Клуб кому за....

[lan4ik]

Итак,сегодня было контрольное взвешивание и минус ровно 1 кг за неделю. За две недели 1кг 600 гр и я считаю это уже маленькой победой для меня.Ибо последнее время вес только рос,а сейчас пошел вниз. Считаю,что работает лайт версия диеты плюс спорт! Продолжаю дальше. Сегодня БО без допов.

Аленчик!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Ты тоже перевыполнила план! Дюкан обещал 700г, но это, видимо, для ленивых! Такими бы темпами, да до желаемого веса!!! Желаю тебе этого от всей души!!!

[Alenoys]

Аленчик!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Ты тоже перевыполнила план! Дюкан обещал 700г, но это, видимо, для ленивых! Такими бы темпами, да до желаемого веса!!! Желаю тебе этого от всей души!!!

Спасибо,Свет! Такой темп мне тоже очень нра У меня пошла 3 неделя и я все довольна!

[Леснушка]

Аленушка!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Отличный результат!!!

[effi]

Алён , если я когда не пишу поздравления - это не значит , что я не радуюсь успехам друзей!!!!!! Очень очень радуюсь..... поздравлялки только писать забываю.

[Angelina42]

Нашла статью про сою сама статья противоречить сама себе ничего не поняла
http://www.calorizator.ru/product/vegetable/soya-3

[effi]

.... ну что , с гордостью могу заявить, что большое потребленние Сои , на моём ПМС не отразилось........, как был , так и снова пришёл...., но Зори у Нас тут Тихие , а ПМСы действительно тяжёлые ....

НО на общем состоянии от потребления большого количества качественной соевой продукции очень улучшилось..... за месяц пожалуй сегодня первый день когда я действительно расхандрилась......
Живот , пардон не пучит .... пост , все 7 недель прошли очень легко , сыта ..... чувства голода , как раньше не испытывала совсем .... и вздутий и пуков - не было .....
Сейчас я могу точно сказать , что виганом вполне можно жить , планируя , что ешь..... В прошлые посты до конца поста я еле дотягивала... в прошлом году ела рыбу , после 3х недель....
( сейчас я правда переодически ем криветки и мидии .... но больше ради - что белка надо.... , а вполне сыта тофу и салатиками с бобами......, овощами , изредка фруктами и совсем изредка хорошим французким хлебом....)

... сегодня да жор ...... даже сникерс купила , не выдержала - или рыдать или сникерс сьесть..... и маффин ..... и пачку чипсов ..... и два батончика ..... и это несмотря на хороший завтрак..... мисо суп с льном .... соевый ёгурт - это всё я тоже съела......

Ходила даже в столовую и думала полноценный обед себе купить..... но поняла , что не поможет - и обед сьем , и залакирую потом Сникерсом и чипсами ... я свою головы уже хорошо знаю , и КАКИЕ фламастеры просят мои тараканы , мелки им не прокатывают....

А вот сейчас выпила простой холодной воды пол литра - и полегчало .

[Angelina42]

.... ну что , с гордостью могу заявить, что большое потребленние Сои , на моём ПМС не отразилось........, как был , так и снова пришёл...., но Зори у Нас тут Тихие , а ПМСы действительно тяжёлые ....

НО на общем состоянии от потребления большого количества качественной соевой продукции очень улучшилось..... за месяц пожалуй сегодня первый день когда я действительно расхандрилась......
Живот , пардон не пучит .... пост , все 7 недель прошли очень легко , сыта ..... чувства голода , как раньше не испытывала совсем .... и вздутий и пуков - не было .....
Сейчас я могу точно сказать , что виганом вполне можно жить , планируя , что ешь..... В прошлые посты до конца поста я еле дотягивала... в прошлом году ела рыбу , после 3х недель....
( сейчас я правда переодически ем криветки и мидии .... но больше ради - что белка надо.... , а вполне сыта тофу и салатиками с бобами......, овощами , изредка фруктами и совсем изредка хорошим французким хлебом....)

... сегодня да жор ...... даже сникерс купила , не выдержала - или рыдать или сникерс сьесть..... и маффин ..... и пачку чипсов ..... и два батончика ..... и это несмотря на хороший завтрак..... мисо суп с льном .... соевый ёгурт - это всё я тоже съела......

Ходила даже в столовую и думала полноценный обед себе купить..... но поняла , что не поможет - и обед сьем , и залакирую потом Сникерсом и чипсами ... я свою головы уже хорошо знаю , и КАКИЕ фламастеры просят мои тараканы , мелки им не прокатывают....

А вот сейчас выпила простой холодной воды пол литра - и полегчало .

Жру не могу ( извиняв те) и еще советуют после воды 50 приседаний

[Далисса]

Приветики, Алёнка! Какие хорошие у тебя новости! Кило шестьсот за две недели это супер! Ура!

[Далисса]

Спасибо,Викуля. У нас с тобой разный тип фигур. Поэтому у меня есть опа,а у тебя ее нет.Но скажу вам по секрету,что я ее тоже качаю.Чтобы там мышца была,а не жир висел

Да похоже что фигуры разные У меня верх хорошо качается , а вот попа никак Ты что делаешь для того чтобы ее накачать ???

Приветики. Попу хорошо накачивать упражнением которое называется СТАНОВАЯ ТЯГА, поищи в ютюбе, там показывают как его делать

[Alenoys]

Аленушка!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Отличный результат!!!

Спасибо,Оль! Как же приятно

Алён , если я когда не пишу поздравления - это не значит , что я не радуюсь успехам друзей!!!!!! Очень очень радуюсь..... поздравлялки только писать забываю.

И ничего-то ты Эффик не забываешь и все всегда успеваешь сделать во время Мерси

Нашла статью про сою сама статья противоречить сама себе ничего не поняла
http://www.calorizator.ru/product/vegetable/soya-3

Анжел,не самая удачная статья ,да и сайт тоже. Практически все продукты имеют противопоказания и ничего страшного в этом нет.Видимо надо знать меру во всем.