудки курицы

[Lemon Juice]

Съела вчера:
Завтрак
Пол тарелки овсянки,кофе с молоком (каюсь,ничего больше на завтрак не было.решила отруби не есть вчера,тк овсянка уже была)
Перекус
Салат из лобстера,капучино.
Ужин3 сашими лосося,тюны,угорь,краб 4 палочки,мисо суп, блэк код фиш
Поздний ужин 2 небольших кусочка грудки курицы

какая такая овсянка? нипонил женя, овсяные хлопья мы на ДД не едим, только овсяные отруби. слушай, а где ты живешь-то? меню из таких слов состоит, которых я и не знаю или слышала только )