Итак, докладываю!
На выходных глобально закупилась:
- рыба разных видов
- морепродукты замороженные и в собственном соку
- куриные бедра, грудки и ножку индейки
- крабовые палочки
- разрешенные рыбные консервы без масла и сахара, конина и печень трески
- соевый соус KIKKOMAN, нори СЭНСОЙ
- различные специи
- яйки
- рыбку красную подсоленную
- крахмал кукурузный
- томаты перетертые + с базиликом
- соль морская
- ветчина 4% из птицы ИМПЕРИЯ ВКУСА
- молочные продукты




Может что и забыла написать... Многое было дома - отруби, какао, сах.заменитель, винный, яблочный и обычный уксус, горчица Диженская и пр.


И наконец 22 июля я снова на ДЮете. Т.к. накануне дома было глобальная уборка и перестановка, на работу пришлось брать: 1 яйцо, 5 крабовых палочек, 2 йогурта несколько кусочков подсоленной рыбки и отруби.
На завтрак дома был омлет с обжаренной ветчиной (3 кусочка)
Вечером в рукаве запекла ножку индейки в специях, сделала "роллы" (омлет с отрубями, краб. палочки, рыбка красная, творог завернула в нори) и сделала в блендере соус (творог, ойгурт, корнишены, чеснок и зелень).
Что я хочу сказать, мне очень понравился творог (фото только маленького, а я купила 500 г. в большой баночке, похожей на майонезную). Соус получился что надо, раньше так вкусно не получалось - кислило все-равно.
На ужин получилось: 6 "ролл", 2 кусочка индеки с соусом и 1 литр воды с лимонным соком и сах.замом жидким.
В итоге утром проснулась от урчания своего проглотика-животика.
Сегодня на работе доедаю оставшиеся "роллы" и индейку, пью чай.
Вот так как-то. Любимый во время завтрака, уминая гренки с колбасой и наблюдая как я блендером взбиваю творожок с отрубями: "Завтрак чемпиона!!! Манюнька чемпион!!!")))

Вчера испекла хлебушек. Только сейчас опомнилась что я наделала - кукурузный крахмал на атаке-то НЕЗЯ! А слопала уже 4 кусочка с рыбкой и ветчиной....
Хлеб понравился, только сладковат (я не таблетки, а жидкий сахзам использовала). Добавила ещё имбирь, кунжут и тмин. В след. раз попробую немного изменить рецепт.
Ещё сегодня наблюдала удивительное явление на своих весах - 84,5кг.! НЕ МНОГО ЛИ ЗА 2 ДНЯ?! Место взвешивания, одежда (точнее её отсутствие) и даже время 07:10 идентичны каждый день. Может дело в том, что я начала атаку, когда КД тоже решили присоединиться? Мистика...

Думаю на счет крахмала ничего страшного,не специально же
Прочла список продуктов и фотки глянула))ммм нямка какая теперь бы до обеда дожить
А вокруг все сладости точут ,шуршат,хрумкают ,хорошо хоть не предлагают

Вчера вечером хотела приготовить СУП.
Но как назло любимый рыбный магазин оказался закрыт, а мой холодильник без креветок, морского коктейля и брюшек семги Запланированные блюда для приготовления (суп и замаринованное филе курочки на жарку) уже было сорвались... Но тут я вспомнила про кальмаров в морозилке Любимый их помыл почистил, а я занималась бульоном. В итоге все по рецепту, кроме ингов белковых. Рыба была филе Пигасиуса ( вроде так - не помню), вареные кальмары и 3 краб. палочки. Думала не понравится мне, ан нет, довольно вкусно. Серый мой тоже поел, сказал нормально. Никогда не любила молочные супы, а тут с удовольствием умяла
А утром сегодня пожарила филе куриное (всю ночь мариновалось) в яйце+ 80г.йогурта+чуть отрубей. Положила парочку с собой на работу (сверху полила соусом - творог+зелень+чеснок+корнишон).
Буду пробу снимать в обед

Привет!!! С возвращением !!! Я тоже второй раз дюканюсь! В этот раз ты точно дойдешь до конца!!!
А если мотивация пропадет, то мы поможем!!!
Я вот сестрой своей соревнуюсь, по доброму так))) Хотя она не на диете. Она мне один раз сказала " ты никогда не будешь весить 55 кг" и я тут же взбунтовалась, кто я? Я буду!!!

МОЛОДЦА, Smelaya!
А у меня ещё лет с 15 мечта такая была: сажусь я в такси и еду к МУЖЧИНЕ... На улице немного пасмурно так. А я в плаще и туфлях на высоченном каблуке. А под плащем одно только белье и чулки
Вот уж не знаю почему так именно, но так и не осуществила я её, т.к. комплекс свиноматки не покидал меня со времен школы. Хотя смотрю на фотки, когда я на 1ом курсе училась и понимаю - была возможность!
Сейчас уже не хочется так делать. Сейчас хочу любимому своему нравиться (а он зараза худооой такой).
А ещё у меня платье было на выпускном... ВАУ просто. В таком замуж бы пошла (так оно мне нравится и шло очень мне). Только вот размер у него 46 наверное... Но предложение ещё не сделано, и у меня есть время

Как жаль, что в Самаре все видимо уже похудели - одна я осталась...
Так хочется с ком-то советоваться кто, что и где покупает. А может и на занятия какие-нибудь пойти (плавание, фитнес, хоть что-нибудь)

О! Что я нашла!!!

Девочки.... Уменя маааленький отвесик - 05,кг.
Пока не меняю линеечку, завтра утром проверю, если так же будет, по подвину
Вчера на ужин коктейль - йогурт+100 мл. молока+сахзам жидкий. Потом спустя 3ч. 2 корнишона заточила (уж очень захотелось).
Рацион на сегодня:
Завтрак - стакан воды, кофе с молоком, 2 бутерброда (хлеб, кот. пекла 2 дня назад +красная рыбка с/с). Сделала ещё коктейль творог+йогурт+отруби+сахзам, но не осилила - наелась.
Перекус: стакан воды, 1 бутерброд, с завтрака оставшийся+чай
Обед: стакан воды, куриные отбивные с соусом (2 кусочка), чай
Перекус: коктейль, кот. утром не осилила)))
Ужин: стакан воды, супчик, возможно кусочек ветчины

Вот так наверное будет!