HELP!!! Девочки я в отчаянии,помогите....

[Юлия tlt]

У меня разбег между завтраками был 30 мин) с кофе сбегала покурила, потом своих всех выпроводила и позавтракала
А между обедом и ужином, что нибудь вроде йогурта 0% или ...больше ничего в голову не идёт,выпечку во второй половине дня нельзя, от творога я решила попробовать отказаться на неск.дней...а я на ЧБ

[Nатали]

...больше ничего в голову не идёт,выпичку во второй половине дня нельзя

Да просто кусок курицы сгрызи или омлетик пожарь.

выпичку во второй половине дня нельзя

Запрета на выпечку во второй половине дня нет, это просто рекомендации старожилов. Но все сугубо индивидуально, я всю дорогу перекусывала ДЮ-выпечкой.

[Юлия tlt]

Я начиталась тут всего и голова кругом

у меня вес стоит почти месяц....и я в панике...всё читаю ,всё пробую ...уже сама чую что борщу

коктейль пить начала, на Чб перешла, седня ещё воду сасси сделаю,ДОПУ строго контролирую, соли и соленого по минимуму, воду дую чай литрам,скоро лопну как шарик! Но так надо похудеть ещё на 7кг!!! минимум ррррр

[Жемчуг]

про ДоПы : их можно не боее 2х в день, а у тебя только в одних куриных оладьях их 3

Жемчуг, похоже вы путаете ДОПы и добавки.
Если рассматривать куриные оладьи Юлии:

куриные оладьи ( яйцо,горчица,соев.соус,1 ст.л.крахмал)

то имеем только 1 ДОП - крахмал, остальное (горчица и соевый соус) - добавки.

Спасибо, согласна, немного запуталась.Юля , извини, что ввела в заблуждение.Но я почему-то считала горчицу ДОПом

[Nатали]

Но так надо похудеть ещё на 7кг!!! минимум ррррр

Юля, ты слишком торопишься!
Система Дюкана - это не экспресс-диета, часто вес уходит не так быстро, как нам бы этого хотелось. Но зато, при соблюдении всех правил, стабильно закрепляется!

я почему-то считала горчицу ДОПом

Бываааает! Я полдороги СОМ ДОПом считала...

[Жемчуг]

Юльчик, не надо паниковать, может это просто плато.Следуй диете и результат рано или поздно будет!

[Юлия tlt]

Натали,а разве СОМ не ДОП? Его можно 2ст.л.вроде... Он в общем списке с крахмалом,соев.соусом,актимель и прочее???

[Nатали]

Натали,а разве СОМ не ДОП? Его можно 2ст.л.вроде...

Нет, СОМ - добавка, разрешен на всех этапах до 3-х ст.л. в день. Смотрим все тот же Список продуктов для диеты Дюкана.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Юлия tlt]

Девочки, у меня сегодня с утра -1,3кг!!!

[Юлия tlt]

Не знаю что способствовало такому скачку...может "Ацкий коктейль" или более грамотный подход к рациону или отстутствие ужина как такового вчера...но так или иначе "ЗАРАБОТАЛО!"

Вес утро 25 февраля 62,5

з: салатик-семга м/с 50гр+1 яйцо вареное+1ч.л.соевый соус (не сладкий),дю-блинчики и чай

полдник: те же блинчики+кофе с молоком

обед:семга на пару 70гр, оладьи 2 шт(никак не доем ),болгарский перец(большой) зел.чай-тут я прям налопалась с перепуга)))

перекус:кусочек хлеба милипусенький с 1 ч.л. типа шоколадки (ДОПы рассчитала!)

ужин: говядина тушёная+зел.чай

на ночь: Ацкий коктейль

В течении дня 2л воды Сассии!!!
А из за того что "ненаедаю" необходимое количество белка, сделала зефир (4 белка со стевией) и съела их за весь день ...сайт не работал и спросить было не у кого, девочки, это запрещено? Скажите пожалуйста?
Овощей съела маловато точнее на завтрак про них забыла а в ужин ведь овощи нельзя,правильно? А в перекус овощ можно впихнуть,скажите?