оп-пааа, Саша снова кааак кинула, так кииинула! С отвесищем поздравляю! Про спиртное такого сказать не могу... у меня с него были только отвесы. Но и пила немножко. Но вот одна закономерность - чем дальше, тем медленее организм отдает килограммы... при этом и мотивация уже теряется.. и ты себе, вроде как, уже нравишься в зеркале.. Ох бы не сорваться... Очень очень хочу дойти до консы и пройти ее всю. Чего и вам, девочки, желаю!))
Лена! Ноу паник! Терпеливо идем сквозь дебри жира к своему идеальному весу.
пОМНИТСЯ МНЕ, Лена как-то писала про сухость кожи, теперь я тоже столкнулась с этой проблемой! Сначала заметила на лице, но это мне нравится, потому как кожа жирная у меня, теперь совсем почти не блестит! Но вот с руками проблема! Постоянно мажу кремом, неприятно так! Девочки, как вы с этим справляетесь?
Алекса74 писал(а):пОМНИТСЯ МНЕ, Лена как-то писала про сухость кожи, теперь я тоже столкнулась с этой проблемой! Сначала заметила на лице, но это мне нравится, потому как кожа жирная у меня, теперь совсем почти не блестит! Но вот с руками проблема! Постоянно мажу кремом, неприятно так! Девочки, как вы с этим справляетесь?
Саша, а мажь руки бепантеном-крем, а еще перед мытьем посуды(или пола или еще чего)мажешь руки бепантеном и одеваешь перчатки резиновые-говорят хорошо помогает. Ну и витамины)))
у меня прошла сухость рук, когда я стала принимать витамины и есть больше овощей. Но началась другая проблема - сухость и ломкость кожи вокруг ногтей и кутикулы. У меня сейчас пальцы выглядят, как-будто я работаю забивателем свай или сборщиком хлопка. Кожа жесткая... чего только не делала.. масло для кутикулы и кремики - не спасают. Эффекта на 2 часа... постоянно худеющая коллега на работе сказала, что это "беда всех худых" Я худая значится?))))) УРАА!)))) кхм
Саша, я ем рыбьий жир в капсулах и отлично себя чувствую, хотя раньше муж посудомойку купил чтобы руки не портила-сохли ужасно. Ну можно конечно еще лососевых кушать, но это дороже) С отвесищем тебя! Сбросить осталось уже понты))))
Алекса74 писал(а):Ленусь, может ты просто в своем ПВ уже. Ты же не можешь весить, как выпускница! Все-таки трое детей! У тебя графика нет, так что трудно судить о колебании веса твоего. А сколько тебе Дюкан рассчитал?
Дюкан мне расчитал 56,9 неделю назад была 57,1 а потом выходные и этот злосчастный арбуз сегодня рычу на всех, очень плохое настроение...и напиться хочется. жаль, что дожила до седых волос, а пить не умею
до Дю вес 59 у меня примерно месяц качался +-500гр
потом стала Дюканиться, и за 3 нед минус 2 кг а за неделю плюс почти 2
пойду почитаю ваши менюшки... может я что не то ем... сегодня вообще 2 помидорки съела и не могу больше в себя впихнуть... нет, вечером омлет из 2-ух яиц сделал, впихнула, чтоб ночью не залезть в холодильник и не схомячить голубцы (вредно пожаренные)
Расчёт идеального веса. Его можно рассчитать по формуле Поля Брокка: От роста в см отнимается 100 см (если рост менее 165 см) или 105 см (если рост 166 – 175 см) или 110 см (если рост более 176 см). Эта формула пригодна для людей с нормальным телосложением,т.е. она не учитывает телосложение человека. Тип телосложение человека определяется по обхвату запястья(ОЗ). Разделяют 3 типа. I. Люди с тонкой костью, если ОЗ меньше 16 см у женщин и меньше 17 см у мужчин. II. Люди с нормальной костью, если ОЗ 16,5 -18 см у женщин и 17,5-20 см у мужчин. III. Люди с широкой костью, если ОЗ больше 18 см у женщин и больше 20 см у мужчин. Вносится поправка в расчёте для людей с 1 и 3 типом. При 1 типе телосложения отнимается 10% от веса, полученного по формуле Брокка, а при 3 типе прибавляется 10%. Н-р, мой рост 162 см. Рассчитываю свой вес: 162 – 100 = 62 кг. У меня широкая кость, ОЗ равен 18,1 см. Делаю прибавку 10% , итого 62 кг + 6,2 кг = 68,2 кгкг
