СТАБИЛИЗАЦИЯ !!!-36 на всю жизнь!!!

[Yadan]

Нина как классно тааа, это ты же на консолидации уже и всё равно скидываешь???
Умницаа очень за тебя рада!!!

Спасибо!!! У меня на консе, вес гуляет между 70.700 и 69.800 В зависимости, что ем и во сколько Но меня, такое положение дел устраивает !!!

Ну вот и хорошо,а ты боялась,переживала как там на консе,страшно первые две недели,а потом все как по маслу.
Молодец и фотки классные, вернее ты на фотках,такая талия кого хочешь с ума сведет. Удачи тебе,Нина.

[Iriska]

С отвесом Нина и спасибо большое за подздравление!

[Нина47]

Вес мой на сегодня: 70кг 100гр
Я вчера ела:
1 завтрак:кашка из отрубей и молока, зеленый чай с бутербродом из магазинного хлеба с кусочком (40гр)голландского сыра
2 завтрак (на работе):кашка,зел. чай
обед(на работе):борщ дюкановский, сваренный из: кусочек кур.груди, сельдерей, морковь, свекла, пек.капуста, лук, шампиньоны, соевые фрикадельки, зелень, 1ст.л. кетчупа, 1ст.л. оливк. масла, соль, перец по вк.,лавр.л.; зел.чай
2 обед (на работе) творог с йогуртом "Легкий", зел. чай
ужин (после работы-дома)
борщ с зуб. чеснока, зел.чай с молоком, яблоко
поздний ужин (д. Жора приходил ) 2 огурца, 4 кур.крыла без кожи, приготовленных на пару, кружка шоколадного коктейля (приготовленного по рецепту Танюши: 1п. мягкого творога, 1 ст. кефира, 1 ч.л. какао, сах.зам. по вк.-все взбить блендером до однородности)
И сегодня +200. Но вес держится в пределах нормы, и я этому очень рада
Вчера читала в инете о новой методике похудения по диску, называется "СЛЭНДЕР-25 кадр", это дочка попросила найти и почитать ...Мое мнение -это для ленивых, кто хочет ничего не делать, и раз...нужный вес в кармане А вот какая именно информация на этом диске?-никто не знает...Получается-помогает и отлично, а остальное не важно
Во, написала скоко Это у меня седня хорошее настроение-выспалась Легла в полчетвертого ночи, встала в полдвенадцатого дня (уже в привычку перешло под субботу долго сидеть-вязала) Караул, а скоро в отпуск Планы наполеоновские-сделать в доме ремонт

Последний раз редактировалось Нина47 30 мар 2013, 22:34, всего редактировалось 1 раз.

[Нина47]

Спекла пирог, по рецепту Смеки
КАПУСТНЫЙ ПИРОГ.
капуста белокачанная
горсть брокколи
кусочек мяса
2 яйца
2 ст.л. мягкого творога или натурального йогурта
2ст.л. отрубей
пакет разрыхлителя
соль по вк.
Перемешать и в форму. Сверху натереть сыру. Выпекать 40 мин при 150 гр.


Только вытащила из духовки

[letochka]

Нин, зашла в гости первый раз.
Ну и заодно повосхищаться - здОрово, очень и очень преобразилась и помолодела!

Это у меня седня хорошее настроение-выспалась Легла в полчетвертого ночи, встала в полдвенадцатого дня (уже в привычку перешло под субботу долго сидеть-вязала)

Небось обновки к весне готовишь на постройневшую фигурку
А я вот пока себе ничего не вяжу, жду, когда уменьшусь в размерах Последняя юбка, связанная в прошлом году и ни разу не одетая, уже большая стала, так что я пока выжидаю

[letochka]

Нин, я нашла то, что ты просила, как тебе это отправить?

[Нина47]

Вес: 70кг 200гр
Вчера я ела:
первый прием пищи: борщ, зел.чай с молоком
второй прием: капустный пирог с ряженкой, 1 киви
третий прием: капустный пирог с молоком, 1 киви
ужин: творожный десерт крем-брюле
Сегодня у меня +100. Отлично!!!
Вчера делала две вкусняшки: творожный десерт крем-брюле(рецепт и фото будет позже ) и...
ДЮ-ТИРАМИСУ.

Рецепт:http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=366833#p366833

[Нина47]

Нин, я нашла то, что ты просила, как тебе это отправить?

Спасибо!!! Я думаю на страничку или в личку.

[Нина47]

ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ "КРЕМ-БРЮЛЕ"

200гр. творога
50мл молока
"вареная сгущенка" (http://dukandiet.ru/varenaya-sgushhenka/ )
С помощью блендера взбить творог и сгущенку до однородной массы. Затем добавить молоко и еще раз взбить. Массу разложить в силиконовые формочки и в морозилку на 4-5 часов.

[МонаМурр]

Нин, привет! Молодец! Так держать! Правильно, на Консе не страшно. Привыкли же уже нормально питаться, на запрещенное и не тянет (меня, по крайней мере ) А меня пытались копченым салом угостить вчера, я его только понюхала, мне уже почти противно стало, а раньше за него душу продать готова была... Во как организм реагирует!
Удачи, Нинуль!!!