В новый год вместе с Дюканом, первый опыт)

[kotena13_13]

Девочки, вчера была СУББОТА))))) Для многих-многих это равно дню международной пьянки
Спасибочки за поддержку, да-да, с отвесищем меня!))))))

Сегодня с утра были типа конфетки по рецепту из контакта с нормой овсяных отрубей. Вердикт: я ела это в первый и последний раз)) Во-первых, по вкусу все-равно чувствуется каша в конфетах, а во-вторых, насыщает куда меньше, чем к примеру лепешка из отрубей. Так что проще сварганить отдельно конфеты и отдельно съесть отруби) Ну это мое мнение, конечно, я на нем не настаиваю.
Сейчас в духовке готовится кекс по Татошкиному рецепту, с маком и цедрой (в моем случае с мандарина, а не апельсина)без отрубей, но по ДОПам на 1,5 дня. Посмотрим, может, я сегодня кусочек откромсаю, а если нет, то и на послезавтра останется. Пока у меня из ДОПов только 1ст.л. СОМа выходит, в конфетах этих. Еще балуюсь нынче окрошечкой и сырниками без ДОПов и отрубей. В общем, счастливый и сытый человек

[Я с Урала]

Ирин, вкусненькое у тебя меню

у меня завтра будет окрошка, тоже буду завтра счастливым человеком ))

окрошку очень люблю

а кексик, если понравится, то показывай рецепт и фотку

[kotena13_13]

Ирин, вкусненькое у тебя меню

у меня завтра будет окрошка, тоже буду завтра счастливым человеком ))

окрошку очень люблю

а кексик, если понравится, то показывай рецепт и фотку

Ой, а фотки-то и нет...не зафотала, кусок отрезала с утра. Да и не оч красиво вышло, но вкусно)))) Рецептик писать не буду, ссылочку лучше дам, думаю, там все более подробно, плюс с фотками))

http://tatoshkina.com/apelsinovyj-keks- ... o-dyukanu/

От себя добавлю, что как дилетант, я все тесто вылила под завязку в форму для кекса Это я сделала зря, кекс мой поднялся и из формы частично вылез)))) Еще получились остатки теста, я их вылила в маленькие формочки, получилось красивее. Так что в сл. раз я лучше буду в маленьких делать. Пропитку я сверху налила прямо в форме, в которой пекла (разумеется, сначала вытащила, остудила, чтоб не отсырел, а потом назад запихала и сверху пропитка). За ночь он пропитался и стал влажным и вкусным)) А без пропитки суховат на мой взгляд)Ну да это так, нюансы, у каждой хозяйки свои будут))))

[kotena13_13]

Отвесами сегодня не порадую) Наоборот, привес. Но поскольку у меня был вчера БО день, я этого ожидала)) с утра уже сгоняла на тренировку, сейчас поем мяска с кексом-и в универ)))))

[kotena13_13]

Ну как не могу отучиться читать посты на стене в оф.группе в контакте,кроме рецептов)
поражаюсь тому,что кто-то еще пытается найти там поддержку.ощущение того,что минимум половина участников настолько фанатичны в отношении ДД,что сидят на ней годами и веками(некоторые об этом сами пишут).
Девушка написала туда в поисках совета,что из-за нападок многочисленной родни мужа нарушила диету на поминках...по-моему,некоторые дюши напали на нее не хуже той самой родни))не понимаю,до людей реально не доходит,что не всем нужны их пинки, тем более в таких деликатных ситуациях?!кому-то требуется элементарное сочувствие и поддержка,чтобы они нашли в себе силы продолжить дальше диету,а не опускать руки?... Нет же,тамошние гуру так и пишут: "ЛУЧШАЯ МОТИВАЦИЯ-ЭТО ПИНОК"! Ни хрена се мотивация...! Когда тебе говорят:" вы все-равно не сможете, вы слабое звено, так что бросайте ДД", это охуеть как мотивирует...!но это просто,мысль вслух.Хотя меня лично просто потряхивает от злости, когда я такое читаю.

[Я с Урала]

Ирин, и куда это ты запропастилась ?

[kotena13_13]

Ирин, и куда это ты запропастилась ?

Привет)))))Да что-то не было вдохновения писать, то сессию закрывала, потом на работу вышла...короче, вся в делах была и заботах)))))

Как дела? Как Дюкан?
У меня все по-прежнему, диету соблюдаю, но отвесов пока маловато... в данный момент КД, так что на весы лезу только ради того, чтоб посмотреть, сколько же воды в организме лишней)))
Вчера сходила на фитнес-интенсив. в первые в жизни. Поняла одно: не мое. Тренажерку да, люблю, а вот эти групповые прыжки...неа, не интересно мне. Вышла с тренировки...и поперлась на тренажеры Не получила удовлетворение от фитнеса. Зато потом едва домой приползла, так упахалась

[kotena13_13]

У меня сегодня просто пир в честь 14 февраля))))роллы,торт и ром с колой))на самом деле,конечно,роллы с творожком,огурцами и крабопалками,тортик старбакс вкуснячий,а кола просто с аромиком ром.но выглядит и ощущается прямо реально как праздничный ужин)

[Я с Урала]

Вчера сходила на фитнес-интенсив. в первые в жизни. Поняла одно: не мое. Тренажерку да, люблю, а вот эти групповые прыжки...неа, не интересно мне. Вышла с тренировки...и поперлась на тренажеры Не получила удовлетворение от фитнеса. Зато потом едва домой приползла, так упахалась

Ирин, молодец...
вот уважаю я людей, которые упорно ходят на фитнес.... не смотря на усталость, погоду и настроение

Ирин, продолжай в том же духе !!

а пир классный ты себе сделала

[kotena13_13]

Ирин, молодец...
вот уважаю я людей, которые упорно ходят на фитнес.... не смотря на усталость, погоду и настроение

Ирин, продолжай в том же духе !!

а пир классный ты себе сделала

Тут два фактора:
1. тренажерный зал мне нравится, просто лень вперед меня родилась, поэтому я его бросала сто раз))Но на этот раз я упорно лезу через бурелом из лени, обжорства, срывов и тд. Пока успешно))
2. я же купила абонемент на полгода Потраченные деньги-сильный мотиватор

А пир даааа....очень вовремя пришел аромик ром. Алкоголем разило на всю кухню, когда я наливала его в водичку, чтобы пропитать свой тортик Кстати, о тортике))теперь один из моих любимчиков, ОЧ ВКУСНЫЙ)))))