Сброшу ненавистные 25 кг!!!!

[Rokovaja]

Спасибо, Ириш!
Да уже поняла ошибки, если смогу то атаку на день продлю, 6, вместо 7, так же вроде можно, если нарушал?

[ira2606]

Дюмаю, прдлевать не надо! оставшиеся дни постарайся не нарушать. Сброс веса пойдет на круизе и это основной этап. И дополнительный день атаки тебе по большому счету ничего не даст.

[Rokovaja]

Блин, как же неприятно , между зубов застрял кусок зубной нити и никак его Не знаю чё делать сейчас же 4 дня выходных институт стоматологический не работает наверное

[Rokovaja]

Доброе утро!Отвесик есть Меню напишу вперёд, так как знаю что нямать буду.
29/03/13 -600
1) Дю-хлеб+м/с лосось (чё-то подсела я на него!)
2) бульон с фрикадельками из филе.
3) запечённая нототения
4) что-то из творога, может типа суфле сделаю

[Rokovaja]

Чуть пропадала, нарушала только вином
В итоге за период атаки 6 дней- 3кг.
Сегодня первый день БО, надеюсь привесов не будет, хотя близятся КД, выбрала схему 2/2.
Меню 1/04/13 -200 г
1) 1/4 тыквенного пирога(та ещё нямка! )
2) 2 голубца(без риса естественно)
3) морской коктейль+салат(огурец, помидор, зел.лук, 1ч,л олив масла)
4) пару котлеток индюшачьих

[Rokovaja]

2/04/13 по нулям
1)1/4 тыквенного пирога, кофе+молоко
2)2 голубца
3) пару кусочков кочёного лосося
4) 1/2 запечёной дорады+салат(помидор+огурец+зел.лук)
3/04/13 -300 г
1) запеканка творожная с отрубями+сгущёное молоко по- дюкановски, кофе с молоком
2) желудочки куриные отварные и поджареные с луком без масла
3) 1/2 дорады запечёной, торт мусс(из дюкановских рецептов)
Шампанское брют (грешу , но сегодня 6 лет знакомства с мужем )

[Rokovaja]

4/04/13 -600 г
1) Кусочек торта-мусса
2) курогрудь варёная+бульон+зел.лук
3) креветки, запеканка творожная, стакан пахты

[ira2606]

Катюх! Ты молодчинка! 4 кг за 10 дней!

[Rokovaja]

Катюх! Ты молодчинка! 4 кг за 10 дней!

Спасиб, Ириш! Ты знаешь, причём никак особо не страдая, столько рецептов, особенно сладкого, ещё бы стевию урвать где-то. Зато сегодня пивес +300, но правда начались КД и я вообще чувствую себя как раздутый колобок!
5/04/13 +300
1) 1/4 тыквенного пирога, кофе с молоком
2) котлетки из курогруди, тушёная капуста
3) салат из помидоров, огурцов, зел.лук+пахта, курогрудь
4)йогурт 0,1% с с/з с кусочками фруктов

[ira2606]

Привет, Катя!
Стевия есть в Рими, но она очень калорийная, а та что не колорийная в "Bioteka", в больших торговых центрах есть. В Спице точно. Там она в таблетках и порошке, очень дорого получается и самое страшное, что горчит (но проверяла только таблетковый вариант, про порошек не знаю). Я сама если куда-то добавляю стевию, то римовскую, колорийную .
Привесы от алкоголя у многих случаются именно на второй день.