Люда и ещё, мне первое время любую сладость заменял творог или с йогуртом с фруктами или просто йогуртом с сах замом кстати очень хороший сах зам фит парад продается в дикси на натуральных ингредиентах. .. я его каждый раз беру в дикси который по пути Звенигород - Голицыно, могу и тебе взять

Юля, ОГРОМНОЕ спасибо за предложение.
Завтра скорее всего никак, тк я сегодня кое что не доделала, поэтому придется тащиться в Москву. Сначала на Кутузовский, там моей знакомой доставили мой заказ из дюканшопа, а потом на Жукова в налоговую...
У меня график никак не стабильный.
А муж не везет не из своей вредности, а изза усталости. Мы ж вместе работаем, поэтому устаем одинаково)))
Съездим как нить когда посвободнее будем.
А у тебя какой график работы???
Мы вот по пятницам стабильно не выезжаем тк попасть домой будет сложно.
Надо бы нам встретиться, погулять...
**
Ашановский не видела с фруктами.
Мне сладкого особо и не хотелось, пока Валька не предложила. Она меня " посадила " на дюкана. Хоть она и худенькая, она набирает в своих многочисленных поездках на отдых))) вот и худеет потом постоянно.
Когда она рассказала мне про Дюкана и сказала что она свой привес в 5 кг с легкостью сбросила, я даже не особо ее слушала, тк это не застарелые кг-шки, поэтому быстро уходят. Тогда она мне рассказала про свою подружку которая за 2 месяца 10 кг сбросила... Поверила я ей, нашла форум.
Я подумала насчет шоколадки, раз можно 3 квадратика в день, то это нормально, хотя раньше я могла и 2 плитки подряд съесть и не заметить))))
Печь Дюторты и Дюдессерты у меня ни сил, ни времени, ни умения нет, поэтому раз в 2-3 дня буду есть по кусочку этой шоколадки.
Если будут привесы, уберу их с глаз подальше или мужу скормлю, она ему понравилась, хотя сначала он меня ругал что всякую дрянь туда наверное понапихали раз она " диетическая"

Я у них много чего заказывала. Идет, конечно, к нам долго. Но за возвраты деньги за две недели приходят. По качеству и размерам могу сказать - нужно читать отзывы. Что меньше 4 звезд даже не смотрю. Моя подруга заказывала у них обувь - и качеством и размером довольна, носит с удовольствием.

Поздравляю с первой месячиной Дюканства. Эта диета действительно не напрягает, не сбрасывай темпы и все получится.
Желаю скорейшего переезда в шестидесятые.

Нервный стресс и невыспанность сделали свое дело..
+200, вес 75,1.
Жду выходных.

Как сама себе скажу надо ехать - еду



тоже чаще дома сижу, если на работе ничего не случается...


ну так.. и я говорю)))..заодно я бы тебе мяты и листьев смородины набрала бы...


Вот такой смотри в Ашане на полках с йогуртами, где написано "йогурты натуральные" ...

Наконец -то добралась я сегодня до уточки в Новодевичьем монастыре.
Зайду вечером с компа и вставлю хронографию с 2010 года.
***
Не знаю что проищошло, но вчера и сегодня у меня в животе настоящий уроган. Ничего нового кроме 3 кусочков шоко и биобаланса 1% не ела.
Грешу на вчерашний прием биобаланса тк он ездил со мной вчера вес день в машине. Может прокис, а я не почувствовала?

мдаа интернет творит чудеса...
как бы не сорваться...
написала сообщение, а оно не вставилось.
повторюсь еще раз
все 4 фото сделаны в одном и том же месте с разницей в 1 год
1.) 2010 год, 25 лет, вес 85-86 кг

идем далее
2.) 2011г,26 лет, 78-80 кг

продолжаем
3.) 2012 год, 27 лет, вес 78 кг