Приветик, Анна!

Соглашусь с девочками: кушай хоть ночью, но постарайся дома иметь некий запасик приготовленной дю-еды (с готовкой, вижу, у тебя вообще никаких проблем нет). И обязательно ходи ходьбой (фирменное выражение). Именно при ходьбе происходит.... А что происходит - рекомендую тебе почитать в дневничке у Саши (akozlova). Зайди туда на первую страничку хоть на 5 мин. - просто это лучший ликбез по всем околодюкановским вопросам. Все не прочтешь - но (коснись что) - будешь знать, где есть ответ.

пасибки за рецепт сгущенки!
надо будет попробовать сделать , а то тааак легко вроде бы ) а я в кафе том заказываю за не оч дешевую цену , а там вроде и делать особо нечего

Привет!
Как дела?
Я на выходных тоже запеканку готовила, одну себе, одну семье)))
Удачного дня!

Привет!
Захаживаю к Саше, читаю и на ус мотаю))) с ходьбой сейчас проблема. Стараюсь в обед ходить в самый дальний магазин. Думаю день прибавится, смогу устраивать вечерние прогулки с детьми.

Привет! Да 0 у меня, хоть не плюс)))
Я вчера себя заставила приготовить блины, сотворила два печеночных блинных пирога;) радостно все это забыла дома, так что думаю че купить.

Еще переживаю что буду лопать в командировке. Ох уж эти кофе-брейки! Одни печеньки и конфеточки.... Плана пока нет в голове;(

Я сама все боюсь пробовать готовить, но руки делают)))) Так что подтягивайся!!!

0
69,9

Завтрак:
Торт со сгущенкой Дю

Обед
13:00
Суфле трески, укроп, льняная каша от Фит парад, овсяные отруби.

16:00
Люля из мяса птицы, 1 йогурт, чай

18:30
Немножко кролика, отварное яйцо

20:00
Печеночный торт нежнейший, две чашки кофе с молоком, остатки сгущенки

( я эту кашу планирую взять в командировку! Пока все будут лопать печеньки, я разведу себе кашку!;)
На 100г белки 30,4г, углеводы 6,32г, жиры 6г. В пакете 20г

Грудку копченую будешь с собой носить, нарезанную кусочками))))

Ну... Это как-то будет слишком ароматно )))))

Привет))
Ты так скромно пишешь у себя в дневничке, это я флудю направо и налево