закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2662 ]  На страницу Пред.  1 ... 221, 222, 223, 224, 225, 226, 227 ... 267  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Не влезает попа толстая, а напялить платье хочется!!!!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2018, 12:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2013, 09:45
Сообщений: 2869

Не в сети
Вот мой рацион на выходные
Изображение
Изображение

_________________
стр.220(01.11.2018) вес 95.9-
FOTO -15,19,27/28,32,52,61,64,66,76
В дневной норме БЖУ 25/70/5%
1400ккал 87/108/17

Изображение
Изображение

Я тутhttp://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7748


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Не влезает попа толстая, а напялить платье хочется!!!!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2018, 13:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 13616

Не в сети
Ну вот креветка и кролик это Дюкан. Бекон и жирные части курицы, говядины и свинины - это Кето. Вместо молока сливки, вместо капли масла три ложки. По граммам смотрю, для меня еды кот наплакал. Я ем больше, если всего 3 раза в день, то плотно. Большое яйцо 60 грамм, я ем 3 точно, плюс бекон, плюс овощи, плюс чай с сыром, например. Вот тогда наелась.

Вижу у тебя 300 грамм яиц к тунцу. Тут вопрос обратный))) Зачем столько яиц за раз и почему всего 50 грамм тунца))

Но в целом, по цифрам вполне себе рационы получились.

_________________
Изображение

Люблю ромашки


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не влезает попа толстая, а напялить платье хочется!!!!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2018, 15:39 

Зарегистрирован: 07 май 2014, 17:31
Сообщений: 5770
Откуда: Москва

Не в сети
У меня все еще вопрос по молоку? зачем?

_________________
Карина
@LCHF_for_you
Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не влезает попа толстая, а напялить платье хочется!!!!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2018, 16:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31960

Не в сети
ну да, в первый выходной ты явно была на Дюкане :mosking:
А вот во второй чуток от кето видимо добавила :mosking:
Хорошего дня, Ликусь! Забегай почаще, не хватает тебя сильно. Хорошо раньше болтали :friends:

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
44 круг все по новой
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не влезает попа толстая, а напялить платье хочется!!!!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2018, 17:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2013, 09:45
Сообщений: 2869

Не в сети
Mymink писал(а):
ну да, в первый выходной ты явно была на Дюкане :mosking:
А вот во второй чуток от кето видимо добавила :mosking:
Хорошего дня, Ликусь! Забегай почаще, не хватает тебя сильно. Хорошо раньше болтали :friends:

Вроде по жирам прохожу, правда ты права, что в субботу с белками был перебор.
Лилек, я стараюсь ежедневно к вам забегать, уже даже похвалила тебя за результат.

MissGene писал(а):
У меня все еще вопрос по молоку? зачем?

Молоко пью только с кофе и то не много, пробовала сливки, кокосовае молоко не то не нравится мне так пить кофе. Да и разница не большая по углеводам
Молоко жир 3.6, углевод 4,6
Сливки 18 3,8, жирнее сливки ужасно с кофе
Кокосовое
молоко 18% 17 2,3
Стараюсь заменять молоко, но так тяжело дается, не вкусно.

Смека писал(а):
Ну вот креветка и кролик это Дюкан. Бекон и жирные части курицы, говядины и свинины - это Кето. Вместо молока сливки, вместо капли масла три ложки. По граммам смотрю, для меня еды кот наплакал. Я ем больше, если всего 3 раза в день, то плотно. Большое яйцо 60 грамм, я ем 3 точно, плюс бекон, плюс овощи, плюс чай с сыром, например. Вот тогда наелась.

Вижу у тебя 300 грамм яиц к тунцу. Тут вопрос обратный))) Зачем столько яиц за раз и почему всего 50 грамм тунца))

Но в целом, по цифрам вполне себе рационы получились.

Креветки у меня были обильно политы оливковым маслом с чесноком, я их сама готовлю из сырых.
Да еще масла оливкового и авокадо, я ем за день больше чем 2 столовые ложки+ омега 3 и витамин Е, тож жир который я не учитываю в менюшке.
А про яйца я сама не поняла как так вышло, вписала мой продукт яйцо там вышло 100 грам я приняла как 1 яйцо, вот и пишу теперь 300гр это 3 яйца и это был салат с тунцом и майонезом, больше за раз я не сьем.
Вы молодцы, что тыкаете меня носом. Мож так к концу этой недели разберусь, что по чем.
Но вроде с углями все норма или перебираю.
Так же по ощущениям, ем много, желудок после приема пищи полон.

_________________
стр.220(01.11.2018) вес 95.9-
FOTO -15,19,27/28,32,52,61,64,66,76
В дневной норме БЖУ 25/70/5%
1400ккал 87/108/17

Изображение
Изображение

Я тутhttp://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7748


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не влезает попа толстая, а напялить платье хочется!!!!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2018, 19:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 сен 2014, 14:13
Сообщений: 4879

Не в сети
Ну да, с яйцами точно косяк, самые крупные, отборные, 60г по весу. А твоя утренняя доза кофе мне прям импонирует:) :mosking:

_________________
Изображение


Тык сюда в мою темку


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не влезает попа толстая, а напялить платье хочется!!!!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2018, 22:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2013, 09:45
Сообщений: 2869

Не в сети
ПростоТаня писал(а):
Ну да, с яйцами точно косяк, самые крупные, отборные, 60г по весу. А твоя утренняя доза кофе мне прям импонирует:) :mosking:

Танюх, спасибчик, что заглянула. С яйцами исправимся, с кофе ни как, это моя норма выпитого с 6.00 до 11.00, я не завтракаю,ну если только кусочек сыра в охотку.

_________________
стр.220(01.11.2018) вес 95.9-
FOTO -15,19,27/28,32,52,61,64,66,76
В дневной норме БЖУ 25/70/5%
1400ккал 87/108/17

Изображение
Изображение

Я тутhttp://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7748


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не влезает попа толстая, а напялить платье хочется!!!!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2018, 22:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2013, 09:45
Сообщений: 2869

Не в сети
Отчет по еде. Молоко завтра заменю сливками. Что еще не так?
Изображение

_________________
стр.220(01.11.2018) вес 95.9-
FOTO -15,19,27/28,32,52,61,64,66,76
В дневной норме БЖУ 25/70/5%
1400ккал 87/108/17

Изображение
Изображение

Я тутhttp://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7748


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не влезает попа толстая, а напялить платье хочется!!!!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2018, 22:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 мар 2014, 04:06
Сообщений: 1206
Откуда: Stuttgart

Не в сети
Привет))

Это меню уже на кето похоже, а не на ДД :mosking:
Только мини замечание: мало калорий очень вышло, не хорошо сие. Хотя после ДД сначала сложно их добывать, сама сначала ныла и мучилась, что и на 1200 гн добираю, а сейчас хехе...

Сало соленое на ночь, а потом на весах всякое с утра.

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Днев


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не влезает попа толстая, а напялить платье хочется!!!!
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2018, 22:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2013, 09:45
Сообщений: 2869

Не в сети
Torie писал(а):
Привет))

Это меню уже на кето похоже, а не на ДД :mosking:
Только мини замечание: мало калорий очень вышло, не хорошо сие. Хотя после ДД сначала сложно их добывать, сама сначала ныла и мучилась, что и на 1200 гн добираю, а сейчас хехе...

Сало соленое на ночь, а потом на весах всякое с утра.


Спасибо,. И я о том же, много белка, ладно молоко завтра уберу, чем еще белки понизить.
Сало мало соленое, да и то всего 2 тонюсиньких кусочка, для жира,хотя можно было столовую ложку кокосоваго масла,сливочное сегодня тоже не ела. Вот как хорошо когда помощь есть.

_________________
стр.220(01.11.2018) вес 95.9-
FOTO -15,19,27/28,32,52,61,64,66,76
В дневной норме БЖУ 25/70/5%
1400ккал 87/108/17

Изображение
Изображение

Я тутhttp://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7748


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2662 ]  На страницу Пред.  1 ... 221, 222, 223, 224, 225, 226, 227 ... 267  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Глейла, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: