СТАБИЛИЗАЦИЯ !!!-36 на всю жизнь!!!

[Нина47]

Привет,Ниночка! Спасибо,что заглянула! А дела никак! Устала,мечтаю выспаться,настроения никакого,но будет хорошо! А ты тоже линеечку поменяла!

Привет, Алина! Я тоже мечтаю выспаться , но ничего скоро в отпуск... Линеечку я давно поменяла .

[Нина47]

Вес сегодня: 69кг 900гр
Я вчера ела:
первый завтрак: кашка, зел. чай с молоком, бутерброд из магазинного хлеба с сыром.
второй завтрак: кашка, зел. чай с бутербродом.
обед: тушеная в мульте мойва, огурец, зел. чай с бутербродом.
второй обед: вар. яйцо,помидор, зел. чай.
ужин(дома): вар. яйцо, помидор, зел. чай, десерт "крем-брюле.
второй ужин: яблоко.
А еще ложку облизала, когда готовила на сегодня
+100 Я вообще думала, что будет хороший минус...Уф-ф-ф, пронесло!!! Я рада!!!

[vodolei4nk]

+100 Я вообще думала, что будет хороший минус...Уф-ф-ф, пронесло!!! Я рада!!!

Нина, сейчас многие ДЮедчицы тебя не поймут .... а вообще у меня тоже был такой момент на Консе, когда стрелка весов показала 58,9 я тоЖ напугаласЯ .....

[Нина47]

А чё, понимать-то? На круизе- нужно было дойти до нужной отметки. А на консе- удержать!!! Если я продолжу и дальше тоньшеть :) :) :) , буду "не кожи, не рожи ". :) :) :) Мне как-то достаточно достигнутого веса :) , а завтра ЧБЧ, а это "гарантированный" отвес.

[letochka]

Мне как-то достаточно достигнутого веса :)

Как здорово, когда человек доволен своим достигнутым весом

[alenkacan]

На круизе- нужно было дойти до нужной отметки. А на консе- удержать!!!

Молодец,Нина! Тут ключевое слово удержать! Как Света-vodolei4nk пишет, у меня тоже вес сильно начал падать и я испугалась(глупая )..расслабилась и решила,что и так все хорошо, а потом он ооп и обратно Ты все правильно делаешь,Нина ту главное дисциплина!

[Нина47]

На круизе- нужно было дойти до нужной отметки. А на консе- удержать!!!

Молодец,Нина! Тут ключевое слово удержать! Как Света-vodolei4nk пишет, у меня тоже вес сильно начал падать и я испугалась(глупая )..расслабилась и решила,что и так все хорошо, а потом он ооп и обратно Ты все правильно делаешь,Нина ту главное дисциплина!

Вот-вот, дисциплина на первом месте. :) :) :) Хотя , многое делаю не правильно ., . Вот например: крахмалистый день, и день пира - ск-ко приемов за день должно такой пищи? Один прием, желательно УЖИН, а у меня получается чаще всего два приема- в обед и остатки на ужин ., не порядок, и никакой дисциплины .,,

[МонаМурр]

Читаю... Нин, какая же ты умница!!!! А мне что то трудно дисциплину свою удерживать.... Постоянно приходится себя по рукам, тянущимся за лишним кусочком, бить!

[Нина47]

Вес: 70кг 300гр ДЕНЬ ПИРА!!!
первый завтрак: кашка, зел.чай с молоком.
второй завтрак:кашка, зел.чай.
обед: чечевица с мясом, зел.чай.
второй обед:брала творог с йогуртом-но увы, он почему-то "закипел", поэтому пришлось обойтись одним чаем
ужин:чечевица с мясом остатки (как я писала выше-второй раз!!! ,)мороженое в вафельном стаканчике

второй ужин: яблоко, стакан активии с 3 булочками (пекла из творога( обедошнего ), отрубей и одного допа-крахмала) и хоть отрубей с утра порцию съела-булочки попробовала
Что мы имеем на сегодня? +400
В "потолок" "влазим"? Значит, идет все нормально
А "потолок" у меня пока: 70кг 700гр
Вот так как-то

[Ylatan]

Вес: 70кг 300гр ДЕНЬ ПИРА!!!
первый завтрак: кашка, зел.чай с молоком.
второй завтрак:кашка, зел.чай.
обед: чечевица с мясом, зел.чай.
второй обед:брала творог с йогуртом-но увы, он почему-то "закипел", поэтому пришлось обойтись одним чаем
ужин:чечевица с мясом остатки (как я писала выше-второй раз!!! ,)мороженое в вафельном стаканчике

второй ужин: яблоко, стакан активии с 3 булочками (пекла из творога( обедошнего ), отрубей и одного допа-крахмала) и хоть отрубей с утра порцию съела-булочки попробовала
Что мы имеем на сегодня? +400
В "потолок" "влазим"? Значит, идет все нормально
А "потолок" у меня пока: 70кг 700гр
Вот так как-то

Какая ж ты УМНИЧКА!
Если доберусь до конси, обещаешь меня консультировать
...или к тому времени забудешь про нас ДЮкановцев, будешь тонкой талией красоваться где-нибудь в другом месте