В вашем полку прибыло!

[Merkca]

Доброго Дня вам девченки. И вот и я вчера налопалась прям перед сном. А сегодня вес стоит на том же месте. Сама виновата. Девочки вопросик. Так как хлеб обычный нельзя, а так как печь я особо не умею, да и времени совсем нет. Можно употреблять вместо хлеба - хлебцы (калорийность 25, жиров нет)?????????????

[Гиви]

Доброе утро! Вы уже проснулись?
А-у-у... хозяюшка Людочка!!!

Можно употреблять вместо хлеба - хлебцы (калорийность 25, жиров нет)?????????????

Марина, смотри на углеводы. Нам хлебцы нельзя, но если твой организм согласен с ними худеть. Если у тебя есть СВЧ, хлеб делается не долго и не сложно.

Надеюсь на вашу поддержку советами.

Танюш, выздоравливай. К сожалению, кроме мёда, я ничего не знаю. В аптеке бы спросить, чем можно мазать горло. Раньше квасцы были, а сейчас их, наверное, уже и не выпускают.

Только что-то не правильно вес рассчитан по графику.

Люда, у меня всё правильно. Просмотри данные, которые ты внесла для графика. Первую и последнюю. У меня с линеечкой чуть не совпадает, потому что я вношу реальный вес (для графика), а на линеечки наименьший. Разница на сегодня 1кг. График в подписи решила менять вместе с линеечкой. Сейчас поменяю. У меня сегодня отвес -800. Теперь начну топтаться. В этот раз топталась 10 дней.

[Merkca]

Доброе утро! Вы уже проснулись?
А-у-у... хозяюшка Людочка!!!

Можно употреблять вместо хлеба - хлебцы (калорийность 25, жиров нет)?????????????

Марина, смотри на углеводы. Нам хлебцы нельзя, но если твой организм согласен с ними худеть. Если у тебя есть СВЧ, хлеб делается не долго и не сложно.

Углеводов 2,7. Я дуваю это много. А как именно хлеб готовить! Подскажи плиз!

[Гиви]

Марина, я делаю просто. 2 яйца разболтала вилкой, добавила пол-пачки творога, насыпала 2 ложки отрубей, бывает ложу одну, подливаю пару ложек воды если творог сухой, соды 1/3 ч. ложки (если творог кислый, не гашу) и в СВЧ на минут 5. Выключилась микроволновка, ещё через минутку вытаскиваю. Иногда добавляю кукурузный крахмал ч. ложечку.

[Klukvinka]

ЭЭХХ!!! Теперь вылежаться надо.... значит МИНУС-ФИЗНАГРУЗКА, ПЛЮС-КРОКОДИЛО-УГЛЕВОДО-АППЕТИТ и борьба с ним ....

Знаешь, наверное, это проблема для многих из нас - дикое желание съесть много сладкого. в таких случаях меня всегда выручают кексы из "Добрыни". Их получается на допустимую дневную норму очень много- и печеное, и сладкое, и много одновременно))))) так что с аппетитом не борись, а лучше придумывай, как себя порадовать в рамках диеты. А физ.нагрузка- этим мы все грешим))))По крайней мере, мы с Людочкой точно))) И ничего, худеется!

Кстати, хвастаюсь, -200! Видите, я линейку опять поставила на реальный вес, так что снова жду праздника минус 10, и по кругу заставлю вас поздравлять себя с первым юбилеем))

Приветики!
Спасибо-уже сделала тыквнный мармелад ))
Буду равняться на ВАС, девочки !
Зачем же ждать юбилея? =)
С каждым отвесиком поздравляю! И с сегодняшним!

[Klukvinka]

ДАА!!!!! ВСЕМ - ЗДОРОВЬЯ и НАСТРОЕНИЯ НА ПЯТЬ!!!

Наташа, мне тоже ужасть как хочется сладкого, когда приболела....
Быстрых углеводов, ёлки-палки, и гормона счастья!
Приготовь себе чего-нибудь сладенького...
И вообще, на этой диете готовить просто необходимо.
Если плохо себя чувствуешь - что-нибудь быстрое.

Людочка, привет!
А я и готовлю )) Особенно благодаря вашим рецептам.
Много слышала о книге Дюкана "350... или сколько-то там рецептов"...
Все хотела купить. А теперь, смотрю, она у нас продается - а уже вроде и желания-то нет. У нас на форуме, а в частности ТУТ у тебя в гостх - столько всего, что вроде и книжка не нужна стала ))

А как самое быстрое, когда совсем невтерпежь, а времени ну просто нет, я (может я и извращенка, конечно) - я быстренько взбиваю себе кефирчик с сахзамом и порошком какао (в пределах допустимого, разумеется). Он как-то сразу густеет и получается что-то вроде шоколадного иогурта. Дочка моя, правда в ужасе округляет глаза при виде этой биомассы )), но мне нравится

Все, надо работать - до связи ))

[ludmmas]

Людмила и девочки доброй ночи вам)) У меня к вам просьба,кто что знает при ангине что делать,жду ваших советов,прихватило меня и температура самая противная 37 -37,2, ломит всё тело сил нет((Сегодня ещё набегалась на морозе,вообще каюк, к врачу не хочу,далеко по морозу шлёпать ,ещё и в очереди с больными пока посидиш,то вообще сляжу... Нажаловалась вам тут, а в остальном всё вроде хорошо,аппетит по болезни спал на ноль,есть не хочется, еда кажется пресной и не вкусной
Надеюсь на вашу поддержку советами.

Танюшка, привет.
Ну ты даешь? Заболела... Хотя в такую морозяку не удивительно.
Поздравляю со сдвигом веса! Наконец-то!!! УУУРРАА!!!!
Тань, я про ангину мало чего знаю, но сейчас поищу в Нете и размещу у тебя в дневнике... Почитаешь.

[effi]

Dorogie devushki-podruzhki
Vsem dobrogo utra , dnya i voobshe dobrogo vremeni sutok!
Boleyushim skoreishego vyzdorovleniya, hudeyushim otvesikov pobol'she, a uzhe pohudevshim ne bolet' i ne nabirat' ves!
Vse otmetilas', pobezhala na rabotu.

Lyuda ya vchera s 11 do 1 nochi tvoim dnivnikom zachityvalas'.
i k Irochke zaglyanula.
a Givi hochu vydelit' otdel'nuyu blagodarnost', chto ona na moi "sovety/voprosy" ochen' dobrozhelatel'no otkliknulas' nedelyu nazad... , Givi , ya k tebe v Lichku zalezla, posmotrela gde ty obitaesh' , i vot tak s Lyudochkoi i Irochkoi poznakomilas'. Spasibo eshe raz, Galina

Nuzhno mne vse taki kak nibud' popytat'sya translit osvoit', a to stydno pered vami devushki tarabarshinoi pisat'.. ... eh gde by vremya naiti

Hochu podelit'sya odnoi informaciei uvidennoi po TV god nazad. Peredacha byla nauchnaya , kak luchshe hudet'. Tochnee kakie produkty pomogayut ne nabirat' lishniy ves i pomogayut dol'she ostovat'sya sytym.

1- yaica na zavtrak! Do obeda syt
2- na obed sup luchshe , chem prosto vtoroe.
- Opyt byl 2 porcii odinakovye po kaloriyam i sostavu ingridientov-
tarelka s ovoshami + kartoshka + kurinoe myaso kazhetsya , ya tochno uzhe ne pomnyu.
Gruppa obedayushih v stolovoi , tochnee 2 gruppy - A i B
gruppe A vydali tarelku vtorogo , a gruppe B pereterli vse soderzhimoe v blendere/miksere s goryachei vodoi , i vydali v kachestve supa!
Te kto sup el sup , bystro naelis' i dolgo byli syty!

3- no samoe interesnoe , Eto Kal'ciy,
to chto nuzhno est' molochnye produkty , dazhe syr.
Kaliciy pomogaet vyvodit' zhir iz organizma . Kal'ciy abzorbiruet zhir iz produktov nami s'edennyh , i vyvodit vmeste so stulom.
Pokazyvali superskiy eksperement laboratornyi. I kak proanalizirovali , pardon, stul, teh kto el yogurt s syrom , i teh kto ne el , posle obychnogo uzhina. Odna gruppa ela molochku , drugaya net.
V obshem kal'cyi iz molochnyh produktov , kak gubka v zheludke/kishechnike , vpityvaet v sebya zhir i vyvodit so stulom. Zhiry, oni zhe lipidy , vpityvayutsya , pardon v kaka....taburetochi , i v put' dorogu - Letite golubi , letite .... a ne v nashi boka i zhirovye otlozheniya na tele!
Vsem sovetovali est' yougurt, tvorozhok, syrok i smetanku , na desert posle obeda ili uzhina
(da , i dazhe ne obezzhirennyi syr, no eto ne dlya hudeyushih, a dlya teh kto v norme. Dlya hudeyushih to konecho obezzirennye molochnye produkty- kal'ciya i tam i tam odinakovo )

vse, poka !
Hudeiti vse na zdorov'e

[ludmmas]

Ой, Эля, если честно, чтение твоих очень интересных сообщений занимает много времени и глаз...
Напрягаешься, пытаясь разобрать слово.... Некоторое время 2-3 минутки посидела с закрытыми глазами, дав им немного отдохнуть...
Интересно же читать и я очень жду твоих сообщений.
Что же делать с клавиатурой? Есть какой-то выход?
Про кальций очень нужно и поучительно. Я, кстати, заметила, что когда ем вечером на ужин творог, на следующий день у меня чаще всего будет отвес...
Нужно будет еще понаблюдать....
Спасибо за ценную информацию.

[ludmmas]

Людочка, привет!
А я и готовлю )) Особенно благодаря вашим рецептам.
Много слышала о книге Дюкана "350... или сколько-то там рецептов"...
Все хотела купить. А теперь, смотрю, она у нас продается - а уже вроде и желания-то нет. У нас на форуме, а в частности ТУТ у тебя в гостх - столько всего, что вроде и книжка не нужна стала ))

А как самое быстрое, когда совсем невтерпежь, а времени ну просто нет, я (может я и извращенка, конечно) - я быстренько взбиваю себе кефирчик с сахзамом и порошком какао (в пределах допустимого, разумеется). Он как-то сразу густеет и получается что-то вроде шоколадного иогурта. Дочка моя, правда в ужасе округляет глаза при виде этой биомассы )), но мне нравится

Все, надо работать - до связи ))

Наташ, книгу, думаю, покупать нет необходимости. Много рецептов есть здесь, еще в группе "Вконтакте". Может быть ты знаешь, там есть официальная группа месье Дюкана. Ведет ее его русскоязычная помощница Ольга Александрова. Очень грамотно ведет, отвечает на многие спорные вопросы именно по нашим, российским и украинским продуктам, их заменителям и альтернативам...Другое дело, что здесь живое общение, Дневнички худеющих, читаешь, набираешься позитива, делишься насущными проблемами....Но я периодически захожу в группу "Вконтакте", читаю стену, смотрю рецепты...
Там их, Наташа, УЙМА!!!! Советую вступить в эту группу и ознакомиться с ней. Много полезного для себя почерпнешь, даю гарантию!