Попытка намба 4 или Ну наконец-то я взялась за себя еще раз

[Кареглазая 82]

Что за тишина? Ты где, где отчет? хватит спать! Хочу твой минус увидеть!

Приветики девочки, так приятно, что вы переживаете за меня))))
я конечно же похудела, но не на много)) ща всё расскажу

[Кареглазая 82]

Привет! Отличная идея с марафоном. Только вот я думаю разница есть с 90 кг или с 70 кг скидывать 5 кгшек

разницы нет, давай с нами) мне кажется тебе будет проще скинуть

[Кареглазая 82]

Видать опять конфеты

зай привет как хорошо ты меня знаешь)))) ну без конфет не обошлось))) вчера я слопала 2 рафаэллы.. за что себя не люблю но я работала в спорт зале много потом... сейчас всё напишу в одном посте

[Кареглазая 82]

Ау, потеряшка!!! Ты где? Ждем)

приветики вот почему меня не было на форуме, я хотела посетить вас в субботу но увы и ах, забыла свой ник и ни как не смогла войти из дома. ждала с нетерпением понедельника, чтобы всё вам доложить и получить люлей

[Кареглазая 82]

мдаааа. обсоревновалась Ирисочка наша!!!

неееееееееееееет я участвую 100 % и даже пошла на фитнес ради этого))))

[Кареглазая 82]

Ира! Ты где!
Темку с марафоном, кстати, прикрепили!

приветики простите засранку. яне могла вспомнить ник и пароль по этому пропала из вида

[Кареглазая 82]

Привет Иринка можно и найти ее темку нашу. Найдешь давай ссыль. Хотела с суботы начать но не смогла увы! Так как дети, дом, муж ,баня шашлыки, проводы зимы. Короче перенасыщено было! Так что прости!Но сегодня встала на весы там 76 кг. Так что вот мой стартовый вес. Сегодня фитнеса нет. У меня завтрак был. Домашняя куриная ветчина, йогурт ацидофильный с отрубями. Зеленый чай. Обед будет йогуртовый шервуд, 4 котлетки домашних. На перекус планирую ряженку. Так же для выполнения белка на работе коктели есть! И конечно планирую ужин разгрузочный кефир с 1 яйцом. точнее белком!

привет крошечка моя, сейчас твой вес занесу в список. и всё и стартуем сейчас кину ссылочку, мы завели новую тему..

[Spam]

тоже поучаствую пожалуй в марафоне. Хотя, скорее для статистики, ибо со дня на день начнется кд-стояк, плюс сегодняшний день донора... но ничего, все равно побуду) пишите меня

[Кареглазая 82]

а вот и я деффачки мои красивые, я про вас не забыла правда, просто не могла вспомнить пароль и ник, по этому из дома не смогла попасть к вам.

сегодня на весах у меня 77,1 за выходные скинула -800 так мало наверное потому что я слопала 2 конфетки. и вчера у меня был БО, я сварила себе борщ и наелась
в субботу был ЧБ день, утром я кушала омлет как и всегда, ну люблю я его. потом не было времени поесть гонялась с клубом, потом было кофе из мака я знаю что не правильное оно но варианта не было и 6 куро нагенсов ( опять же не правильных с сырным соусом) потом была погоня за кроссовками, сначала для бега в зале, а потом уже за теми о которых я давно мечтала. купила себе одики на платформе

если новости в субботу я пошла и купила себе клубную Карту в Икс-Фит, клуб имеет 4 этажа удовольствия, сауну и бассейн.

с субботы и начала свои занятия.
после всех нарушений. я пошла в зал и быстро ходила на дорожке минут 50 была вся мокрая, тренер объяснил мне что, для того чтобы сжигать жир мне нужно держать пусть в районе 144 теперь слежу за этим.
вообщем в зал я приехала в 8 вечера и занималась до 11 . но я наверное нарушила потому что пить хотелось много и я пила... тупица.

в Воскресенье проснулась рано, позавтракала как обычно и через 2 часа поехала в зал. опять побегала, поплавала , сауна и домой.сделала себе еду на сегодня борщ и творожную запеканку.
так вот.. не удержалась и вчера уже слопала борща.

сегодня у меня БО как я уже говорила в зал сегодня наверное не пойду, потому что очень сильно натёрла ногу, новыми кроссами, не пойму даже как.. ведь они очень удобные.

Всех вас хочу почитать, но смогу это сделать чуть позже вы не обидитесь??? сегодня понедельник и мне нужно сделать много дел по работе всех лю

[Кареглазая 82]

тоже поучаствую пожалуй в марафоне. Хотя, скорее для статистики, ибо со дня на день начнется кд-стояк, плюс сегодняшний день донора... но ничего, все равно побуду) пишите меня

viewtopic.php?f=18&t=9830&p=1030305#p1030305
вот ссылка оставь месту , что увидела. я тебя сейчас добавлю, но нам нужно фото весов с твоим сегодняшним весом. или напиши хотя бы только честно сколько ты весишь сегодня стартовый вес жду пиши прям там уже в тебе