Наташа, спасибо большое! Дойду обязательно, ни за что не сдамся!

Вчера кушала сумбурно, выходной ведь, не очень довольна, но ничего, исправлюсь:

завтрак поздний: яичница с ветчиной, йогурт с отрубями
полдник: круассаны с дютеллой....получилось 8, 4 мне и 4 съел любимка
ужин: креветки наконец-то
вода 1 л. всего.....

сегодня уже все правильно (БО):
завтрак кофе и имбирно-отрубные печеньки
ланч - йогурт + печеньки (норма 4 шт в день - 2 ст л отрубей) (больше похож по консистенции на актимель, только в разы вкуснее, попробовала в Москве..а потом и у нас нашла, сразу купила - Валио - Gefilus, 0,4% жирность, ваниль, 100 мл всего в баночке, по 1 в день разрешу себе вкусность)
обед - говядина с лучком пожареная
полдник - рыба минтай, правда развалилась вся, с луком и морковкой зажаренная
ужин - подумаю пока

Наташ, привет.
Хорошие результаты уже. Тебе ещё не пора закругляться? Меня уже попросили не худеть больше, кости уже в руках )

Свет, у меня теперь появилась новая кличка "тощак", хотя я еще совсем "не оно" не, у меня еще ноги не особо меня устраивают, живот уже ничего так) надо до 60 догнать, а вот дальше буду смотреть как оно выглядит

Наташа, приветик! Поздравляю от все души с первой достигнутой целью! Желаю, чтобы следующие достигались тобой только с легкостью. А мы на работе завариваем чёрный чай, несколько долек лимона в чайник и несколько кружков имбиря, очень вкусный и полезный чай, хорошо согревает и тонизирует. Попробуй, наверняка имбирь еще остался.

Ириша, спасибо!
имбирный чай заварила вчера по твоему рецепту, мне очень понравилось, буду так пить)

Натуль, во всём должна быть мера. Даже в сбрасывании веса. Если у тебя не хрупкое телосложение, то похудение у тебя будет иметь именно вид отощания. Я на фотках себя сравнила...когда чуть более толще была, в лице чуть больше молодецкого задора было. думаю, что тебе уже мышцы надо укреплять и форму им придавать физкультурой.И слушай мужчину своего, еслио н не маниакальный ревнивец, то правду скажет )

про физкультуру ты полностью права, я уже занялась упражнениями и массажем! и еще с этой недели наконец бассейн!!!
у меня мыщцы в принципе в тонусе за 15 лет игры в теннис, так что мне много не надо!
про меру я тоже знаю, но прям тощей никогда не была, у меня широкие плечи, и широкие бедра. вся моя проблема - ноги (ляжки), вот их бы поменьше и будет супер! А мужчина мой меня любой любит! поэтому сложно понять...он всегда от души говорит

Привет)) с экватором тебя, дорогая!! полдороги пройдено!! Юуххху)))))

смотрю на график твой и радуюсь!! словила себя на мысле - мы ведь с тобой примерно одновременно начали - тоесть худеем практически друг у друга на глазах - это так круто))

уменя пока застой с прыжком вверх , знаю, что временно.. но все равно как-то неприятно... ладно с весом, объемы перед КД увеличиваются - грудь, живот

но ладно что-то я ною на твоей страничке...)))


одним словом - ты молодчина!! горжусь!!!

Олечкин, ты права, ты на неделю раньше начала:)
У тебя уже было пройдено полпути, насколько я помню? Скоро догонишь 56,3 и перегонишь, не переживай! А насчет кд - как надуло, так и сдует! Ты вспомни меня! Терпение, дорогая! Я даже линейку не меняла перед кд! Потом уже как увидела динамику, проставила все веса и увидела зигзаг:) просто пиши вес, а потом внесешь в график за всю неделю, так по-моему проще воспринять эти странные привесы:) держись! Мы всего добьемся