Ну вот и подошел к концу второй день Атаки.
Съедено сегодня:
на завтрак - дю-лепешка с куском буженины
в обед - курогрудь
ужин - пара вареных яиц+кефир

Может, белков и маловато, зато чувствую себя сегодня намного бодрее, чем вчера. Тяжести в желудке нет, на горшок ходила нормально, не мутит. Все отлично! Судя по тому, как бодро ерзают штанцы на пузе - живот как-то чутка сдулся. По-прежнему не взвешивалась, хотя уже становится интересно.)))

Отлично, Оксана, уже лучше настрой!!!!

Если очень хочется, то надо.

Ага, Кать, намного веселее! Вчера я как-то немножко напряглась, честно признаюсь..

Да на моих весах бесполезняк взвешивать с точными значениями, все равно будут показывать плюс-минус километр. Если сброшу 1 кг или 2кг - то покажут, а если 100-200гр. - фиг поймешь. До магазина с приличными весами доберусь только к выходным, не раньше.
Меня тут в ужас приводит другое. У меня в феврале "выскочили" две командировки, каждая по 3-4 дня... АААА!!! Что делать-то???

Витамины принимаешь ? Если нет,то начни подбирать себе работающий комплекс.В первую очередь, группу В, капсулы с АЕ и тд.

Напечь дю-хлеба+отруби с собой,тк кефир есть везде, взять консервы + ...курицу приготовить в дорожку... Вернешься в прошлое,когда народ поездами везде катался и ел-ел-ел в них...
Тут на сайте есть темы про командировки и питание в них.

Вот спасибо за совет! О витаминах я, балда, как-то и не думала...

Спасибо за подсказку большущее! В одну командировку, местную, такой продуктовый набор себе и соберу. А вот со второй...В самолет, да еще и за границу - мою курицу вряд ли пропустят...)))) Спасибо за наводку про темы с командировками, я перечитала многое, но на командировки как-то внимания не обращала, поскольку неактуально для меня было. Теперь перелопачу, ибо тут уже спортивный интерес проснулся - выходят же люди как-то из положения. )))

Ну, отчитаюсь о том, что я трескала сегодня:
завтрак - творожная запеканка
обед - пара яиц+буженина
ужин - куриные паровые котлетки
Днем в качестве перекуса еще была выпита бутылка чистого йогурта. Отруби - да (в творожной запеканке). Вода - да. Ходьба - да. Упражнения - постараюсь "да".)))
Завтра утром буду взвешиваться! Та-та-та-дам!

Привет, Оксана!!!!
Умничка, так держать!!! Пусть будет завтра СЧАСТЬЕ!!!!!

Доброе утро, девочки! Половина "Атаки" - з дня - мной пройдена. Сегодня утром взвесилась, мой "отвес" за три дня составил 2,2 - 2,3 кг. (точнее определить по моим весам невозможно). Я довольна, как слон!
Огромное вам спасибо за поддержку и ценные советы!. Пусть у вас сегодня будет хороший денек и приятное утро со всякими радостными неожиданностями, как у меня.