Ленкин дневничёк

[samulyana]

Леночка, с отвесом дорогая! Ура!!!! Есть сдвиги)

[darneu]

Привет, Лена! Заглянула познакомиться. Поздравляю с отвесиком

[Catherine]

урррас с отвесом

[vivera]

Лена, с отвесом!
Ура, наконец дело пошло!

Я сейчас покупаю через посредника и он по 15$ за 1 кг отправляет, да еще % от суммы покупки.
Если нам с девочками скооперироваться - может из этого что-то и выйдет)

[lenok68]

Приветики всем. Ээхх ,как говорится, Не долго музыка играла, не долго фраер танцевал. )) Вдрег плюсанула. Опять 68,1 Чтоб ему Не успела нарадоваться. Ничего такого не ела. Вчера был БО день. Мож с овощами перебрала. Утилизировала остатки. Всё скинула в блендер, залила кефиром и получился такой смузи. И я его за обедом и за ужином по стакану жахнула. Ну и еще конечно в теч дня овощи были. Больше так делать не буду. В БО дни кусочек огурка и усё. Всё таки хорошо взвешиваться каждый день. Видно чего и как. И что делать. Ладна. Идём дальше.

Лена, с отвесом!
Ура, наконец дело пошло!

Я сейчас покупаю через посредника и он по 15$ за 1 кг отправляет, да еще % от суммы покупки.
Если нам с девочками скооперироваться - может из этого что-то и выйдет)

Викуль. Пока на почту меня не занесло. )) Я обяз всё узнаю и отпишусь.

Привет, Лена! Заглянула познакомиться. Поздравляю с отвесиком

Дашунь. Рада что зашла. Располагайся.
Всё дечёнки. Побежала к тренеру. Жива вернусь пойду к вам.

[samulyana]

Еленка, не рекомендую в БО дни есть один огурец. Ешь овощи и не мучайся, просто белок должен быть главным составляющим. И вот тебе на эту тему у Александры Козловой (я извиняюсь перед ней за ссылку на ее дневник, но тут действительно важная вещь написана)
viewtopic.php?p=700677#p700677

Вода у тебя там осталась и все. И фиг с ней она не жир, она уйдет)

[Fruktina]

Леночка приветик, полностю согласна с предыдущим постом!!!! Кушай овощи, 40% от всего рациона, от них не поправишся!!! Будет ЧБ сольешь привес и новые 100-200грамм А то организм привыкнет к белку и будет плохо лишнее сливать!

[laraB7]

Землячка, "кушай фрукту", имею в виду - ешь овощи. Да, худеть будешь дольше, но здоровье сбережешь!

[lenok68]

Фуууух... Приплелась от тренера. Ещё 2 занятия добью и дам организьме чуток отдыху. В смысле сама буду немного пыхтеть. Он мне составит программу для самостоят занятий.
Девчёночки. Спасибо мои хорошие за поддержку. Буду придерживаться правил. Эт я с утра психанула, как увидела плюс. Пошла к вам

[samulyana]

Процесс запускается только, организм сопротивляется. А уж с тренером, результаты будут. У меня вместо тренера - хромающая совесть и Трейси ))) И ничего, плыву) А тебе с такой поддержкой в лице тренера не страшно ничего) С праздником Весны, тезка! Выше нос) Мы не слабаки, мы решили- значит сделаем)