ЧЕРЕЗ ТЕРНИИ К ЗВЕЗДАМ ( к правильному весу=))

Юнона

Поляна писал(а):

Ура, ура, ура - отвесик! Ушло 300 гр, всего сбежало, да да сбежало 2гк! Это ведь водичка... Чуть меньше, чем рассчитано (2.3) , но ведь главное они уходят! Девочки с гипотериозом писали, что процесс идет медленнее, но главное идет! Ой, так у меня еще 1 день есть :)) вот завтра и посмотрю сколько убежало за атаку!

Привет! С отвесиком тебя!
У меня на атаке в прошлый раз тоже какое то отвращение к еде было...мое спасение салаты. Вот к ним мой организм очень благосклонен.

а головные боли и слабость могут свидетельствовать о недоборе калоража....
Но со временем адаптируешься....я за месяц к диете очень привыкла, если б не отпуск, то так бы и сидела на ней.
Но в отпуске оказалось не реально мне сидеть на этой диете....так как была не дома. Теперь вот с сегодняшнего дня снова на диете.

Поляна

Юнона писал(а):

Поляна писал(а):

Ура, ура, ура - отвесик! Ушло 300 гр, всего сбежало, да да сбежало 2гк! Это ведь водичка... Чуть меньше, чем рассчитано (2.3) , но ведь главное они уходят! Девочки с гипотериозом писали, что процесс идет медленнее, но главное идет! Ой, так у меня еще 1 день есть :)) вот завтра и посмотрю сколько убежало за атаку!

Привет! С отвесиком тебя!
У меня на атаке в прошлый раз тоже какое то отвращение к еде было...мое спасение салаты. Вот к ним мой организм очень благосклонен.

а головные боли и слабость могут свидетельствовать о недоборе калоража....
Но со временем адаптируешься....я за месяц к диете очень привыкла, если б не отпуск, то так бы и сидела на ней.
Но в отпуске оказалось не реально мне сидеть на этой диете....так как была не дома. Теперь вот с сегодняшнего дня снова на диете.

Привет, давай вместе стараться становиться стройными и довольными, как весом, так и внешним видом!

Поляна

Итак, день закончился, малявка спит и я могу позволить написать не только отчет, но и пробежаться по дневничкам, что надо сказать оч мативирует! Итак, с ходьбой на даче сложно.... но я постаралась ее заменить др видом нагрузки. А лопала я в течении дня следующее дю- каша, потом вчерашний бульон с курочкой, вечером запекла в рукаве 0.5 худенького ципленка и много кофе с молоком + 0.5 л кефира. Вроде маловато, но есть не хотелось, а еще я днем с сыночкой спала, видимо поэтому маловато. А еще я сегодня стащила 1/4 сушки, я понимаю, что мне катострофически не хватает выпечки! Для меня это наркотик! Быстрее бы чередование, там можно добавить разрешенные добавки и испечь вкусняшку :yes4:

. Для себя решила чередовать 2 бо и 2 чб. Так мне удобнее для всей семьи готовить.

renatulja

Привет, Оля! :Rose:

Я Рената! Забежала познакомиться и записаться в подружки по худению! :blush2:

Примешь?!

Желаю удачи и терпения в нашем не лёгком труде! :good:

А результаты на атаке у тебя классные, молодец! Пей водичку и ешь меньше солёного, чего у меня, кстати, не получается! (это насчёт солёного) :girl_sigh:

Забегай в гости! :curtsey:

Юнона

Поляна писал(а):

Привет, давай вместе стараться становиться стройными и довольными, как весом, так и внешним видом!

Я только за! :yes4:

Юнона

Поляна писал(а):

Итак, день закончился, малявка спит и я могу позволить написать не только отчет, но и пробежаться по дневничкам, что надо сказать оч мативирует! Итак, с ходьбой на даче сложно.... но я постаралась ее заменить др видом нагрузки. А лопала я в течении дня следующее дю- каша, потом вчерашний бульон с курочкой, вечером запекла в рукаве 0.5 худенького ципленка и много кофе с молоком + 0.5 л кефира. Вроде маловато, но есть не хотелось, а еще я днем с сыночкой спала, видимо поэтому маловато. А еще я сегодня стащила 1/4 сушки, я понимаю, что мне катострофически не хватает выпечки! Для меня это наркотик! Быстрее бы чередование, там можно добавить разрешенные добавки и испечь вкусняшку :yes4:

. Для себя решила чередовать 2 бо и 2 чб. Так мне удобнее для всей семьи готовить.

Оль, не ешь больше сушку :smile3:

Тоже несколько раз вчера поймала себя на мысли, что выпечки хочется. Сначала хотела себе на сегодня дю-блинчик испечь, но тогда не смогу съесть дю-салат уже приготовленный (там 2 яйца). А вот после завтра обязательно испеку себе дю-блинчики...если не передумаю :mosking:

Поляна

renatulja писал(а):

Привет, Оля! :Rose:

Я Рената! Забежала познакомиться и записаться в подружки по худению! :blush2:

Примешь?!

Желаю удачи и терпения в нашем не лёгком труде! :good:

А результаты на атаке у тебя классные, молодец! Пей водичку и ешь меньше солёного, чего у меня, кстати, не получается! (это насчёт солёного) :girl_sigh:

Забегай в гости! :curtsey:

Рената, привет! Буду рада дружить!!! У тебя результаты за 3 дня больше, чем у меня за 6! :good:

Поляна

Юнона писал(а):

Поляна писал(а):

Итак, день закончился, малявка спит и я могу позволить написать не только отчет, но и пробежаться по дневничкам, что надо сказать оч мативирует! Итак, с ходьбой на даче сложно.... но я постаралась ее заменить др видом нагрузки. А лопала я в течении дня следующее дю- каша, потом вчерашний бульон с курочкой, вечером запекла в рукаве 0.5 худенького ципленка и много кофе с молоком + 0.5 л кефира. Вроде маловато, но есть не хотелось, а еще я днем с сыночкой спала, видимо поэтому маловато. А еще я сегодня стащила 1/4 сушки, я понимаю, что мне катострофически не хватает выпечки! Для меня это наркотик! Быстрее бы чередование, там можно добавить разрешенные добавки и испечь вкусняшку :yes4:

. Для себя решила чередовать 2 бо и 2 чб. Так мне удобнее для всей семьи готовить.

Оль, не ешь больше сушку :smile3:

Тоже несколько раз вчера поймала себя на мысли, что выпечки хочется. Сначала хотела себе на сегодня дю-блинчик испечь, но тогда не смогу съесть дю-салат уже приготовленный (там 2 яйца). А вот после завтра обязательно испеку себе дю-блинчики...если не передумаю :mosking:

Ой, Леночка, я стараюсь, при одном только упоминании о стрепне, я теряю силу воли, мне лучше выйти намомент раздачи из комнаты :yes4:

Поляна

Итак, отчет о проведенной атаке: за 6 дней я распрощалась с 2,2 кг (правда по рассчетам я должна была распрощаться на 100 гр больше, видимо сушка мне реально аукнулась (редиска!)). Но я довольна как слон!!! :yes4:

С сегодняшнего дня у меня чередование, как я писала хочу попробовать 2/2. А т.к.я сегодня приехала в город (надо успеть решить кууучу дел), то готовить то особо я не смогу, закину либо куру, либо рыбку (благо в морозилке ждет заготовка) в микроволновку и пусть готовиться на гриле, пока я занята по хозяйству, а это значит, что у меня 2 ЧБ... Видимо с хотьбой сегодня недостатка не будет :ok:

ЮлЁчек

Оленька, здравствуй! Какая ты умничка! Поздравляю тебя с отвесиками и окончаниеи Атаки! Всё у тебя получиться, надпись терпения! А сушки ни-ни больше!
Я где-то читала, что перед тем как что-нибудь скушать нужно записать это в специально заведенный блокнот. Пока записываешь есть время продумать - надо ли тебе это есть. Я вот тоже думаю, попробовать что ли?

ЧЕРЕЗ ТЕРНИИ К ЗВЕЗДАМ ( к правильному весу=))

Кто сейчас на форуме