Запеканочку делайте вкусно!! из пачки ( 200 гр) 2 штуки получается, одну делаю с Годжи, другую с кокосовой стружкой( знаю , что нельзя, я не каждый день и по чуть-чуть в качестве приправы , а ещё иногда в бисквитики мак добавляю)

в запеканке из допов буквально 1 ч.л. крахмала ( можно и без него, но не такая плотненькая получается) поэтому можно 2 штуки за день и больше можно

Спасибо,Наташенька,но запеканку я делаю по другому,без допов,проверено после них првесик:творог+яйцо+сахзам и в микру на 5 мин,мне очень нравится,я стараюсь отслеживать те блюда которые мне приносят большие отвесы к сожалению запеканка к ним не относится,хотя я её иногда делаю и ем в 1 половину дня.

Всем,приветик !Утром -400 (87.9)
Сегодня ЧБ:
Завтрак тот же
Обед:котлетки рубленные с томатной пастой
Полдник:желешка творожная
Ужин:курочка-отбивная с кольцами лука обжариная,десерт жидкий творожок+активия+сахзам
Всем таких же отвесиков на каждый день

И тебе таких регулярно отвесиков! Поздравляю!
Почитала тебя и тоже жареной курочки захотелось. Включу в планы)))

Привет,всем !Сегодня подтягиваем шкурку,вчера после ужина пила воду и чай(а это значит отвесов не видать),т.к. в обед ела слабосолёную сёмгу(совсем чуть-чуть,а она до вечера меня мучила,летим дальше

Всем,привет !Сегодня на весах+200(88.1)
Вчера ЧБ:
Завтрак тот же
Обед:салат(краб.пал.+сёмга+творог+активил) на вкус не очень,но пришлось съесть.
Полдник:запеканка творожная
Ужин:заливное куриное
Желаю всем вкусных похуделок

Плановая передышка, тоже надо))) Не грусти. Тело отдохнет чуточку, подтянется и снова будет отвешивать.

Всем,привет !Сегодня утром+200 (88.3)
,что-то случилось с моим организмом,один день это нормально,но если и на следующий день + это уж слишком
Вчера БО:
Завтрак:тот же
Обед:ленивые голубцы(куриный фарш собс.произв.+капуста+морковка,лук,чеснок,приправа)с томатной пстой
Ужин:заливное из курагрудь,желешка творожная
Всем желаю отвесиков на каждый день

Инночка, может какие наши женские дела? Оттуда и плюсики? У меня вот как выяснилось середина цикла тоже привешивает. Не переживай, все наладится!