Викусь, диета-диетой, но не забывай про свой : хоть махонькая, но стрессовая ситуация, сборы- хоть раз да подняла неположенные тяжести.
А весы- с весами просто в обнимку должна была переезжать с места на место, ни на секунду не выпуская их из рук

С переездом!
Благополучия и процветания на новом месте!
Хороших результатов в постройнении и отличного настроения!))

Я тоже к шоппингу равнодушна, но приступы бывают Стараюсь сейчас не покупать ничего, побалую себя, достигнув результата.

Есть у меня одни классные джинсики, еще пару лет назад покупала, лежат на полочке, ждут меня. Надеюсь с ДД отлично в них выглядеть:)

Вика, с переездом!
КД не раньше у меня были, но больные капец. я ныла на эту тему у себя в дневнике.
И я тобой тихо горжусь, что не сорвалась при переезде, молодчина. А весы купи, нам же любопытно, как у тебя там прогресс.

Последи в меню за жирами. Совсем не ешь ПОЛЕЗНЫЕ (жирная рыба, разрешенные семена и тд), значит надо ДОБИРАТЬ(рыбий жир,Омеги, витамин Е, льняное масло/те семена) +фитоэстрогены, пивные дрожжи, микроэлементы — железо, кальций, селен, йод

Класс!! с удовольствием
И с переездом

у меня наоборот чето((((( неделю уже жду

Переезд - это стресс. Может из-за него?

Всем привет и спасибо за пожелания.
Очень по вам соскучилась
Я все еще без весов, но визуально кажется, что похудела. Что неудивительно, ведь последние несколько дней ходила не просто много, а ОЧЕНЬ много.
Питалась без нарушений, но мало, белка был явный недобор. Ах да, еще позавчера слопала тушеной капусты из кулинарного отдела в супермаркете. Там, конечно, по дюкану никто не готовит, но вроде капуста была не жирной.

А вообще, осваиваю местные гастрономические просторы. В супермаркетах много колбасы, ветчины, сарделек, сосисок этого бренда:



Состав сарделек:
говядина жилованая высшего сорта, жир индюшиный, филе куриное жилованое, яйца куриные пищевые, молоко сухое обезжиренное 1,5%, соль кухонная, пищевые фосфаты, натуральные пряности, аскорбиновая кислота, стабилизирующие компоненты, фиксатор цвета (нитрит натрия).

Пищевая и энергетическая ценность в 100 г продукта:
Белки - не менее 10,0 г
Жиры - не более 10,0 г
Энергетическая ценность - 133,3ккал

Вот что вычитала:
"По нашему запросу, администраторы официальных сообществ Диеты Дюкан отвечали нам (именно про линейку ТМ Алан «Fitness format»), что в этих колбасах нет свинины и свиного жира, прочих добавок, которые могли бы отличить эти мясные изделия от куска мяса. То есть, кусок говядины или куриное бедрышко (даже без кожи) не будет иметь жирность, меньшую изделий «Fitness format»."

Даже не знаю, рискнуть ли))

С понедельника, судя по всему, выхожу на работу. Нужно будет придумать, что брать с собой.

По поводу КД не знаю, что это было: диета, стресс, нехватка микроэлементов или все сразу. Посмотрим, что будет дальше.

и мыыыы по тебе соскучились
А в сардельках...мне кажется жирноваты...вроде жиров не более 3 г должно быть?

А мне, кажется, что как вариант на "черный" день может быть

Ну и я добавлю, что мне кажется
а именно, что я бы их использовала как добавку не более 100 гр в день, типа "колбаса из птицы не более 10% жирности" (это есть такая добавка в списке)