в еде ограничиваю... точнее оно само так получается... потому как я раньше СТОЛЬКО мяса не ела.. в основном питалась овощами.. мясо-рыба 1-2 в неделю, летом, могла и 2-3 недели его не есть... а тут приходиться его есть каждый день, да по несколько раз в день... видеть его(мясо-рыбу)уже не могу... поэтому за раз мяса в меня можно воткнуть 100-150 грамм...если больше, то уже на изнанку начнет выворачивать... а овощей приходиться есть тоже не много, а не сколько захочется... так что я практически всегда из-за стола выхожу с легким чувством голода... фрукты я ем обычно на перекус , а это где-то до 15-16 часов вечера... ем их мало.. раньше ела больше, а ткперь гораздо меньше, потому что они вызывают аппетит... а есть мясо я не могу... а овощей особенно вечером - нельзя... так что вот так...

может тогда всё-таки стоит делать 2 крахмалистых дня в неделю для разнообразия?
гречка, рис..сейчас ещё много всяких кус-кусов и булгуров появилось...
потому что вся эта наша неудовлетворенность от еды - от нехватки углеводов!
меня уже тоже от грудей этих куриноиндюшьих тошнит прекрасно тебя понимаю...я 2,5 года дюканю с переменным успехом...вот когда совсем тошнит ухожу в шоколадный отрыв...

Очень радует одно, то, что вес возвращается к нижней границе! Оксанчик, стройняшка, Твоя конся больше напоминает круиз в шторм!!!

Шикарный вид!))))) Почти кило отвесила - всем плясать!))))
Оксанчик, а по графику нормальных-то взвешиваний картина прекрасная!)))))))))

да нет... мне углеводов и не хочется, я и раньшеих мало ела... я месяц назад затарилась ширатаки.. 6 пачек.. на той неделе съела только первую... и ела 2 дня... а там весу в готовом виде 300 грамм всего.. на второй день пришлось их доесть, потому как они в рассоле.... и могли испортиться в открытом виде...

а мне в круизе штормило не подецки, и сейчас....-(((

Свет, что имеешь ввиду под нормальными взвешиванияси? если я не буду знать промежуточных результатов, то поползу вверх очень резко... я вижу результат и решаю, могу ли позволить себе лишнтй овощ или нет... например, я обожаю помидоры, но ем их только тогда когда вес в районе 62 и меньше....

Ну, раз так...... Убедила!)))))))))))
Владик говорит - есть люди сони, а есть - борцы. И так обидно - соня лежит на боку, практически О усилий затрачивая по жизни на все -про все - а ему сплошная удача прет. А есть такие, что удача тоже сопутствует, но такой, блин, ценой..... Каждую малость с боем надо у судьбы вырывать, с кровавым потом........
А я ему - но таких-то людей как-то и уважат больше, и доверия к ним больше! И самому должно быть гордо - не подарили с неба не пойми за какие заслуги - а сам достиг!))))
Соглашается!))))))))))
Вот ты - борец.
Хочется, конечно, поблажек, понимаю..... Но, видать, не будет....... Имеем, занчит, силы пока сами с этим справляться. Главное - не уныть. Оно же и самое сложное!)))))

А у меня другого выхода нет, как боротся... тут другие как видят плато или бесконечные привесы, могут сорваться и начать жрать, а у меня на оборот, хочется вообще перестать есть, т.е кусок в горло не идет... ни какой.. ни в кусный, ни пресный.. вот такая специфика моей нервной системы.. многие заедают свой стресс, а у меня все наоборот.. помню, лет 15 назад.. я тогда гав. бухом у мужа работала... была генеральная проверка в налоговой,т. проверяли все и первичку тоже.. я всю неделю ничего не ела.. пила литрами кофе и по 2 пачки сигарет выкуривала... готовить тоже не могла... готовил муж для себя и дочки... а дверь в кухню была плотно закрыта, потому что меня даже от запахов выворачивало, как при токсикозе...

Борцы, так борцы! Мне тоже ничего в жизни, кроме самых лучших родителей, не свалилось с неба, без труда!!! Не будем себя жалеть! Похудели же, значит и удержим!!!!

Вот-вот!!!!!! Когда я в стрессе - в хорошем ли, в плохом ли - меня тоже выворачивает даже от запаха еды. Только кофе и сигареты..... Или без сигареты - если на этом этапе не курю........

А я уж теперь и бросать курить боюсь! Будет как Оксанчика колбасить!! Не хочу, а планировала бросить как похудею, еще, так сказать, победа силы воли! Не буду пока!