Постройнелки Леры.

[Katrin12]

Так вот думаю как же мне теперь считать? - 300 или все таки - 600? Я еще ничего не выпить ни съесть не успела на тот момент.

Я бы 600 посчитала! Я всегда, кстати, после туалета взвешиваюсь

[Maroschka]

Так вот думаю как же мне теперь считать? - 300 или все таки - 600?

Лерусь, а как ты каждый день считаешь, до или после туплета? Вот так и сегодня считай.
Я стабильно взвешиваюсь сразу после сна, в туалет хожу только после завтрака.

[Katrin12]

Я стабильно взвешиваюсь сразу после сна, в туалет хожу только после завтрака.

А я встаю, иду в туалет, ну там уже как повезет конечно)) бывает и раз в 3 дня)) потом умываюсь, а потом только взвешиваюсь.

[Maroschka]

Да, у всех всё по разному. Но смысл в том, что взвешиваться каждый раз в одно и тоже время, хоть приблизительно.

[Надюшка]

Лера, привет! Сыночка целуй в ручки, и вся припухлость пройдет, растите здоровенькими.Я своего 7 летнего как зачмокаю, АЖ куснуть хочется.
Молодчина, с отвесиком тебя!!!
А я сегодня выяснила свою ошибочку. соевое сухое молоко и заменитель сухой сливок я использовала в выпечке. Не знаю только теперь как быть с кексами правильными по нашим рецептам, сколько в день можно съедать если они у меня из гафрированных формочек.
Наверное я глупости спрашиваю, не сердись, если что.
Спасибо за поддержку!!!
Я сегодня 69.400 с утра была. Надеюсь завтра 68 с копеечками увидеть.

[Scorpiosha]

Лера, привет! Сыночка целуй в ручки, и вся припухлость пройдет, растите здоровенькими.Я своего 7 летнего как зачмокаю, АЖ куснуть хочется.

Приветик! А мой истошно начинает вопить мамаааа когда я его тискаю и целую

Молодчина, с отвесиком тебя!!!

Спасибо большое,я неделю на одном месте топталась и вот наконец сдвиг произошел,хорошо что не по фазе)))

А я сегодня выяснила свою ошибочку. соевое сухое молоко и заменитель сухой сливок я использовала в выпечке. Не знаю только теперь как быть с кексами правильными по нашим рецептам, сколько в день можно съедать если они у меня из гафрированных формочек.
Наверное я глупости спрашиваю, не сердись, если что.
Спасибо за поддержку!!!

А как ты умудрилась их перепутать-то? Ну да ничего,главное что таки сообразила. Насчет кексов,я просто делю пополам то что получилось и все. Смесь-то ты перемешиваешь тщательно перед выпечкой и отрубей там везде одинаково. Та что если получилось например 7 штук из дневной порции отрубей,дели по 3,5 и кушай не ошибешься
Ничего не глупости,все мы начинали и у всех свои непонятки. Я вон тоже тут орала помогите рецепт хлеба по дюкану найти,а их там куча оказывается
Обращайся если что,я ведь тоже прошу у девочек совета когда разобраться не могу сама. Так что обращайся если что.
И да,желаю тебе скорейшую восьмерочку увидеть

[Scorpiosha]

Отчитываюсь.
2й ЧБ день.
Завтрак
3 кусочка скумбрии
1/4 ароматного хлеба
1/3 порции мадленок
кофе с молоком.
Обед
Говяжьи котлетки 4шт
1/4 ароматного хлеба
остаток к половине мадленок
Кофе с молоком.
Ужин
4 котлетки оставшиеся
1 зефирина
стакан колы.

2й день барахтаюсь с сыном на полу в пародии на качание пресса. Может привыкнет что мама там валяется иногда и перестанет устраивать качельку себе

[Natalita]

я неделю на одном месте топталась и вот наконец сдвиг произошел,хорошо что не по фазе)))

привет, дорогая! Я очень за тебя рада!!!! Ты посчитала минус 600, я надеюсь?
Я тоже уже очень хочу 80, но пока как-то с трудом.
Хотя я вот у Дюкана помню, что он говорил о графике круизном, что 5х5 быстрее отвешивают, но 1х1 тоже в конце месяца их догоняют, поэтому я и жду своего конца месяца, думаю, может так и должно быть: стояк, стояк, стояк, а потоооом раз и минус 500. У меня так было с пятницы. Теперь вот опять.
А ты по какому графику круизишь?

[Надюшка]

Лер, привет!СПАСИБО ЗА ТЕПЛЫЕ СЛОВА И ОГРОМНУЮ ПОДДЕРЖКУ!!! Я очень стараюсь правильно следовать диете и очень прислушиваюсь к тебе, вам, девочки, вы уже побольше меня в нашем общем деле, спасибо, что делитесь опытом!!!
Молодчина, что с сыночком вместе занимаетесь, и полезно для тебя и сыну занятие и приучаетесь к спорту Вдвоем веселей.
Я на утро сегодня 68.800.УРА!!!
Вечерком выложу фотки своих детей. Они тоже меня поддерживают. Дочка считает количество упражнений, а сын подпевает под музыку.
Всё веселей!
Упражнения делаю по Дюкану.
Девчонки, вперед к мечте!!!

[Scorpiosha]

привет, дорогая! Я очень за тебя рада!!!! Ты посчитала минус 600, я надеюсь?
Я тоже уже очень хочу 80, но пока как-то с трудом.
Хотя я вот у Дюкана помню, что он говорил о графике круизном, что 5х5 быстрее отвешивают, но 1х1 тоже в конце месяца их догоняют, поэтому я и жду своего конца месяца, думаю, может так и должно быть: стояк, стояк, стояк, а потоооом раз и минус 500. У меня так было с пятницы. Теперь вот опять.
А ты по какому графику круизишь?

Приветы моя хорошая. Не,посчитала таки -300. Зато так сегодня - 200, а посчитала бы вчера 600,был бы привес Ну конечно отвесишь,ты молодец. Я вот вам по белому завидую,тем кто находит силы и время физ нагрузки хорошие дать себе.
Круизю я 2/2 мне так готовить проще.