можно, если грудка без кожи была

Все-тки не смогла устоять и встала на весы. Думаю, не смогу раз в неделю - выдержки не хватит) Итак, у меня -1,5 кг!!!! У мужа - 2кг! Если честно ни он ни я особо не верили в быстроту результатов, у тут такая мотивация! Вчера ужинали тушеной говядиной. Добавили чуток лука, решили,что раз чеснока нет в списке - значит не будем рисковать. Попробавола испечь себе Дю-лепешку. К сожалению, забыла купить пшеничные отруби - делала только с овсяными - в духовке. Тем не менее получилось вкусно! Сегодня завтракала ей с кусочками курицы. На обед бульончик и курогрудь. Перекусываю крабовыми палочками, но не увлекаюсь - 2-3 в день. Долго высматривали в магазине вчера более подходящие с бОльшим содержанием белка. Кстати, Дюкан приучает нас потихоньку смотреть на состав продуктов, которые покупаем. Раньше так никогда не делали

С хорошим отвесиком
Идем дальше

с отвесами вас! Отличное начало!

С отвесами)))
И я не могу мимо весов утром пройти...
А Вы на Атаке-же... Там вроде лук нельзя... Только с Чередования.... Ну, думаю что ничё страшного...

Спорт добавили?

Я тож немогу без весов - это мое сума шествие
Утром как открыла глаза иду взвешивать ся).

Специально вычитала - лук - не более полторы луковицы на атаке можно - в допах написано. Мы половинку добавили. Со спортом у нас тяжелее - времени почти нет. Я периодами егаю, но в основном гулем по полчаса, как советует Дюкан. На остальное не хватает сил. У меня график ненормированный, муж до 7 вечера(

А еще пошли мы сегодня с подругами в сауну. У нас каждые 2 недели по средам день красоты такой. И выяснила, что девочка одна тоже дюканит! Четвертый день. Почти вровень идем. Только она не так осведомлена как я. Я ей и книжку скинула, и рецепты рассказала, и про форум. Вот так

И лук, и чеснок можно в небольших количествах и на атаке, и на ЧБ)

Аааа... Я то рассудила так.. Лук - это овощ)) На атаке - ни-ни... Или я уж забыла)) Давно Атаку прошла)))