день ещё конечно не закончен, но пока что я его выдержала без каких либо нарушений. Видимо нужно было всё таки дать организму немного попривыкнуть.

я выдержала сегодняшний день чётко по Дюкану, как я рада
результат - 3 кг с начала диеты, у сестрёнки так же - 3, у мамы за 2 дня изменений нет, правда она сегодня сыра хорошо поела (нежирного) , за что и получила выговор от нас с сестрёнкой.
За то мы ходили сегодня вечером гулять! Боже мой, как это прекрасно!!! после смерти Гайде (собака - доберман, умерла в 2005г.) мы так не гуляли, хоть дома сейчас и живут 4 собаки.
Мама правда частенько останавливалась, из за болей в спине, а я на это время продлевала прогулку, так что часик мы пробыли на воздухе, в ходьбе 35 минут. Очень хочу чтобы ежедневные прогулки вернулись в нашу жизнь!!!

ух, ели свою темку нашла, вот что значит не заходить пару дней )
У нас с сестрёнкой Атака закончилась. У меня с результатом - 4 кг.
У сестрёнки что то запамятовала, попозже напишу.

У мамы пока - 2,5 кг, но она 2 дня держится, потом нарушает, уже не знаю как её образумить.
Гулять вчера не ходили и сегодня навряд ли пойдём, сижу на работе до поздней ночи. Но я хоть с работы пешочком хожу.

Сегодня у нас с сестрёнкой начался Круиз:
свёколка, помидорка, огурчик - ням ням ням, ну и конечно же про белки не забываю: яичко, курочка.
но за то я голодная, есть хочу. На Атаке такого не было, в чём дело не пойму.

Девочки, подскажите пжта, как вы вес на линеечке меняете? или это каждый раз новую нужно создавать? (я не про тот который автоматически делается, согласно данным Дюкана)

всем привет. Еле продержалась вчера, первый день Круиза, первый день БО, есть хотелось ужасно, в итоге во втором часу ночи дружно всей семьёй умяли по рыбной консерве в собственном соку

Сестрёнка закончила Атаку с - -2 кг.
и наконец то мы все дружно получили правильные линеички
Пы.Сы. я рост не правильный ставила

Наверное данное сообщение, будем считать отправной точкой.

Я на Атаке с 14 по 18.01.13 - - 4 кг
Итого на утро 19.01.13 мой вес 66 кг.
Саша на Атаке с 14 по 18.01.13 - - 2 кг
Итого на утро 19.01.13 вес 65 кг.
На Круизе вместе с 19.01.13!

поскольку электронных весов нет, на Круизе будем фиксировать вес по недельно.

сегодня день ЧБ.
Утром поели курочку с бульончиком и яичком, потом съездили на кладбище к бабушке, и на базар - нашли новый кефир с 0,5% и рассказали нам про не жирный жидкий творожок, но увы.... его уже не было.
Вернувшись домой перекусили йогуртом 0,1% (Фрутис лёгкий).
А сейчас наелись сёмги запечённой в фольге в духовке, спасибо за рецептик Алле и дядечке с базара.
На фольгу выложили лучок, сверху стейк из сёмки, посолили, по перчили, и положили маленькие креветки. Закрыли фольгой и в духовку на 45 мин. при температуре 200 гр. Вкуснотища получилась!!!! сверху чуток побрызгали лимонным соком. Давно я рыбку такую вкусную запечонную не ела.

Завтра БО день.
Хочу попробовать сделать салатик из кальмаров, свежих огурчиков, яичка. Должно получиться вкусно.
и наконец то смогу запечь цветную капусту в молоке с яйцом.

Всем привет.
а я в расстроенных чувствах...
мама вчера заявила, что она не сможет наверное продолжать диету!
ну тут "Остапов" (это я и сестрёнка) понесло.
В общем сделали маме грозный выговор, не знаю, вникла она или нет.
Ходить она не может долго (спина начинает болеть), конечно, таскать на себе мешок картошки постоянно, чтоб спинке то не по болеть... И худеть не может! видите ли на мясо уже смотреть не может. При том что она больше всего из нас троих молочных продуктов обезжиренных употребляет.
В общем не знаю, что и делать....

сегодня заказала керамическую сковородку, может ей жаренное больше пойдёт. эх....
вот как человеку донести, что НАДО ХУДЕТЬ!

вернувшись домой застала маму в хорошем расположении, она себе рыбку готовила, так что вроде продолжаем Дружно, всей семьёй!

а у меня за 4 дня Круиза +1 кг. Так должно быть?

что то к нам никто в гости не заходит

а у нас у мамы закончилась Атака, с результатом -3,5 кг.

я со стряпала Твороженную запеканку, с обезжиренным творогом, я в полном восторге! Использовала Творопыш, знаю, что там крахмал картофельный присутствует, но его так мало там, за то мы с сестрёнкой творожок поели.