у меня подруги колят(одной 46,другой 38 лет)очень давольны
Причем это можно делать в любое время года(вот ботокс например летом колоть нильзя )

Мне почти 100 тыс насчитали пипец это дорого вот хожу терплю....

Вторая половина закрепа не работает у меня

Сегодня с утра вес 67,3

Это значит, что пир во вторник, хотя, какой, блин, там пир: два кубика 1*1 см горького шоколада, тонюсенький кусочек торта в обед и вино красное полусладкое после ужина с сыром и копченой колбасой.... Кусочка два-три.... Ну, может, с ржаным хлебом и перебор еще.....

А вчера должен быть крахсод. Ела гречку с курицей в духовке с соусом терияки без кожи.... Потом бутер с тремя кусочками колбасы.... Опять перебор с хлебом грамм на 100 ..... И???????
+1000 за два дня
На первой половине закрепа с одним пиром было норм! А вот счас реально вес ползет вверх очень уж часто на весах вижу 67
Обидно, т к сейчас спорт по 1 часу каждый день и час массаж, вечером беговая на программе сжигания жира 30 мин..... Воду пью, витамины мамолог выписал Алфавит.... Пью.....

Сегодня у меня ЧБ.... Отварная грудь индейкина с ейным бульоном, дюлепешкой и кофе мне на завтрак.....

А еще, вчера тренер сказал, что хруст связок-суставов- это у мясоедов раньше за собой такого не за мечала......

Как? Как вернуться к обычному питанию и не жиреть обратно?????

Истерика перед КД у меня в общем

отставить панику на корабле
Танюш, а итог за неделю посмотри, вот два пира прошло я так понимаю, посмотри перед первым пиром все сливаешь?? да и мне кажется дать организьму привыкнуть ко второму пиру нужно время, а еще ты пишешь про спорт, давай не забывать, что мышыцы утяжелять вес так же могут

первое,что мне бросилось в глаза,у тебя ПИР на весь день растянут(и обед и ужин)
и "гречка с курицей"(угли+белки)-не совместима
угли+овощи,белки+овощи

а че дюкан и угли с белками есть не разрешает???

Ир, то есть гарнир угли нам низя по прежнему? Т е крахсод отдельно есть??? приму к сведению.....

Итог за неделю посмотрю завтра, после ЧБ.... Счас плюс кг

Мышцы утяжеляют, я думаю, если силовую треню делать, а кардио и лечебная физ ра не добавляет обычно

Вывод один: расслабилась и разожралась я

Пойду ка на два белковых попробую?

любая физ нагрузка качает мышцы, да кардио не так как силовая, но все же, Танюша, я ни в коем случае не говорю тебе это для того , чтоб ты расслабилась

ну и в целом я думаю, что организьм против пока!! сливать два пира, ну ничего привыкнет

Это принцип раздельного питания. Если в желудок одновременно попадают несовместимые продукты, то это усложняет их переваривание и усвоение. А плохо переваренные остатки пищи могут оставаться в организме в виде жира и шлаков. Объясняется это тем, что для расщепления различных нутриентов требуются разные условия, а именно -- различная среда: для белков - кислая среда, а для углеводов - щелочная.

То есть , при одновременном попадании в желудочно-кишечный тракт белков и углеводов, какие-то из веществ усвоятся лучше, а какие-то хуже. Скапливаясь в толстой кишке, непереваренные остатки пищи, вполне могут стать причиной запоров или кишечных расстройств.

я за здоровый образ жизни

не это все понятно, просто после дюеты не как не хотелось сидеть еще и на раздельном питании