Спасибо, Оксанчик, все прошло хорошо по плану, и погода не подвела. Потом фотки выставлю - есть пара любопытных, сейчас в ботсад на вело пробежку с дочкой едем.

Зарисовки из ботсада

Тань, бретелька умопомрачительная и занимает свое законное место. Супер!
По поводу "полезных" жиров все поняла. Сейчас не ем вообще никакие, а потом, когда будет 58, введу постепенно в соответствии с твоими указаниями.
Не знаю, как тебя и благодарить. Твои советы для меня бесценны. Отказалась вообще от молока, и моя жизнь от этого ни капельки не пострадала. Кофе без молока очень вкусный и даже вкуснее, чем с молоком: ярче проступает вкус самого напитка. Нашла среди своих сотрудников целую плеяду тех. которые молоко вообще не используют и считают бесполезным и даже вредным продуктом.
От желтков тоже отказалась почти полность. Я их использовала в кексах с отрубями (ну ты знаешь, что допы я не ем) и творожной запеканке без отрубей. Сонратила до одного желтка - отлично. В следующий раз вообзе желтки не буду клать, только взбитые белки.
Продолжаю смотреть The biggest loser, меня отлично мотивирует.
Какой видео комплекс с силовыми ты мне посоветуешь для начинающих?

с удавшимися выходными, Танюш!
очень ждём!
p.s. а бретелька оч секси

Я знала что ты оценишь, Ириш! Марусик, твой комментарий тоже видала - спасибо


Ир, я с декабря вообще молоко не использую. Кофе черный очень полюбила, грузчики мои, пардон, тоже его очень уважают натощак.


Ой, в выпечку-то совсем легко желтки не добавлять - их там не видно и не слышно. Вот омлет белковый я так и не полюбила. У нас, правда, продаются белки в картонных пакетах как молочные, в них добавляют всякие специи и на вкус как будто есть желток. Их я пользовала одно время.


Ириш, если тебе нравится the biggest loser, попробуй тех же Джилиан Майклз и Боба Харпера. Только каждый день я одни и те же комплексы делать не советовала бы: раздели на верх-низ или силовая-кардио или может быть найдешь программу the biggest loser - у них на двд есть рекоммендации как и какие комплексы чередовать, я только вчера их в библиотеку сдала, а то бы выписала тебе.

Спасибо, Марусик, а выходные еще не прошли - еще сегодня отдыхаем еще - барбекюрить будем. Девушку папа поехал вывозить на велопрогулку, я зарядку сделала кофеек попиваю и с младшим режемся в connect 4 - это такие крестики-нолики усложненные слегка.

Ботсадовские фотки я поняла что в зачет не пошли, сейчас исправлюсь.

Спасибо, Таня, мне очень повезло, что я с тобой познакомилась.

мне тоже, Ириш,

Парк Миллениум, по которому мы прошатались всю субботу был построен не так давно на месте пустыря, старых гаражей и еще какого-то хлама в попытке превратить Чикаго в город-сад. Нам понравилось!
Знаменитый чикагский боб - этакая комната смеха для всего города. Официальное название облачные ворота.

Ну и фонтан конечно же - как без него


Инсталляция - лицо снято на камеру его выражение все время меняется, а по стенкам коробки стекает вода, тоже своеобразный фонтан.


Концертная площадка под открытым небом