Девочкииии!!!!
Только что испекла пирог с курочкой и грибами по этому рецепту

Боже, как же это безумно вкусно!!!!! Не описать словами!!! Я летала!

Правда, я начинки сделала больше, чем в рецепте и когда пирог уже доставала, он немного разволился, но это не помешало мне полакомиться.

Офигенный, надо же!!! Омномном!!!

Какая же ты уууумница!!!! Я уже стырила рецептик

Выглядит офигенно!
ТОже сделаю при случае - а то я все суфлееее, суфлеее... сколько можно уже это суфле

Поздравляю хороший результат за три месяца , а я плохая девочка строго не придерживаюсь вот и результат только -6кг.

приветики!!!

Отличный результат за три месяца!!! (У меня на 400г меньше )

Читала твои "заметки о третьем месяце на Дю" -прямо мои слова и мысли "один в один":))), только мои родственники пока "не беспокоятся о том, что меня сдуть может"
Комплиментов много, и почему-то все уверены, что я "коктейли похудательные из банок употребляю"

Присоединяюсь к твоим словам о том, какие же мы тут все молодцы!!!!! и желаю нам всем -дойти до заветной Цели как можно "легче":))))

Привет! Я с утренней поддержкой! Позитивного настроения и отвесиков!!!
Молодец! Хорошие результаты у тебя!!

Приветик всем!

Сегодня я встала на весы и наконец увидела минус ровно десять киллограмм.

У меня всё еще круиз. По планам - еще минус 2,5 кг.
Нереально шатает - я не знаю, как это может выносить моя психика...продвижения по миллиметру, потом в плюс, потом несколько дней +/- 0, потом минимальный минус, потом снова в плюс - с ума сойти можно! Продвигаюсь как улитка, но сдаваться не собираюсь - не зря же я всё это затеяла! Нужно бороться!

Вчера на беге перебрала с нагрузкой, ночка была ужасная, очень плохо спала, все тело кидало в жар, ломило, ощущения как от солнечного удара. Мышцы болят, но зато сегодня моя отметочка на 58,5.
Вообще, бег это хорошее дело, бесплатное, главное - это мотивация. Мои три раза в неделю - самое то. Еще упражнения на пресс - и будет отличненько. Теперь мое желание стать "идеальной" агрессивно и я хочу добить то, на что многие годы забивала.

Такие вот дела. Вчера от нагрузки у меня даже не было желания на ужин, никакого аппетита.

Меню как обычно - утром кашка, йогурт. Попозже какое-нибудь мяско, еще не придумала.

Как ваши дела? как успехи? у меня к сожалению совсем нет свободного времени, но я постараюсь заглянуть :)

Думала -думала, решила запостить фотки ДО и ПОСЛЕ.
Жалею сейчас, что перед началом диеты не наделала подходящих фотографий, по которым можно было наблюдать тенденцию на убыль.
Нашла последние фото, после которых я же точно решила - Дюкану быть. Конечно, по ним конкретику проблематики не очень видно, но надеюсь, сравнить хоть как-то можно )))

вот здесь фото до:



А вот здесь фото недельной давности, при весе 59 кг, перед бегом.




Такие дела. Обратно не хочу и не собираюсь )))

привет дорогая отличные результаты скажу я тебе и очень заметно оченьььь так держать

почувствуйте разницу!!
молодец!