закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 119

Re: Надо ОЧЕНЬ МНОГО сбросить лишнего

16 сен 2014, 09:42

Chelsica писал(а):А как делать ДЮ ролы?

))) Без риса, конечно)))

http://dukandiet.ru/rolly-ochen-vkusnye/


Re: Надо ОЧЕНЬ МНОГО сбросить лишнего

18 сен 2014, 06:25

109,8 - 300гр
Вчера был ЧБ день
завтрак - каша с молоком из отрубей
обед - семга на пару
ужин - блинчики с мясом


Re: Надо ОЧЕНЬ МНОГО сбросить лишнего

18 сен 2014, 07:07

Chelsica писал(а):109,8 - 300гр
Вчера был ЧБ день
завтрак - каша с молоком из отрубей
обед - семга на пару
ужин - блинчики с мясом

Поздравляю с отвесом :Rose:


Re: Надо ОЧЕНЬ МНОГО сбросить лишнего

18 сен 2014, 08:42

Поздравляю)) А почему линейку не двигаешь? :dntknw:


Re: Надо ОЧЕНЬ МНОГО сбросить лишнего

19 сен 2014, 06:31

109,3 минус 500гр
Вчера был ЧБ день
завтрак и второй завтрак были блины с мясом - очень сытно
на поздний обед были креветки и творог
ужин - чуть чуть гречки - просто вареная буквально 2 ст ложки без масла и прочего. Мужу готовила и не удержалась

Девочки, простите, что мало пишу и ник к кому не забегаю в гости. Замученная вся в работе. Еще все окна перемыла дома.


Re: Надо ОЧЕНЬ МНОГО сбросить лишнего

19 сен 2014, 07:01

Chelsica писал(а):109,3 минус 500гр
Вчера был ЧБ день
завтрак и второй завтрак были блины с мясом - очень сытно
на поздний обед были креветки и творог
ужин - чуть чуть гречки - просто вареная буквально 2 ст ложки без масла и прочего. Мужу готовила и не удержалась

Девочки, простите, что мало пишу и ник к кому не забегаю в гости. Замученная вся в работе. Еще все окна перемыла дома.

Женек, поздравляю с отвесом!
А гречка - это ай-ай-ай, углеводов много :girl_mad:


Re: Надо ОЧЕНЬ МНОГО сбросить лишнего

19 сен 2014, 13:00

Какие у тебя хорошие отвесики 2 дня подряд)) Молодец! :Bravo:


Re: Надо ОЧЕНЬ МНОГО сбросить лишнего

20 сен 2014, 12:54

С отвесом:) Хочу блинчиков, дайте рецептик?


Re: Надо ОЧЕНЬ МНОГО сбросить лишнего

20 сен 2014, 15:45

ПростоТаня писал(а):С отвесом:) Хочу блинчиков, дайте рецептик?

Ой это проще простого
я беру большую чашку мл на 500. Туда разбиваю яйцо, кладу столовую ложку глютена, столовую ложку изолята, пару столовых ложек суки из овсяных отрубей. Солю чуть чуть, кладу ванилин, наливаю сах зам по вкусу (если хочу сладкие - то побольше, если делаю блины с мясом, то поменьше) все это взбиваю либо венчиком ручным, либо миксером и добавляю молока, что бы было по консистенции как тесто для блинов, легко лилось. Жарю на тефлоновой сковороде. Масла прям каплю размызываю кулинарной кистью или куском скомканой салфетки. Если нет изолята или глютена, то можно положить только муку из овсяных отрубей, добавить сухое обезжиренное молоко (СОМ) и муку из пшеничных отрубей. В общем любые сухие ингридиенты.
Начинку мясную делаю так: варю говядину, пропускаю через мясорубку, добавляю обжаренный лук и мелко нарезанное вареное яйцо.


Re: Надо ОЧЕНЬ МНОГО сбросить лишнего

25 сен 2014, 22:34

Девочки всем привет!
Я тут на досуге сварганила два тортика!
Пока любуйтесь картинками. На выходных выложу рецептики
Торт с творожным суфле
Изображение
Изображение

Птичье молоко! Моя мечта! Думала буду его дня 3-4 кушать, но домашние не посмотрели на то, что он диетический и подключились к его поеданию с небывалым рвением
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Ответить

1 ... 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27 ... 119