— Есть хочется. Худеть хочется. Всё хочется.(фото стр. 854)

[Лёвочка]

Я намного больше кушаю

[ksenija35]

Я на круизе с 21.03.Мой день примерно такой.
В 8-00 прогулка 40 мин.
В 10-30 стакан кефира 0 %
В 12-00 300г курицы
В 16-00 пачка творога 1%
В 19-00 300г курицы или рыбы
Сначала всё пошло отлично,26.03.были КД и вес после них стал,как вкопанный

ну начнем-с разбор полетов.
1-ты что все на чистом белке???
2- какой тип чередования ты выбрала если на 1-ый вопрос ответ будет отрицательным?
3- что значит стоит вес? явно есть привесы и отвесы.
4- воды достаточно пьешь?
5-прогулки или вид спорта включены?

[Ольга Леонова]

Я на круизе с 21.03.Мой день примерно такой.
В 8-00 прогулка 40 мин.
В 10-30 стакан кефира 0 %
В 12-00 300г курицы
В 16-00 пачка творога 1%
В 19-00 300г курицы или рыбы
Сначала всё пошло отлично,26.03.были КД и вес после них стал,как вкопанный

ну начнем-с разбор полетов.
1-ты что все на чистом белке???
2- какой тип чередования ты выбрала если на 1-ый вопрос ответ будет отрицательным?
3- что значит стоит вес? явно есть привесы и отвесы.
4- воды достаточно пьешь?
5-прогулки или вид спорта включены?

чередую 2/2.Был отвес с 80,8 до 78,2 на атаке.Потом снова 80.А сегодня 80,8.Вернулись к началу.Аэроблю по 40 мин.Вечером 2 р в неделю фитнесс.Воды чистой 1 л.Остальное кофе-чай.Не добавляю сахзам.И ничего лишнего себе не позволяю.До КД ещё далеко.Завтра посмотрю.

[ksenija35]

[quote="Ольга Леонова"[/quote]
чередую 2/2.Был отвес с 80,8 до 78,2 на атаке.Потом снова 80.А сегодня 80,8.Вернулись к началу.Аэроблю по 40 мин.Вечером 2 р в неделю фитнесс.Воды чистой 1 л.Остальное кофе-чай.Не добавляю сахзам.И ничего лишнего себе не позволяю.До КД ещё далеко.Завтра посмотрю.[/quote]

так получается 2,6 кг ты все же потеряла а потом привес фигасе, я если честно не понимаю, у тябя должно было бы уже отвалится не мало, все же с 80-ти худеешь
единственное, что мне приходит в голову, это поменять чередование, может на 3/3 - бывает организм привыкает и стоит, но ты вернула все что потеряла .... и страннно а вот ты писала ты ешь курицу - как ты ее готовишь?
Оленька, сама посуди и честно с собой разбери этот вопрос. Если ты реально не нарушала, то потолстеть ты не могла ни жиров ни сахара ты не ела ваще. на ужин у тебя даже не прочитала я кексиков, тут среди нас есть кто худеет поглащая еще ти выпечку
Вывод напрашивается - мебель ... регулярно ли и нет ли проблем ну и более вероятное застоялась жидкость. или ты принимаешь какой-нибудь картизон Что скажешь?

[ksenija35]

Оль, я ессесна не диетолог , НО !!!
тебе надо устроить что-то новенькое для организма, а по сему ввести новшества. Например,
1- пересмотри меню белковоовощных дней и к примеру ничего лишнего не позволяй, я свари себе на 3 дня черодования боннский суп, тот что на основе сельдерея, капусты и тд. если у тебя нет рецепта погугли или я тебе его поищу, я уже варю его варианты, главное сельдерея побольше, просто на воде, очень мало соли, даже кубик бульона не ложу. дело в том, что этот суп выгоняет шлаки и чистит желудок есть даже 7-ми дневная диета на его основе, только ты главное сейчас бес паники, дай себе время.
2- погугли и найди как делать самой массаж лимфодренажный - это не максимум по сравнению с массажным салоном, но даже 30% если тебе удастся сделать - результат не заставить себя ждать. как правило после него быстро захочишь по маленькой сбегать
3- раз ты пьешь чаи, то пей сборы!!! прежде всего мочегонные и очистительные, которые выводят шлаки

и все эти новшества ты должна делать и ВЕРИТЬ, что результат будет, даже не просто верить, а ВООБЩЕ не сомневаться иногда мы притягиваем мыслями то, чего больше всего боимся, может ты через чур боялась, что не начнешь худеть

[Ольга Леонова]

[quote="Ольга Леонова"

чередую 2/2.Был отвес с 80,8 до 78,2 на атаке.Потом снова 80.А сегодня 80,8.Вернулись к началу.Аэроблю по 40 мин.Вечером 2 р в неделю фитнесс.Воды чистой 1 л.Остальное кофе-чай.Не добавляю сахзам.И ничего лишнего себе не позволяю.До КД ещё далеко.Завтра посмотрю.[/quote]

так получается 2,6 кг ты все же потеряла а потом привес фигасе, я если честно не понимаю, у тябя должно было бы уже отвалится не мало, все же с 80-ти худеешь
единственное, что мне приходит в голову, это поменять чередование, может на 3/3 - бывает организм привыкает и стоит, но ты вернула все что потеряла .... и страннно а вот ты писала ты ешь курицу - как ты ее готовишь?
Оленька, сама посуди и честно с собой разбери этот вопрос. Если ты реально не нарушала, то потолстеть ты не могла ни жиров ни сахара ты не ела ваще. на ужин у тебя даже не прочитала я кексиков, тут среди нас есть кто худеет поглащая еще ти выпечку
Вывод напрашивается - мебель ... регулярно ли и нет ли проблем ну и более вероятное застоялась жидкость. или ты принимаешь какой-нибудь картизон Что скажешь?[/quote]
Я полагаю,что это всё же жидуость.Объёмы ушли немало.Видно даже визуально.Вчера у сеня был БО день и тушёная капуста с курицей.Всё готовлю на воде.А курицу запекаю в микроволновке в пакете.Всю жидкость с жиром убираю.Гормоны не принимаю.В субботу пришлось выпить гинепристон,но от него такого ни у кого не было.Это разово.Всего одна таблетка.Думаю,задержка жидкости.Посижу 3/3.

[шайтанчик]

776083103.gif

доброе утро, жители сказочного Дю-королевства... ах да.... что я ору то? большинство жителей еще дрыхнет во всю... ну я шепотом и на цыпочках...
значит так.... у мну привес.... не знаю скока грамм... ща изменю линеечку и вставлю...
о... выяснила.... привес + 600 грамм... нормально... главной цели мы добились... с циферки предыдущей успешно сползли... еще и дальше слезем...
но, ура и ах, я перехожу на 3 ЧБ дня... будем решительно от всяких там привесов освобождаться...
всех люблю... всех целую.... сейчас всем на все отвечу...

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[шайтанчик]

Привет,Иришка !Чуть прочла,как ты тут поживаешь,ну неплохо поживаешь !А я вчера попробовала сама сделать пудинг из кукурузного крахмалу(прикупила же!)-ничо так вышло,как настоящий Откеровский

Ирусик - красатусик, привет... вся она у нас в прогулках!!!! и правильно... надо больше гулять... эх если бы я с работы и на работу с не с ноутом шлындрала!!! а так тяжело его выгуливать то... но все ща пообсохнет и буду просто вечером по набережной гулять...

Ир,устала-как загнанная лошадь...Надо чуть усмирять дочины запросы с прогулками...а то у меня силов никаких уже нет...Приходим с улицы-у меня ж еще куча дел по дому,все надо убрать,приготовить,погладить-ношусь как сумашедший кролик.Вот сегодня сказала-сидим вечером дома.Мама хоть отдышится.

Ирусик.... я вот сама раньше удивлялась... пойдешь гулять с ребенком... уж вроде не уголь разгружаешь... а устанешь... боже ты мой... а потом понимаешь, что ты ведь не просто медленным шагом про проспекту фланируешь... а как то не хуже любой тренировки совершаешь движения - наклоны... так что верю.... верю...

[шайтанчик]

Привет,Иришка !Чуть прочла,как ты тут поживаешь,ну неплохо поживаешь !А я вчера попробовала сама сделать пудинг из кукурузного крахмалу(прикупила же!)-ничо так вышло,как настоящий Откеровский

Ну-ка рассказывай рецепт а то я ж без пудингов живу и ничо не знаю

Ну как-то так:поставила молоко кипятиться-0,5 л.,в другую чашку-2 ст. ложки крахмалу+сахзам по вкусу+ванилин+какао.Потом всю эту сухую смесь залить полстаканом молока,перемешать хорошенько.Когда молоко закипит-вливать в него тонкой струйкой,помешивая.И поварить еще 1 минуту.Потом в формы,кружки-у кого что есть и в холодильник.

Пасиба правда вряд ли буду делать кипеченое молоко.... не.... вот я ж привереда-то

ну ты, птЫЧка, даешь... то желе у нее такое ЖЕЛЕ!!! то молоко пахнет!!! обожаю тебя, Маришка!!!

[шайтанчик]

Оленька, привет
Скоро проснется Ириша и обязательно поможет. Я тоже с удовольствием, только я тут провинялась 2 дня и нарушала и как бы лучше мне помолчать и не советовать
ну а если серьезно, то я не смогла найти твой дневник и не смогла понять ни твое меню ни других подробностей как ты соблюдаешь как насчет завести дневничек и записывать отчеты и все-все

привет, моя отпускница дорогая!!!! привет, душа моя, пасхальная наша итальянская штучка!!! ну приехала нарушительница.... наелась, напилась.... душеньку отвела!!! но об этом все у тебя в дневничке узнаю... а у себя рада тебе до невозможности!!!