Дневник Lauren

[Lauren]

Не отчаивайся))) Завтра снова на диету - и все в порядке будет У меня тоже денек жора был, правда ела фрукты в основном. И вермишель с соусом))) Но на следующий день продолжила диету)))

Да нет, я только разрешенные продукты ем Просто очень много и все подряд

[Lauren]

После вчерашнего килограммового привеса, сегодня -400

Завтрак - 2 яйца, копченая грудка, квашеная капуста, творожок, кофе с молоком

Вчера мне купили молоко, только сегодня заметила, что оно 1,5%. Думаю если выпью пакет за пару дней, ничего криминального не случится

[Бирюза]

Не отчаивайся))) Завтра снова на диету - и все в порядке будет У меня тоже денек жора был, правда ела фрукты в основном. И вермишель с соусом))) Но на следующий день продолжила диету)))

Да нет, я только разрешенные продукты ем Просто очень много и все подряд

Тогда вообще молодец!!! Дюкан не говорил что есть надо мало))))

[merchy_l]

вспомни, ты когда диету выбирала, разве не потому (хотя бы одна причина из N) на Дюкана решилась, что можно есть вкусно и много, не чувствовать голода, м?))) Да, тут многие (да и я в том числе) стараются не есть все разрешенное подряд. Но.. это уже не Дюкан xD Он призывает не ограничивать себя в еде, не чувствовать себя виноватым за каждый съеденный продукт, потому что он полезен и делает нас при сбросе веса чуточку счастливее^^Многие забывают об этом А ведь ОЧЕНЬ важно наше эмоциональное состояние)

[Blondy_L]

привет, Илоночка))
брось посыпать голову пеплом)) тем более что ты ешь разрешенные продукты. Так что нарушений нет. А сегодня еще и отвес - значит тем более все правильно)) дядя Жора он коварный товарищ, приходит внезапно, но с ним тоже можно справиться))) у меня иногда бывает ощущение голода , когда после трапезы отползаю от стола. Кажется еще столько же бы съела. Но понимаю , что до головы сытость еще не докатилась)) спустя некоторое время чувство голода пропадает. Просто надо чуть чуть подождать) ну а если уж совсем Жор душит, можно бутик какой нить скушать, чайку выпить сладкого. Еще себя отвлечь чем нибудь тож хорошо)) так что все у тебя в норме)))
продолжаем дальше дЮетить)))

[Lauren]

вспомни, ты когда диету выбирала, разве не потому (хотя бы одна причина из N) на Дюкана решилась, что можно есть вкусно и много, не чувствовать голода, м?))) Да, тут многие (да и я в том числе) стараются не есть все разрешенное подряд. Но.. это уже не Дюкан xD Он призывает не ограничивать себя в еде, не чувствовать себя виноватым за каждый съеденный продукт, потому что он полезен и делает нас при сбросе веса чуточку счастливее^^Многие забывают об этом А ведь ОЧЕНЬ важно наше эмоциональное состояние)

Юленька, ты права! Я и сама такого же мнения, просто кто-то недавно писал мне в дневнике, что я прям сметаю все подряд и это, вроде бы как, не очень хорошо.
Хотя я всю жизнь так питаюсь. Как раз когда ем целый день и по чучуть, вес не набираю, а когда наедаюсь в 3 приема, тогда уж меня прееееееет..

привет, Илоночка))
брось посыпать голову пеплом)) тем более что ты ешь разрешенные продукты. Так что нарушений нет. А сегодня еще и отвес - значит тем более все правильно)) дядя Жора он коварный товарищ, приходит внезапно, но с ним тоже можно справиться))) у меня иногда бывает ощущение голода , когда после трапезы отползаю от стола. Кажется еще столько же бы съела. Но понимаю , что до головы сытость еще не докатилась)) спустя некоторое время чувство голода пропадает. Просто надо чуть чуть подождать) ну а если уж совсем Жор душит, можно бутик какой нить скушать, чайку выпить сладкого. Еще себя отвлечь чем нибудь тож хорошо)) так что все у тебя в норме)))
продолжаем дальше дЮетить)))

Привет, Ларочка Да уж, дядя Жора он такой! Меня просто на молочку очень сильно прет. Недавно купила творог Президент, так он такой вкуснейший оказался, что я чуть всю пачку не слопала. А про молоко вообще молчу, я его фанатка. Не могу остановиться, могу литр за день умять...хотя мои не одобряют, ругают меня. Говорят, мол, все это обезжиренное молоко из сухого молока, сплошная химия и лалалалал...

[Lauren]

Сегодня БО
Завтрак уже писала
Обед - 4 котлетки рыбных, творожок, морковка
Перекус - кур.грудь копченая, томатный сок
Ужин - 3 куриные ножки, стакан кефира с отрубями, стакан молока(и не один )

[Blondy_L]

Меня просто на молочку очень сильно прет. Недавно купила творог Президент, так он такой вкуснейший оказался, что я чуть всю пачку не слопала. А про молоко вообще молчу, я его фанатка. Не могу остановиться, могу литр за день умять...хотя мои не одобряют, ругают меня. Говорят, мол, все это обезжиренное молоко из сухого молока, сплошная химия и лалалалал...

Илон, а что тебе мешает съесть пачку творога?:) ведь молочку можно на круизе до 1 кг))
про молоко и не говори, я тож молочная душа))) в смысле молоко люблю как ничто больше, хотя ща и кефирная стала)) а раньше молоком даже суп запивала)))))) литр я почти за раз выпивала, за ужином))))) только молоко люблю пастеризованное, не долгоиграющее...поэтому сейчас страдаю по старому доброму молоку... но уже приноровилась к пармалату 0.5%))

[Lauren]

Утром -400

Сегодня ходила в ЛДЦ на эндоскопию и узи. Оказывается, у меня гастрит, причем уже давно. А сейчас обострение. Еще воспалены стенки кишечника, воспаление двенадцатиперстной.
Как то странно обострился у меня этот гастрит...как раз тогда, когда перестала есть жирную пищу и всякую гадость.
Врач прописал диету №1. В принципе, ничего в ней особенного. Так же как и по Дюкану нужно кушать нежирное мясо и рыбу, молочку не жирную. Правда мясо, нужно отваривать или на пару
Изменения касаются только яиц, крутые нельзя, можно только всмятку. Капусту мою любимую нельзя, огурцы И бульон нужно варить только овощной.
Еще нужно кушать понемногу, но часто. В идеале 6 раз в день.

Завтра пойду в поликлинику к врачу, который лечение назначит. Обговорю с ним некоторые моменты диеты. Спрошу можно ли отруби

Завтрак - 2 куриные ноги, творожок

[Madina76]

выздоравливай!!!