Катюшкин, лови
ХЛЕБУШКА

2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных ( можно без них)
1 яйцо ( чередую, день белок, день целое яйцо из-за холестерина)
2 ст. л мягкого творожка ( у меня его часто нет, я обычный творог 0% взбиваю с кефиром до состояния сметаны, можно с обезжиреным молоком)
1 ч.л. разрыхлителя без горки

Значится так, я делала по разному, сразу заколотила и в СВЧ испекла, а другой раз сделала в контейнере и на ночь все, кроме разрыхлителя в холодильник. Утром добавила разрыхлитель и добавки в виде специй, сегодня с перцем болгарским делала
класс
мне второй вариант больше нравится

А теперь доброе утро всем! Наконец то сегодня добралась до весов и наконец то вес пошел вниз! За 2 БО дня -500. Отставание от линеечки теперь 400г! неужели я дождалась. Вот только В среднем же за неделю должен уходить 1 кг. У меня завтра ровно неделя а пока +400. Эх

не печалься всё будет хорошо=))) всё равно рано или поздно будешь самой-самой)

А теперь доброе утро всем! Наконец то сегодня добралась до весов и наконец то вес пошел вниз! За 2 БО дня -500. Отставание от линеечки теперь 400г! неужели я дождалась. Вот только В среднем же за неделю должен уходить 1 кг. У меня завтра ровно неделя а пока +400. Эх

УРА!!!!!!
Катюша, да не ровняйся ты на то сколько в неделю уходит!!!
Неравномерно люди поправляются и худеют.
Детки новорожденные за месяц забирают по 1800-2000 а второй мес могут 200 гр набрать. Рывками рост потому что идет.
так же и взрослые. то пусто то густо. и самое важное в нашем деле не сорваться когда пусто.

Катюшик, здароваю Молодец, лед тронулся. Наверстаем и перегоним положенные результаты.

Хлебушку я делаю каждый раз разное время. Все зависит от количества и влажности творога. Я содержимое выливаю в тарелку, которая подходит для СВЧ, и ставлю на самую большую мощность на 2 мин, а потом смотрю, если достаточно, то переворачиваю на другую сторону и еще на 2 минутки, если нет, до держу еще... ты увидишь по состоянию этой лепешки

Оказывается готовить, очень даже интересно!