-200 после БО, пойдет и так.
Завтрак: трубочки с творожным кремом, кофе.
Обед: бульон с яйцом, окорочка тушеные, чай.
Полдник: творог с йогуртом.
Ужин: пудинг творожный, чай.

Хани это прекрасно! так держать!

Спасибо, Валерия!
А сегодня только -100.
Меню: утром-кофе с творожным суфле,
обед-бутерброды с котлетами из индейки, чай,
ужин-салат из сельдерея , курица с лимоном.

Ха! минус! Главное минус, а 100 или 200 это не суть важно, все равно уйдет столько сколько сказал Дюкан.

А сегодня без отвеса.
На работе столкнулась с катастрофическим ухудшением памяти у коллеги. Под впечатлением, я пришла домой и выкинула те немногие приправы, что содержат глутамат натрия. Есть сведения, что этот усилитель вкуса и запаха плохо влияет на память. Буду использовать только натуральные травки.
Утро: бутерброд с курицей, чай.
Обед: котлеты, творожный крем, имбирный напиток.
Полдник: Дю-конфеты, кофе.
Ужин: творог с посыпкой, чай

Посмеялась:)
а у меня ухудшение памяти было обычно с Беременностью связано. Вы уточните, может коллега в интересном положении?:)

использовать травки - это, конечно, прекрасно, но катастрофическое ухудшение памяти вызывается нарушением мозгового кровообращения. пока дело не дошло до инсульта, надо обратиться к хорошему неврологу и обследоваться.

TiLi, Таня, спасибо за советы! К сожалению, это тот случай, когда видишь неладное, а ничего поделать не можешь. Нам видны изменения и в характере коллеги, она стала очень упрямой и нетерпимой. На все наша советы заняться здоровьем, она отвечает, что со здоровьем у нее все прекрасно, хотя она гипертоничка со стажем. По -видимому, она боится сокращения, хотя нам очевидно, что работу она потеряет. По возрасту ей пора внуков ждать, а не детей. А я про травки под влиянием момента. Очень уж тягостное впечатление.

Сегодня по нулям.
Завтрак: каша из отрубей, кофе.
Обед: котлеты из телятины, пекинская капуста тушеная, чай
Ужин: много творога с посыпкой, чай.

Утро: трубочки с творогом, кофе.
День: отбивные, омлет, чай.
Вечер: рыба запеченная, чай.