Пухлячок писал(а):
итак, как прошел мой день сегодня.
2 день атаки, полет нормальный)))
с утра было два яйца, чашка кофе, полбанки обезжиренного йогурта с отрубями...
далее на работе...4 куриные котлетки из духовки(куриный фарш, яйцо, немного лука и соли), две банки обезжиренного йогурта, один без наполнителя, одни с небольшим количеством ягодок на дне стаканчика)
пришла домой, съела обезжиренного творога, заправленного обезжиренный йогуртом..он такой вкусный...немного сладкий, со вкусом ванили...от Данон) у нас продается в больших синих банках...кто подскажет, может, его нельзя есть. Хотя на банке написано, что он гораздо менее жирный, чем любой другой обезжиренный...
выпила перед сном еще чайку очищающего с ягодами годжи, чувствую, ночка будет веселой...
сейчас в духовке рыбку запекаю...такой рецепт: филе трески немного посолила, сбрызнула лимонным соком...в духовку, а потом залила яйцом...вроде выглядит аппетитно) и ничего запрещенного...
как я рассчитываю на отвес...а то аж плакать хочется...в связи с тем, что сегодня почти не было отвеса утром, решила атаку на день продлить, сделать не 6 дней, а 7
Вот ты говоришь ела йогурт с наполнителем и сладкий. Это ведь ДОП, а допы на атаке нельзя. Бум надеяться, что не повлияет на твой отвес это маленькое нарушение. Для данной диеты опасна не столько жирность продукта, сколько сахар.