В этот раз я-похудею!!! Других вариантов -нет:)

[Jalina]

Привет, у меня грузчики -лентяи.Разгрузили стулья, пошла я проверить, а нет,все-равно 64,1. Вот что они разгружали? Может что-то подкинули?

[Valentinka7]

21 января 2015, Среда
Вес 55.2, отвес -200г, но все еще не вернула "после атачные 55,1"

Сегодня Б/О

[Vladleriya]

главное отвес , а остальное наверстаешь

[Valentinka7]

22 января 2015
Вес 55,5, опять привес+300г.

Неделю уже сижу вокруг 55.5

Из всего рекомендованного Дюканом не делаю только физнагрузку

Сегодня ЧБ.
завтрак:омлет с молоком +сосиски

Обед: индюшачьи котлетки
Перекус творог

[Vladleriya]

приветики! У меня тоже начинается период качелей теперь нужно запастись терпением и настойчивостью будем держаться вместе и всё получиться

[Valentinka7]

23 января 2015, Пятница
Вес 55,1, отвес -400г
Вес вернулся к линеечке недельной давности

Сегодня БО.

завтрак: каша из отрубей
обед: индюшачьи котлеты с салатом из корня сельдерея
Овощной суп на воде

Ужин: индюшачьи котлеты, салат овощной
Перекусы: творог, кофе с молоком.

Примерила джинсы, которые не носила две недели. Размер тела совершенно не изменился как жали, так и жмут

[Valentinka7]

26 января 2015, Понед.
вес 55.1, стоит уже втроую неделю

За выходные было Нарушение в виде "сожранного 1сникерса и 4зефирок в шоколаде" вЧБ-день

Вес не прибавился, но и не ушел

Сегодня ЧБ. С физ нагрузкой по-прежнему плохо..

[Vladleriya]

приветики! не унывай,вот видишь потихоньку дошёл вес до 55,1 кг. А по поводу срывов не беспокойся у меня был поход на выходных в ресторан и естественно вес пошёл в плюс, не столько из-за еды тут я придерживалась всех норм, а вот алкоголь дал своё А ещё до полуночи танцевали, так что вес с утра в субботу был -0,3кг, зато в воскресенье с утра +1кг вот тебе и действие алкоголя на организм Сегодня потихоньку сливаю что напила на выходных

[Valentinka7]

27 января 2015, Вторник
Вес 55.0, отвес -100г.

После нарушения в выходные:), пришел отвес

Сегодня б/о
Завтрак: творог, кофе с молоком
Обед: уха из морепродуктов, салат из шпината с маслом и бальзамико; кета из пароварки
Ужин: навага отварная

[Valentinka7]

29 января 2015, Четверг
Вес 55.4, привес+400г

Вес скачет, но уже заметно похудело лицо. Одежда сидит всё так же.

Вторая неделя.... Круизит.
Сегодня б/о

Завтрак: творог, кофе с молоком
Обед: котлеты из индейки, свежие овощи сельдерей, огурец)
Ужин: кета на пару, брюссельская капуста на пару, салат из шпината, с огурцом и болг. перцем;с маслом и бальзамико

перекус: сырники со сметаной и кофе-латте (из общепита)
Нарушение: 6 фиников, 200г мыслей с изюмом

ПОХВАЛИТЬ меня тоже надо:
Купила 2гантельки, сделала 30мин кардио+небольшая силовая тренировки и немного пресса

прошла пешком 2км.

очень инетерсно завтра будет взглянуть на весы.

очень мне надоело быть жЫрной Дюкан, помоги