Пышка

[Ульяна08]

Привет, Светик!
Ой, кстати, сразу напишу, что ты выбрала классные отруби! Я тоже их ем)) Правда ты сразу на них попала, а я в первый месяц перепробовала разных производителей и эти оказались самыми вкусными) У этой фирмы есть еще и пшеничные. Это тебе на будущее)
По меню, согласна с девочками -много молочки. Учитывай это завтра.
Ну и сразу возбухну про твои категоричные настроения- чай не пью без сахара ( а ты попробуй! Со временем втянешься))), хочу гречи с сосиской ( это ващще круто))- гречу можешь хотеть, а сосиски то тебе зачем? Есть же курогрудь!!!)), творог не люблю ( так можно и не есть его " живьем" , - запеканку сделай себе, например, думаю, что она повкуснее тебе покажется). Вобщем, эт я к чему - Светик, все в нашей голове! Собралась прийти к здоровой, стройной себе, значит настраивайся на лучшее, меняй вкусовые привычки, режим активности. И тебя ждет успех. А если ты будешь все время думать о сладком чае и о сосисках, наступит время, когда ты просто пойдешь и натрескаешься своей этой запрещенки, причем не самой полезной)Низя! Светка должна быть стройной и легкой!
Худеть здесь, на самом деле легко! Уже совсем скоро ты это поймешь! Изучай рецепты! Готовь впрок, чтоб всегда была еда у тебя под рукой. Читай девочек, которые достигли крутых результатов, смотри их фотки..меня это ооочень мотивировало. Вот тебе например, мой первый мотиватор. Это девочка Саша. Она очень крутая!)
Саша
И помни: у многих получилось, и у тебя получится! Ты же не ленивее других?))

[Котофейка]

Ульяна08
Привет!))

Ой, кстати, сразу напишу, что ты выбрала классные отруби! Я тоже их ем)) Правда ты сразу на них попала, а я в первый месяц перепробовала разных производителей и эти оказались самыми вкусными) У этой фирмы есть еще и пшеничные. Это тебе на будущее)

Отруби я искала 2 дня,потом поехала за обезжиренным молоком в "МЕТРО" и увидела отруби.Там была и каша с отрубями,которой многие заменяют отруби и отруби других фирм были и с добавками и без,но мой глаз упал на эту коробочку,как-то внешне очень понравилась, даже маму на них подсадила,правда она не 1,5 ложечки ест .А с iherb отруби не вкуснее?Вот жду их))

По меню, согласна с девочками -много молочки. Учитывай это завтра.

Сегодня уже учитываю,внимательно буду следить за кол-вом выпитой и съеденной молочки.

Ну и сразу возбухну про твои категоричные настроения- чай не пью без сахара ( а ты попробуй! Со временем втянешься)))

Я просто сластена жуткая и на данный момент чай или кофе без сахара вызывают у меня панику

творог не люблю ( так можно и не есть его " живьем" , - запеканку сделай себе, например, думаю, что она повкуснее тебе покажется)

Честно говоря не представляю запеканку без сахара,но все же попробую приготовить))

Вобщем, эт я к чему - Светик, все в нашей голове! Собралась прийти к здоровой, стройной себе, значит настраивайся на лучшее, меняй вкусовые привычки, режим активности. И тебя ждет успех. А если ты будешь все время думать о сладком чае и о сосисках, наступит время, когда ты просто пойдешь и натрескаешься своей этой запрещенки, причем не самой полезной)Низя! Светка должна быть стройной и легкой

Настрой бодрячком,позитивный и на отступление я не настроена,хочу почувствовать вкус победы над собой.
Черт побери,я хочу носить мини юбки и каблуки

Читай девочек, которые достигли крутых результатов, смотри их фотки..меня это ооочень мотивировало. Вот тебе например, мой первый мотиватор. Это девочка Саша. Она очень крутая!)
Саша
И помни: у многих получилось, и у тебя получится! Ты же не ленивее других?))

Сашу я видела уже,очень красивая девушка,которая все-таки победила свой вес.

Спасибо вам большое за поддержку!!

[Котофейка]

На третий день атаки минус 500гр. Маленькая,крошечная,но победа
Меню вечером обязательно напишу.

[Ульяна08]

С отвесом, Света!
Про запеканку- я забыла, что сахзам ты не купила еще! Я несладкую ее тоже не представляю. С сахзамом будет вкусно)
Сладости себе научишься тут делать..тут всего много) и булки и конфетки и тортики, и десерты всякие творожные. Так что не заскучаешь))
Хорошего тебе дня!

[Nатали]

На третий день атаки минус 500гр.

Маленькая,крошечная,но победа

Из таких маленьких шажков и складываются большие достижения!

ПыСы. А почему свою линеечку не двигаешь?

[Котофейка]

Ульяна08

С отвесом, Света!

Спасибочки

Про запеканку- я забыла, что сахзам ты не купила еще! Я несладкую ее тоже не представляю. С сахзамом будет вкусно)

Да я вот жду с iherb два сахаразаменителя,думаю может пока в аптеке поискать какой-нибудь?
Читала на форуме что есть какой-то сукразит.

Сладости себе научишься тут делать..тут всего много) и булки и конфетки и тортики, и десерты всякие творожные. Так что не заскучаешь))

Пока стараюсь не думать о сладостях

Хорошего тебе дня!

Спасибо большое!
Вам тоже хорошего денечка!

[Котофейка]

Nатали

Из таких маленьких шажков и складываются большие достижения!

Это точно!
Больших достижений по рассчетам Дюкана,мне следует ждать к зиме

ПыСы. А почему свою линеечку не двигаешь?

а как ее двигают?

[Galinabor92]

На третий день атаки минус 500гр.

Ура! Поздравляю!

[Talvi]

С отвесом)
Ты купи себе пока сахзам в таблетках, они есть в любых более-менее крупных магазинах.

Линейку двигать так:
Центр пользователя - профиль - подпись, там у тебя бужет код линейки в квадратных скобках, и в нём 106.png. Так вот, цифру меняешь на нынешнюю и сохраняешь)

[Котофейка]

Galinabor92

Ура! Поздравляю!

Спасибо