закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 207, 208, 209, 210, 211, 212, 213 ... 258

Re: Начинаю с 24.08.2014! Кто со мной?

11 июн 2015, 09:03

у меня подруги колят(одной 46,другой 38 лет)очень давольны :good:
Причем это можно делать в любое время года(вот ботокс например летом колоть нильзя :to_take_umbrage:)


Re: Начинаю с 24.08.2014! Кто со мной?

11 июн 2015, 09:52

СМЕЛАя писал(а):у меня подруги колят(одной 46,другой 38 лет)очень давольны :good:
Причем это можно делать в любое время года(вот ботокс например летом колоть нильзя :to_take_umbrage:)


Мне почти 100 тыс насчитали :training1: пипец это дорого :training1: вот хожу терплю....


Re: Начинаю с 24.08.2014! Кто со мной?

11 июн 2015, 10:03

Вторая половина закрепа не работает у меня :training1: :training1: :cry: :cry: :cry: :cry:

Сегодня с утра вес 67,3 :girl_cray2: :girl_cray2: :girl_cray2:

Это значит, что пир во вторник, хотя, какой, блин, там пир: два кубика 1*1 см горького шоколада, тонюсенький кусочек торта в обед и вино красное полусладкое после ужина с сыром и копченой колбасой.... Кусочка два-три.... Ну, может, с ржаным хлебом и перебор еще.....

А вчера должен быть крахсод. Ела гречку с курицей в духовке с соусом терияки без кожи.... Потом бутер с тремя кусочками колбасы.... Опять перебор с хлебом грамм на 100 ..... И???????
+1000 за два дня :training1: :girl_devil:
На первой половине закрепа с одним пиром было норм! А вот счас реально вес ползет вверх :girl_devil: очень уж часто на весах вижу 67 :girl_cray2:
Обидно, т к сейчас спорт по 1 часу каждый день и час массаж, вечером беговая на программе сжигания жира 30 мин..... Воду пью, витамины мамолог выписал Алфавит.... Пью.....

Сегодня у меня ЧБ.... Отварная грудь индейкина с ейным бульоном, дюлепешкой и кофе мне на завтрак.....

А еще, вчера тренер сказал, что хруст связок-суставов- это у мясоедов :girl_hospital: раньше за собой такого не за мечала......

Как? Как вернуться к обычному питанию и не жиреть обратно????? :girl_cray2: :girl_cray2:

Истерика перед КД у меня в общем :girl_crazy:


Re: Начинаю с 24.08.2014! Кто со мной?

11 июн 2015, 10:20

отставить панику на корабле :girl_pinkglassesf:
Танюш, а итог за неделю посмотри, вот два пира прошло я так понимаю, посмотри перед первым пиром все сливаешь?? да и мне кажется дать организьму привыкнуть ко второму пиру нужно время, а еще ты пишешь про спорт, давай не забывать, что мышыцы утяжелять вес так же могут :yes4:


Re: Начинаю с 24.08.2014! Кто со мной?

11 июн 2015, 10:26

первое,что мне бросилось в глаза,у тебя ПИР на весь день растянут(и обед и ужин) :pardon:
и "гречка с курицей"(угли+белки)-не совместима :pardon:
угли+овощи,белки+овощи :drinks:


Re: Начинаю с 24.08.2014! Кто со мной?

11 июн 2015, 10:30

а че дюкан и угли с белками есть не разрешает???


Re: Начинаю с 24.08.2014! Кто со мной?

11 июн 2015, 10:33

СМЕЛАя писал(а):первое,что мне бросилось в глаза,у тебя ПИР на весь день растянут(и обед и ужин) :pardon:
и "гречка с курицей"(угли+белки)-не совместима :pardon:
угли+овощи,белки+овощи :drinks:


Ир, то есть гарнир угли нам низя по прежнему? Т е крахсод отдельно есть??? :training1: приму к сведению.....
Настена1981 писал(а):отставить панику на корабле :girl_pinkglassesf:
Танюш, а итог за неделю посмотри, вот два пира прошло я так понимаю, посмотри перед первым пиром все сливаешь?? да и мне кажется дать организьму привыкнуть ко второму пиру нужно время, а еще ты пишешь про спорт, давай не забывать, что мышыцы утяжелять вес так же могут :yes4:


Итог за неделю посмотрю завтра, после ЧБ.... Счас плюс кг :training1:

Мышцы утяжеляют, я думаю, если силовую треню делать, а кардио и лечебная физ ра не добавляет обычно :girl_pinkglassesf:

Вывод один: расслабилась и разожралась я :girl_crazy:

Пойду ка на два белковых попробую?


Re: Начинаю с 24.08.2014! Кто со мной?

11 июн 2015, 10:36

любая физ нагрузка качает мышцы, да кардио не так как силовая, но все же, Танюша, я ни в коем случае не говорю тебе это для того , чтоб ты расслабилась

ну и в целом я думаю, что организьм против пока!! сливать два пира, ну ничего привыкнет :wink3:


Re: Начинаю с 24.08.2014! Кто со мной?

11 июн 2015, 10:50

Это принцип раздельного питания. Если в желудок одновременно попадают несовместимые продукты, то это усложняет их переваривание и усвоение. А плохо переваренные остатки пищи могут оставаться в организме в виде жира и шлаков. Объясняется это тем, что для расщепления различных нутриентов требуются разные условия, а именно -- различная среда: для белков - кислая среда, а для углеводов - щелочная.

То есть , при одновременном попадании в желудочно-кишечный тракт белков и углеводов, какие-то из веществ усвоятся лучше, а какие-то хуже. Скапливаясь в толстой кишке, непереваренные остатки пищи, вполне могут стать причиной запоров или кишечных расстройств.

я за здоровый образ жизни :victory:


Re: Начинаю с 24.08.2014! Кто со мной?

11 июн 2015, 10:54

не это все понятно, просто после дюеты не как не хотелось сидеть еще и на раздельном питании :girl_impossible:


Ответить

1 ... 207, 208, 209, 210, 211, 212, 213 ... 258