На пути к тренерской!!!

Черная_Смородина

Света, у меня 69,3...

Setik

Цаца на Диване писал(а):

а ты нам фоточки со свадьбы покажешь ? :blush2:

а еще, ты после свадьбы продолжишь дюетиться ?

Канеш покажу :friends:

Канеш продолжу! У меня ж заголовок не со свадьбой связан :punish:

Setik

ВитАська писал(а):

Как делишки?
По средовому отчету пиши - вэс на 18.05. - 65,8 кг. или в ЛС нужно было?

Та пишите куда удобнее :blum3:

Ждём ещё Цацу и Норочку... и тогда покажу табличку....

Setik

gattta писал(а):

Значит берем классное сухое белое - и дружим! :drinks:

Есть, мэм! :take_example:

~~опять набухачусь, а потом отвешу~~ :mosking:

Setik

Стабильность - это заразно :wink3:

69,8
Средуемси, господа! :thank_you:

Итакс, вчера таки доползла я до зала.... Дева эта опоздала на 35 мин, но я её ждать не стала, а занималась пока сама. К тому времени как она пришла - мне оставалось только 1,5 упражнения... Потренила я её и так остыла за это время, что кардио уже не стала делать :no:

Надавала ей по жопе за опоздание, нечего тренера остужать :mosking:

После трени пришла голодная, поставила себе горлышки вариться (я их так люблюююю :tender:

) и не дождалась, стащила у милого 2 луковых колечка :blush2:

потом, когда сознание ко мне вернулось, я выпила протеина и легла спать... горлышки так и не поела... ждать им меня до завтра :girl_sigh:

Мышцы, наконец, находятся в лёгком стрессе :girl_crazy:

На этой недельке по плану сделать ещё 2 вводных трени и тогда со след. недели я на "массе", хотя какая тут масса с Дюканом? :mosking:

Кароч, пора приучать себя к ОО-каше... Ее просто водой залить и дать 5 минут набухнуть????
Сегодня буду приглашения мастерить :dance2:

фоточку скину завтра)
Ну а пока, жду последних результатов и ~~отдыхаю~~ работаю! :Rose:

Натале4ка

Эх, жаль что ты далеко. Я бы с тобой на треню ходила :blush2:

Так, а еще для тех кто в танке и гулял 2 недели за пределами форума, когда это у нас свадьба намечается?

Setik

Натале4ка писал(а):

Эх, жаль что ты далеко. Я бы с тобой на треню ходила :blush2:

Так, а еще для тех кто в танке и гулял 2 недели за пределами форума, когда это у нас свадьба намечается?

13 июля и 15 в Питер поедем отдыхать, культурно обогащаться :mosking:

Натале4ка

Setik писал(а):

Натале4ка писал(а):

Эх, жаль что ты далеко. Я бы с тобой на треню ходила :blush2:

Так, а еще для тех кто в танке и гулял 2 недели за пределами форума, когда это у нас свадьба намечается?

13 июля и 15 в Питер поедем отдыхать, культурно обогащаться :mosking:

круто!!!! у тебя все получится :friends:

а у меня 12 июля др :blush2:

Noro4ka

Светик, у меня 72,4 :mosking:

Не понятная тенденция на этой неделе, кажись, организма перепутала, в какую сторону надо 8 кг делать :superstition:

Setik писал(а):

Кароч, пора приучать себя к ОО-каше... Ее просто водой залить и дать 5 минут набухнуть???

Я делаю так: заливаю молоком прямо в тарелке, добавляю чуток сахзама и в микроволновку на 3 минуты. Потом перемешиваю и минут 5 даю просто постоять. Получается прелесть и вкуснятина! :ok:

Setik

Noro4ka писал(а):

Я делаю так: заливаю молоком прямо в тарелке, добавляю чуток сахзама и в микроволновку на 3 минуты. Потом перемешиваю и минут 5 даю просто постоять. Получается прелесть и вкуснятина! :ok:

Ооо, вот это уже привлекательнее кажется. Затра заценю :good:

****

Девы, глядите, что нашла...
Полезла посмотреть сколько же мне до нормального ИМТ и наткнулась на такую развёрнутую табличку...
Кароче получается, что мне до нормы ещё 12 кг :scratch_one-s_head:

а дефицит только к 40 :no:

Ха, а я, наивная, думала, что мне всего 12-14 для счастья надо :mosking:

На пути к тренерской!!!

Кто сейчас на форуме